आपल्या ओठ चावणे disaccustom कसे?

आपण आजूबाजूला पाहत असाल तर इतरांकडे पाहा, आपण पाहू शकता की त्यांच्यापैकी काही त्यांच्या ओठ चावत आहेत. आणि कोणालाही हे पटवून देण्याची गरज नाही की, हे प्रथमच हानिकारक आहे, आणि बाहेरून दिसतो ते फार सुंदर नाही. ही सवय काढून टाकणे आवश्यक आहे आणि गंभीरपणे आणि जबाबदारीने त्यावर संपर्क साधणे आवश्यक आहे. मुख्य गोष्ट आपल्यावर मात करून पराभूत करणे आहे डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक म्हणतात की या वर्तनासाठी कारणे म्हणजे एक मानसिक समस्या. जर एखादी व्यक्ती स्वत: ला या सवयीला सवय लावते, त्यातून बाहेर पडते, मानसिक स्तरावरही, एखाद्या व्यक्तीला त्याच्याबरोबर असलेल्या भय आणि अनुभवातून मुक्त होईल.

स्वत: ला पहा
स्वत: ला पहा. आपण कोणत्या क्षणी अवलंबित्व दिसेल ते पहावे. एखाद्या समस्येचे निराकरण केव्हा, आपण चिंताग्रस्त किंवा रुची असलेल्या मूव्ही पाहत आहात? आणि जेव्हा आपण लक्षात घ्या की आपण आपले ओठ चावत आहात, तेव्हा आपण स्वत: ला लढा देऊन परिस्थितीशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि स्वत: ला खात्री पटवून घ्या की आपण आहात, पण आपल्या सवयीमुळे ती जिंकली नाही.

आता आपण लढण्यासाठी निर्धारित आहात, आपण खालील चरणांची सुरुवात करणे आवश्यक आहे - आपण एक मार्ग किंवा दुसर्या प्रयत्न करणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला माहित आहे, या पद्धतींनी बर्याच लोकांना मदत केली आहे, म्हणून ते आपल्याला देखील मदत करतील.

आपले ओठ चिकटून पहा
या सवय कारणाचा एक कारण म्हणजे आपले ओठ कोरले गेले आणि त्याला वास लागणे आवश्यक आहे. एक पर्याय, दुर्दैवाने, प्रत्येकासाठी योग्य नाही - सजावटीच्या लिपस्टिकचा वापर आहे. हा पर्याय मुले आणि पुरुषांसाठी उपयुक्त नाही, आणि अशा कॉस्मेटिक उत्पादनांना सुखद वास गुण आहेत म्हणून, खाण न उद्गार खावले जाऊ शकते. प्रत्येकासाठी योग्य पर्याय म्हणून - आरोग्यदायी लिपस्टिक किंवा कडू मलम. काही वेळा अशा घाण खाल्ले, नंतर आपण करू इच्छित नाही.

आमच्या आजींनी मोहरीच्या वाईट सवयीपासून मुलांना वाचवले. परंतु मोहरी खूप जोरदारपणे वेड किंवा रक्ताची गाठी ओढली आहे, पण कडू रंगहीन लिपस्टिक पासून - नाही. आणि तिच्या ओठ moistens, आणि तिच्या चव वाईट होईल

मुख्य गोष्ट शांतता आहे
काही लोक, जेव्हा ते चिंताग्रस्त असतात, त्यांचे ओठ चावत नाहीत आपण उकळले आहेत आणि आता ब्रेकिंग जात आहेत असे तुम्हाला वाटले का? धीम्या श्वास घेणे आवश्यक आहे, हळूहळू श्वास सोडणे, पुन्हा श्वास घेणे, थोडावेळा आपला श्वास धरा आणि शांतपणे श्वास सोडणे. काही वेळा करा एक प्रकाश समुद्र किनाऱ्यावर किंवा ढगाळ निळा आकाश कल्पना करा. अशा प्रतिमा आपल्याला शांत आणि आत्मविश्वासाने लावण्यावर ठेवतील, आणि आपले भय आणि क्रोध पुर्ण होतील. असे केल्याने केवळ बर्याच समस्यांपासून मुक्त होऊ शकत नाही, परंतु जीवनात स्वत: ला अधिक चांगले नियंत्रण करता येते.

एक बदलण्याची शोधा
एक पर्यायी वापरण्यासाठी आपल्या ओठ चावणे च्या सवय ऐवजी प्रयत्न करा. सूर्यफूल बिया आणि मिठाई दोन्ही असू शकतात परंतु वाहून जाऊ नका, आणि मग एका अवलंबनऐवजी दुसरे मिळवा.

ही पद्धत प्रथम चांगली आहे, तेव्हा, जेव्हा आपण लक्षात आले की आपले ओठ यापुढे चावणार नाही, कॅंडी, सूर्यफुलाचे दाणे किंवा अन्य काही गोष्टी वापरून मंद गतीने बंद करा

बोलणे प्रारंभ करा
जेव्हा आपण आपले ओठ चावत हवेत, संभाषण सुरू करा नंतर आपण संभाषणाच्या विषयाद्वारे विचलित होऊ शकता. एकटाच रहा - मोठ्याने गाणे, पद्य वाचा. जेव्हा आपल्या सवयीने अवघड ध्यानाच्या क्षणांत स्वतः प्रकट होतो, तेव्हा ही समस्या तुमच्या आवाजामध्ये बोला: तुमच्या ओठ कायम राहतील आणि तुमचे विचार समान होतील.

मानसशास्त्रज्ञ मदत
असे दिसून येते की सर्व पद्धतींचा प्रयत्न करण्यात आला आहे, परंतु सर्वकाही पूर्वीसारखेच आहे. मी काय करावे? असे घडते की वाईट वाईट सवयी आपल्या आंतरिक अनुभवांची किंवा समस्यांसाठी बाह्य प्रकटीकरण असते. मग अजिबात संकोच करू नका, आपण मानसशास्त्र किंवा न्युरोलॉजी क्षेत्रात तज्ञांच्या सल्लामसलतची आवश्यकता आहे. आपण खरोखरच एक अप्रिय समस्या काढू इच्छित विशेषतः पासून.

आपण संमोहन वापरण्याचा प्रयत्न करू शकता परंतु आपल्याला तज्ञांना पूर्णपणे विश्वास असणे आवश्यक आहे, जेणेकरून एक समस्या दुसर्यामध्ये विकसित होत नाही, किंवा आपल्याला पैसे मिळत नाहीत.

प्रत्येक व्यक्ती वेगळी आहे!
आम्ही आपल्या ओठ चाटण्याची सवय टाळण्यासाठी काही मार्ग सूचीबद्ध केले आहेत, परंतु प्रत्येक व्यक्ती एक वैयक्तिकवादी आहे, म्हणून काय योग्य आहे, इतरांवर वाईट रीतीने परिणाम होऊ शकतो. या जबाबदारीला सर्व जबाबदार्या गाठून आपले मार्ग शोधा, आणि आपण यशस्वी व्हाल याची जाणीव ठेवा!