आमच्या ग्रहातील बहुतेक लोक व्हिटॅमिन ईसह मजबूत असलेले खाणे खाणे पसंत करतात आणि हरवलेल्या शक्तीची पुनर्संचयित करण्यासाठी, संपूर्ण शरीरला आधार देण्यासाठी, लोक संपूर्ण विटामिनचे संपूर्ण कॉम्प्लेक्स घेतात.
जलद गतीने विकसित होणाऱ्या माहिती प्रणालीस धन्यवाद, उदा. इंटरनेट, दूरदर्शन, मॅगझिन, पुस्तके, आपल्यापैकी बरेच जण निरोगी जीवनशैलीचे नेतृत्व व देखरेख करण्यास पसंत करतात. त्वचेच्या युवकांना, स्त्रियांना आणि पुरुषांची काही टक्केवारी देखील काय देईल, दररोज त्यांच्या सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर करून प्रत्येक दिवसात व्हिटॅमिन ईसह आपली त्वचा भरुन काढावी. अशा लोकांना सकाळी, नियम म्हणून, अन्नधान्य, नैसर्गिक रसचा वापर सुरू होतो, जेणेकरून ते निरोगी व पूर्ण वाढलेले नाश्त्याचे गुरुकिल्ली आहे जे नेहमी उर्वरित दिवसासाठी ताकद देते.
आपण सर्व उत्पादनांची सूची तयार करू शकता ज्यात सर्वाधिक प्रमाणात व्हिटॅमिन ई, म्हणजे वनस्पती तेल (पाम, ऑलिव्ह, कॉर्न, इत्यादी), मार्जरीन, अक्रोडाचे तुकडे, शेंगदाणे, हेझलनट्स, अंकुरलेले गहू समाविष्ट आहे. उष्णता उपचाराशिवाय ते तेल वापरणे उचित आहे, म्हणजे थंड दाबलेला असणे आवश्यक आहे.
मानवी शरीरावर व्हिटॅमिन ईचा परिणाम हळूहळू होतो, तो पेशी पातळीवर बळकट करतो, श्वेतपेशी तयार करतो, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीचे आयुष्य वाढते. मानवी आरोग्यासाठी एक धोकादायक घटक अल्ट्राव्हायोलेटसह त्वचेचा अति प्रमाणात संपृक्तता आहे, हे सोलारियमच्या प्रेमींना लागू होते, विकिरण संपूर्ण शरीराच्या व त्वचेचा वृद्धी होण्याची जलद प्रक्रिया आहे, रक्तवाहिन्या विकृत होणे, रंगद्रव्यचे स्थळ, जळजळ, त्वचेची पुरळ आणि त्वचेच्या कर्करोगाच्या जोखमीचे उच्च प्रमाण आहे. नैसर्गिक पर्यावरणीय कारकांचा सामना करण्यासाठी आपल्या शरीराला प्रतिबंध करणे आणि मदत करणे, नियमित जीवनसत्व असलेले पदार्थ नियमितपणे खाणे आवश्यक आहे.
आपण व्हिटॅमिन ई आणि या व्हिटॅमिनच्या डोससंबंधी इतर अनेक प्रश्नांची आवश्यकता का विचारत आहात, प्रत्येक व्यक्तीला एका आहारतज्ज्ञाने वैयक्तिकरीत्या मदत केली जाईल जो विशेषत: आपल्यासाठी आहाराची निवड करेल आणि आपल्या शरीराला उत्कृष्ट स्थितीत ठेवण्यासाठी पोषक घटकांच्या आवश्यक जीवनसत्त्वे यांचे प्रमाण वितरीत करेल. याव्यतिरिक्त, आपण सेवन केलेला व्हिटॅमिन ई किती गंभीरपणे घेणे आवश्यक आहे, कारण त्याची अनधिकृत, उदा. अनसॉक्टेड रिसेप्शनमुळे एक प्रमाणाबाहेर होऊ शकते आणि परिणामस्वरुप संपूर्ण शरीरावर अनुकूल अनुकूल प्रभाव पडणार नाही, जो क्रॉनिक रोगाच्या तीव्रतेमध्ये, कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवून फुफ्फुसांचा कर्करोग, रक्तस्त्राव वाढू शकतो.
व्हिटॅमिन ईला तरुणांचा जीवनसत्व समजणे आणि दीर्घयुष्य समजले जाण्याव्यतिरिक्त, हे मानवी शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रियेचे सामान्यीकरण करण्यास कारणीभूत ठरते, प्रजनन प्रणालीवर सकारात्मक प्रतिबिंबित करते, दृष्टी पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, मोतीबिंदू दिसण्यास प्रतिबंध करते, आपल्या शरीरातील अ जीवनसत्वाच्या एकरुपतेमध्ये एक अपरिहार्य मदत आहे, यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. अधिक वृद्ध वय आधी सांगितल्याप्रमाणे व्हिटॅमिन ई, अनेकदा सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये आढळतात, ज्यामुळे आपली त्वचा moisturizes आणि तिची दाह रोखता येते. अल्ट्राव्हायलेटमधून शरीरातील संरक्षणात्मक मलईच्या खुल्या भागांवर लागू करण्यासाठी गरम हंगामात सल्ला दिला जातो.