बाळासाठी एक निरोगी झोप ठेवण्यासाठी, आईबरोबरच आईला त्रास होतो. आम्ही सर्वात रोमांचक प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करू आणि झोप कशी प्रदान करावी याबद्दल सल्ला देऊ.
आपल्या बाळाचा दिवसांचा स्वप्न खूप आवश्यक आहे . विशेषज्ञांनी बाळ आणि दिवस विश्रांतीसाठी 6 ते 7 वर्षे आरोग्यदायी झोप ठेवण्याचा सल्ला दिला आहे, कारण हे लक्ष एकाग्रतेत वाढते, आरोग्यावर फायदेशीर होते (शरीराची रोगप्रतिकारक गुणधर्म वाढवते). तथापि, सर्व मुले भिन्न आहेत. काही लोक दिवसभरात झोपतात नकार देतात, त्यांच्या रात्री "ओततात". पण हे परिस्थितीतून बाहेर पडत नाही. धीर धरा, झोपा नकारण्याचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपण स्वत: ला प्राप्त न केल्यास, बालरोगतज्ञ जा. कदाचित, तो उपशामक संग्रह मध्ये मुलाला स्नान करण्याची शिफारस करेल.
तसेच पाणी प्रक्रिया पूर्वीच्या दिवसात हस्तांतरित करणे शक्य आहे, दिवसाची वेळ पोहणे आणि मसाज करताना बाळाला भरपूर ऊर्जा हरवून बसते आणि थकल्या जातात आणि परिणामी लवकर झोपेत होते. पण असे होत नाही की मुलाला ठेवले जाऊ शकत नाही. आणि सर्व कारण उपयुक्त प्रक्रिया दरम्यान प्राप्त ऊर्जा, एक मार्ग शोधू पाहिजे.
आपण झोपेत असताना सर्व आवाज वगळण्याचा प्रयत्न केला तर ते चुकीचे आहे. प्रत्येक गोष्टीमध्ये एक उपाय असावा. संपूर्ण शांततेत पहिल्या सुरुवातीपासूनच सडलेले मुल, कोणत्याही आवाजाने जागे होते. अर्थात, मूल झोपत असताना, टीव्ही, रेडिओ किंवा टेप रेकॉर्डरचा आवाज नि: शब्द केला पाहिजे. पण नैसर्गिक आवाज पार्श्वभूमी (मजला चेचिकर, दरवाजा, मृदु भाषण), पाठीच्या खालच्या दिवसात विशेषत: दिवसाचा ठसा असताना उपस्थित रहावे. आणि बाळ झोप स्वभावाखाली आहे की, आपल्या आवडत्या मऊ खेळण्याने ते घालून ठेवा - एक मऊ भेंडी किंवा झैंका, ज्यासाठी आपण स्वप्नांमध्ये लचकावू शकता. या टॉयची सुरक्षित सामग्री बनलेली मुख्य सामग्री आणि त्यामध्ये लहान भाग नसतात. झोपेच्या दरम्यान आईसाठी हे सर्वोत्तम "पर्याय" आहे जागे होणे, थोडे लोक प्रिय बनी हग्जेस करतात आणि त्याला खात्री आहे की तो त्याच्या पलंगावर एकटा नाही
बाळाच्या सांताक्रियेबरोबर दीर्घकाळापर्यंत संपर्क झाल्यामुळे बाळामध्ये खराबी निर्माण होतो आणि तोंडाभोवती एक अप्रिय फुफ्फुस दिसू शकतो. आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, जेव्हा एक स्वप्नातील एक डमी तोंडातून बाहेर पडते, तेव्हा आपला खजिना लगेच झोपी जातो आणि रडतो आपल्याला उठून उभे राहावे लागतील, मग तो खांबाला एक डमी आणि रॉक देईल. एका शांतताप्रिय माणसाबरोबर झोप येण्यासाठी थोडेसे लहान तुकडा पिळण्याची हळु हळू हळू आवश्यक असते. पहिला प्रयत्न 6-8 महिन्यांत केला जाऊ शकतो - या वयातील, मुलांना शोषण्याची गरज थोडीशी कमकुवत आहे.
नंतर दुपारची झोपायला जाण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून मुल खरोखरच दिवसभर थकल्यासारखे होईल. रोजच्या दृष्टिने रस्त्यावर अधिक प्रखर खेळ, क्रियाकलाप विविधता वाढविते: यामुळे बाळासाठी एक निरोगी झोप राखण्यासाठी मदत होते.
संध्याकाळी विश्रामगृहातील धार्मिक विधी पाळण्याचा प्रयत्न करा: शांत खेळ, पोहणे, रात्री एक परीकथा किंवा लोरी. कदाचित आपण एक लहानसा तुकडा सह आडवे लागेल हे संभव आहे की एक चेतासंस्थेच्या रोगांवर उपचार करणारा तज्ज्ञ सल्ला आवश्यक आहे, बहुधा, मालिश आणि जलतरण शिफारस करेल. बहुमोल हे होमिओपॅथीचे सल्ला असू शकतात जो योग्य औषधे देईल.
विश्लेषण करा की आपण सोनेरी तुकडे कसे ठेवाल, खोलीत सूक्ष्मदर्शन काय आहे. कदाचित बेडरूम खूप कोरडी हवा आहे, त्यामुळे बाळाला श्लेष्मल त्वचा बाहेर काढा आणि श्वास घेणे कठीण आहे. एक लहान मुलगी मलमपट्टी शरीर किंवा "थोडे पुरुष" चांगले आहे: ते अस्वस्थता होऊ नका, ते पिळणे आणि परत वर ढीगा नाही कारण.
आणि, नक्कीच, सर्वात महत्वाचे क्षणांपैकी एक एक डायपर निवडत आहे. अर्ध्याहून अधिक (55%) युरोपियन माताांच्या मुलाखत नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासादरम्यान मुलाखताने कबूल करण्यात आले की मुलांसाठी निरोगी झोप ठेवणे - आरामदायक डायपर घालणे सोपे आहे.