... पण एकाकीपणा अधिक सुंदर आहे
अनेक वर्ग आणि अटी आहेत ज्यासाठी एकाकीपणा एक अपरिहार्य अट आहे. आपल्याला स्वतःबरोबर एकटे राहण्याची आवश्यकता कधी असते? सर्वप्रथम, जेव्हा अडचणी येतात किंवा संकट येत आहे: एकतर कामाला हे आवडत नाही, किंवा आरोग्य चांगले नाही. असं दिसतंय, आपल्या समस्यांबरोबर एकांतात का रहा? सर्व केल्यानंतर, इतर मदत करू शकता, distract विचलित करा - होय, परंतु तरीही आपल्याला निर्णय घ्यावा लागतो, परंतु त्यासाठी आपल्याला काळजीपूर्वक विचार करणे, लक्ष देणे, एकाग्र करणे आवश्यक आहे. हे केवळ एकाग्रता मध्ये शक्य आहे: इतरांना मुक्तपणे आणि अनिच्छा म्हणजे आपल्यावर दबाव टाकण्याशिवाय, भावनांचा सामना करण्यासाठी, साधकांचा विचार करणे, भावनांचा सामना करणे स्वतःचे अनुभव जाणून घेण्यासाठी, सकाळचे तास उत्तम सोयीस्कर असतात, उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही पायी चालण्याचे काम करू शकता. पण संध्याकाळी, अशी आत्मपरीक्षण संपूर्णपणे झोप पासून वंचित करू शकता.
अस्थायी एकाकीपणा म्हणजे आपल्यापैकी बहुतेकांना जीवनाचा अर्थ आहे , परंतु जेव्हा आपण जोरदार चिडचिड होत असतो तेव्हा कधी कधी ती उपयुक्त असते. या नकारात्मक भावनांना कोणी कारणीभूत आहे हे काही फरक पडत नाही. भावनांना हस्तांतरित करण्याचा एक संपत्ती आहे, आपण, तीच जणू त्यांच्या आसपास इतरांना संक्रमित करते. याव्यतिरिक्त, जेव्हा आपण सभोवताली लोकांच्या जवळ असतो तेव्हा मन: शांती येणे अवघड आहे. आपण हे दाखवून देतो की प्रत्येक गोष्ट ठीक आहे, आणि आपल्याला आणखी चिडचिड मिळते सर्वकाही बाहेर पडणे, आणि भांडणे तडफडणे
आकडेवारी नुसार, कौटुंबिक पुरुष एकल पुरुषांपेक्षा 10 वर्षे जास्त राहतात. स्त्रियांचा असा संबंध नाही आणि बहुतेक लाईव्ह लाईव्हस कधीच लग्न केले नाहीत. त्यामुळे असे दिसून येते की एकत्र राहणा-या वेगवेगळ्या पैलूंतील स्त्रिया आरोग्यासाठी घातक भावनात्मक असतात. म्हणून, मज्जासंस्थेला सुधारण्याच्या प्रयत्नासाठी, आपल्याला वेळोवेळी एका भागीदाराकडून, अगदी एका प्रिय व्यक्तीकडून एकांतवासात, एकाग्रतेमध्ये जाणे आवश्यक आहे.
तुम्हाला ध्यान करायला आवडेल का? शरीराची पूर्ण विश्रांती, विचार आणि आसपासच्या वास्तवातील विश्रांती - आपण आपल्या व्यवहारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी स्वत: ला नियंत्रित करण्याच्या प्रयत्नातच आपण हे राज्य प्राप्त करू शकता. आम्ही इतर लोकांच्या वेढली असताना, हे करणे अशक्य आहे - आम्ही अद्याप सुब्बूकपणे अनुभवू: "इतर माझ्याबद्दल काय विचार करतात?" अर्थात, विशेष व्यायाम आहेत ज्यामुळे तुम्ही संघ सोडून न घेता निवृत्त होऊ शकता. उदाहरणार्थ, कल्पना करा की आपण आणि आपल्या सहकाऱ्यांच्या दरम्यान जाड गोठलेल्या काचची सरकता असलेली भिंत आहे. आपण मानसिकरित्या ते पूर्णपणे बंद करू शकता, जेणेकरून आपल्याला काहीच ऐकू येत नाही, आणि यावेळी स्वत: ला थोडे विश्रांती घेण्याची व्यवस्था करावी लागेल. परंतु हे सर्व चांगले आहे, जर गोपनीयता खऱ्या आहे तर: संपूर्ण उर्वरित 3 मिनिटांसाठी देखील आपल्याला सकारात्मक शुल्क प्राप्त होईल आणि आराम मिळेल. होय, आणि सहकार्यांना आश्चर्य वाटू नये की आपण का आनंद घेत आहात, एका क्षणाकडे पहा.
अखेरीस, ज्या व्यक्तीने संवादात मर्यादित केले आहे ती महान कृत्ये करण्यास सक्षम आहेत. सर्जनशील ऊर्जा आणि आत्म-विकासासाठी एकाकीपणा हा सर्वात बलवान प्रेरणा आहे. प्रत्येकासाठी एकाकीपणा वापरला जातो, कारण एकाकीपणा म्हणजे आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी जीवनाचा अर्थ. आणि हे स्वैच्छिक आणि मजबुतीतील एकात्मतेसाठी उपयुक्त आहे, जेव्हा, उदाहरणार्थ, आपण जवळच्या लोकांच्या विरोधात आहात हे गरजेचे अवरोध करण्यामुळे होते. मी तुम्हाला कोणाशीही बोलू इच्छित नाही, हसणे, कुठेतरी जाणे किंवा प्रेम करणे, आणि कोणाशीही नाही. यामुळे प्रथम आक्रमकता कारणीभूत ठरते, मग - संताप आणि शेवटी - मनाची िस्थती कमी होते आणि काही औदासीन्य. आणि मग आपण स्वत: ला असे म्हणू: "हे सर्व आहे. पुरेसे आहे." आम्हाला काहीतरी करायला हवे! " - आणि आपल्या स्वत: च्या वर्तनावर बारकाईने पाहणे प्रारंभ करा, बदलांसह जाणाऱ्या शक्तींसह जा आणि परिस्थितीबाहेरचा मार्ग शोधा. अखेरीस, एकाकीपणा जेव्हा आपण आपल्या इच्छेच्या इच्छेवरुन जाणीवपूर्वक वापरता तेव्हाच उपयोगी असते आणि त्याच्याकडे एक स्पष्ट आराखडा आहे ज्यामध्ये तात्पुरत्या विषयांचा समावेश आहे. अन्यथा, ही स्थिती त्याच्या दुसर्या बाजूने चालू होईल - एकाकीपणा
ओहो, एकाकीपणा, आपला चांगला मित्र कसा आहे!
एकाकीपणा हा संवादाचा अभाव आणि कमी मूड आहे. आणि जर माणसापासून विभक्त बराच काळ असतो (इतके की एखाद्याला हे एक समस्या म्हणून समजण्यास सुरुवात होते), तर फक्त एक वाईट मनाची स्थिती दुखः आणि नैराश्याने बदलली जाईल. गर्दीतही एका व्यक्तीला सहज समजले जाऊ शकते: त्याचे ओठ कमी केले जातात, झुरणे, एक फिकट गुलाबी रंग आणि एक शिंपलेले परत अधिक तीव्रतेने प्रकट होते. मनोदैहिक औषध क्षेत्रातील विशेषज्ञ आणि "ब्रोकन हार्ट: द कॉलेक्झिक कॉयसीक्साइड ऑफ दी लोनिलीज" या पुस्तकाचे लेखक जेम्स लिंच यांनी म्हटले आहे की, अधिक एकटेपणा जाणवतो, संक्रमण कमी प्रतिरोधक, त्याच्यासाठी हृदयविकारविषयक विविध रोगांचा विकास होण्याचा धोका अधिक असतो. आणि शास्त्रज्ञांच्या मते, एकाकीपणाशी निगडित त्यांच्या भावनांवर आधारित, होणारे रोग: निराशा, अपमान, अपराधीपणा.
इतके वर्षापूर्वी, सामाजिक मानसशास्त्रज्ञांनी, एकाकीपणाच्या समस्यांचा अभ्यास करून , उंदीर मध्ये एक प्रयोग केला. बर्याचश्या सांडपाण्या स्वतंत्र रिकाम्या पिंजर्यात लावलेले होते आणि फक्त अन्न देण्याकरिता एक महिन्यासाठी त्यांना भेट दिली. माशीचे आणखी एक गट सामान्य जीवन जगले, एखाद्या पिंजराच्या शेजाऱ्यांशी संवाद साधत, शिडी आणि इतर खेळण्यांसह मजा केली. मग सर्व माईस इन्फ्लूएन्झा व्हायरसने संक्रमित झाले. एकत्र राहणार्यांपैकी, अगदी सगळ्यांना देखील संक्रमित झाले नव्हते आणि बाकीचे त्वरेने वसूल केले गेले. परंतु, एकमेव जण ग्रस्त आणि खूपच मृतावस्थेत होते. निष्कर्ष: अगदी मासे, एखाद्याला तिथे जाणे आवश्यक आहे, वेळेत फर विरुद्ध घासणे आणि प्रोत्साहित करणारा काहीतरी चिडवणे आम्ही लोकांबद्दल काय म्हणू शकतो?
आपण संप्रेषण करू इच्छिता? येथे क्लिक करा!
कदाचित आभासी संप्रेषणात मोक्ष? सोशल नेटवर्क्ससाठी जागतिक फॅशन देखील युरोपमध्ये आले: 43% इंटरनेट युजर्स नियमितपणे त्यांच्या आवडत्या संसाधनांना भेट देतात. आणि एकाकीपणाबद्दल बोलणे विचित्र वाटते, जर आपण एखाद्याशी आणि कोणत्याही वेळी संप्रेषण करू शकता. खरं तर, फक्त पहिल्या 3-4 महिने एक व्यक्ती अशा संप्रेषण, जीवन पूर्णता एक अर्थाने समाधान आहे. मग थकवा येतो आणि काही निराशा ज्यांनी केवळ रूचीतून पृष्ठ काढले आहे (जुने मित्र शोधा, कोण कोण झाले ते पहा), याबद्दल थोडासा चिंता करा. परंतु, ज्या लोकांनी एकाकीपणापासून या मार्गाने पळ काढण्याचा प्रयत्न केला ते आणखी वाईट आहे. एकीकडे, एक समजूत येते की आपल्याला संपर्काचा फक्त एका बिशपचा प्रतिनिधिक दुय्यम समाधानी व्हावा लागेल, दुसरीकडे - एक अवलंबित्व आहे: अजून दुसरा नाही 1 99 5 मध्ये, पहिल्या नेटवर्कच्या संस्थापक रँडि कॉनराड यांनी अशी समस्या उद्भवू नये अशी अपेक्षा केली: "नेटवर्कना सामाजिक कार्यास उत्तेजन देणे, ते उत्तेजन देणे, परंतु प्रत्यक्षात त्याऐवजी ते बदलले."
दूरदर्शन लोकांना सर्वकाही एकटे राहण्यापासून वाचविण्यासाठीच करते, तथापि, अपयशी ठरत नाही. वास्तविकता शो, हवावरील प्रेक्षकांसह संवाद आणि मालिकेत मागे-पडलेले दृश्ये - हे सर्व केवळ एक क्षुल्लक भावना देते, परस्पर संवाद. जरी आम्ही प्राण्यांच्या सर्वोच्च पातळीवर आहोत, तरीही आम्ही पूर्णपणे त्यास संबंधित आहोत. म्हणून, स्वतः आणि निसर्गाशी सुसंगततेसाठी, आभासी संप्रेषणासह आमच्याकडे थोडेसे काही नाही आम्ही माऊसवर कितीही क्लिक केले तरी ते आमच्यासाठी वाईट आणि एकाकी असेल. आपल्याला जिवंत लोकांना डोळ्यांनी पाहण्यासाठी, त्यांच्या स्वरासंबंधीचा अनुभव, जेश्चर पहाणे, स्पर्श अनुभवणे म्हणून, एकाकीपणाचा पूर्ण आनंद झाला आणि त्याला मिळालेल्या सर्व फायद्यांमुळे, आम्हाला पुन्हा जगामध्ये जाणे आणि इतरांबरोबर नातेसंबंध निर्माण करणे आवश्यक आहे. सर्व केल्यानंतर, फक्त एक जिवंत संवाद मध्ये आम्ही संपूर्ण आनंद आनंदी करू शकता
"एकावर एक" कसे राहावे?
अशी काही गोष्टी आहेत की आपल्यापैकी एकाने एकाकीपणाने सामना करण्यासाठी मदत करेल ... किंवा लांब हिवाळ्यात संध्याकाळी एकांतवासाचा आनंद घ्या. बरेचजण एकाकीपणाने जगतात आपल्यापैकी बहुतेकांना एकटेपणा जीवनाचा अर्थ असू शकतो का? दुर्दैवाने, होय पण आपण ते लढू शकता
पुस्तक
आपण "10 दिवसात एकाकीपणातून मुक्त कसे व्हावे" यासारखी एखादी गूढ नावाची निवड करू शकता. परंतु कदाचित या विषयावर मस्त कव्हर वर प्रकाशित झालेली सर्वात शहाणा गोष्ट म्हणजे डी. कार्नेगी यांनी "मित्र कसे जिंकणे" हे जुने चांगले आहे. आम्ही सर्वजण प्रेम करतो, हसणार्या चेहर्या पहा आणि स्वतःबद्दल आमच्याबद्दल सांगू शकतो हे सांगणे कठिण आहे. संवादाचे सोपे नियम स्मृती रीफ्रेश करा. व्यावहारिक मार्गदर्शनासाठी मर्यादित असू नये आणि G. Marquez द्वारे "एक हजार शंभर वर्षे सॉलिट्यूड" पुन्हा वाचू नका. आपल्यापैकी प्रत्येकाने कितीही लोक भोवती घ्यायचे आहेत, त्याबद्दलची एक पुस्तके, शेवटी, त्यांचे आयुष्य, भूतकाळ आणि भविष्यासोबत एकटे राहते.
डीव्हीडी प्लेयर
आपल्या मौल्यवान जीवनाची वेळ काढून दूरदर्शनने निर्णय घ्यावा! परंतु चांगल्या चित्रपटातून ती सोडली जाऊ नये. असमाधानी प्रेमाच्या दुःखाला विसरून जाणारा जेवियर बारदेम सह रोमँटिक नाटक "हॅलो इन टाइम हैजा" ला मदत करेल. आणि उदासीनता आणि चिंता पासून, "Marly आणि मी" सारखे एक स्पर्श कुटुंब कॉमेडी relieved जाईल: ते म्हणू, लेब्रेडर्स, सिनेमॅटोग्राफिक विषयांवर समावेश, पूर्णपणे मूड वाढवा तथापि, आपण आपल्या चव ला एक चित्रपट निवडू शकता.
बेकिंगसाठी फॉर्म
सुवासिक charlottes, muffins साठी उबदार घसारे, हृदय आणि इतर आकडेवारी स्वरूपात मनोरंजक आकार म्हणून मध्यभागी एक छिद्र सह आकार - अशा विविध पाककृती "मदतनीस" शब्दशः आपल्या स्वत: च्या हाताने एक मधुर कृती तयार करण्यासाठी नाही. मसाले घालावेत: वेनिला, दालचिनी, आणि आपल्या स्वयंपाकघरांत काही तासांत सुट्टीचा अतुलनीय वातावरण असेल. घरगुती बनवलेल्या पेस्ट्रीचा उत्साह वाढेल आणि उत्कंठेचे भाव कमी होईल.