आपण काळजीपूर्वक अन्न पाळा आणि सावधपणे चेहरा काळजी - पण मिरर मध्ये प्रतिबिंब आपण अद्याप आनंदी नाही? कदाचित, आपण आपल्या आहारातून "त्या" उत्पादनांना वगळता. तर निग्मा तालिब म्हणतात - एक ब्रिटिश पोषणतज्ञ, जो अमल क्लूनी, पेनेलोप क्रूझ, मेगन फॉक्स आणि स्कारलेट योहान्सन यांना यशस्वीपणे सल्ला देतो. निग्माच्या संकल्पनेचे सार सोपं आहे: 4 प्रकारचे व्यक्ति - उत्पादनाच्या 4 गट जे वैयक्तिक "काळा" यादीत प्रवेश घेतात.
"दुधाचा" चेहऱ्यावरील स्त्रियांनी डोळ्यांच्या झुबके, असमान त्वचा आराम, डोळे अंतर्गत गडद मंडळे आणि हनुबाजुमध्ये जळजळ होतो. त्यांनी आहारातून काढले पाहिजे - कमीतकमी तात्पुरते - लैक्टोज युक्त असलेले पदार्थ: ते हार्मोनल पार्श्वभूमीवर प्रभाव टाकू शकतात आणि एक गुप्त एलर्जी होऊ शकतात.
"वाइन" चे चिन्ह - स्पष्ट नक्कल (विशेषत: नाकॉलॅबियल) folds, फजी चेकेबोन्स, झीज चेहरा, टी-झोनचे तीव्र लालसरपणा. सुधारणा साध्य करण्यासाठी, तालिब दैनिक मेन्यूमधून अल्कोहोल आणि कॉफी नष्ट करणे आणि मद्यपान सुरू करण्याची शिफारस करतो. काही आठवड्यांत आपल्याला सुखद बदल दिसतील.
"ग्लूटेन" चे चेहरे सामान्य फुफ्फुसे, पापण्यांची लालसरपणा, गाल आणि हनुवटीच्या क्षेत्रांत मुरुवाचे आणि रंगद्रव्याचे लक्षण आहे. आपण आपल्या जीवनात अशा स्वरुपांकडे लक्ष दिले तर - ग्लूटेनचा वापर कमी करा - ते गहू आणि रायडले, बेकिंग, औद्योगिक सॉसेस - केचप आणि अंडयातील बलक, सॉसेज आणि केकडा बाय-प्रॉडक्ट्स मध्ये आढळतात.
तोंडावर त्वचेवर त्वचेचा थेंब, पातळ कंटाळवाणा, एक ओव्हल, कोंबलेला "creases" - "शर्करा" चेहरा तयार करणारे उल्लंघन. या लक्षणांपासून मुक्त करण्यासाठी, साखर देऊ नका - फक्त डेझर्ट नाही, तर बेकिंग, फास्ट फूड आणि अर्ध-तयार वस्तू देखील. "साखर अलग ठेवणे" उत्तीर्ण केल्यानंतर, आपण आहारमध्ये मिठाई प्रविष्ट करू शकता - फक्त माफक प्रमाणात.