आयुर्वेदिक दृष्टीकोनातून जीवन विज्ञान

आयुर्वेदानुसार, एक व्यक्ती विश्वावर आधिपत्याखाली असलेल्या घटकांच्या प्रभावाखाली येते: हे पृथ्वी, पाणी, अग्नी, वायु आणि पाचवी पायरी आहे - आकाश, जागा दर्शवितात. परंतु या घटकांचे ताकद आपण वेगवेगळ्या प्रमाणात वेगवेगळ्या पद्धतीने एकत्रित करतात - ते एकाच वेळी आपल्या शारीरिक संविधानानुसार ओळखले जातात आणि एकत्रितरित्या "दोष" म्हणून ओळखले जाणारी मानसिकता आणि आत्मा.

हवा आणि ईथर यावर वर्चस्व ठेवायचे? अशी व्यक्ती घडविण्याचा प्रकार कापूस ऊन आहे, तो वारासारख आहे, ऐवजी प्रकाश आणि सडपातळ, चैतन्यशील, अस्थिर (भूक, झोप, हेतू इत्यादी). ज्याचे पित्त (अग्नी आणि पाणी) निसर्गाचा उत्साह दर्शविते, क्रोधीपणाची प्रवृत्ती, वाढते घाम आणि त्वचेवर सूज येण्याची शक्यता असते. Kapha (पृथ्वी आणि पाणी) मजबूत आकृती, संयम, अगदी मंदपणा द्वारे ओळखले जाते

दोष, अर्थातच, एकदा आणि सर्वांसाठी निर्धारित नाही: एक व्यक्ती वात-पिटा, वटा-कफ असू शकते. हवामान, पोषण, भावना, वय यांच्या प्रभावाखाली या जोड्या सतत बदलत असतात ... शरद ऋतूतील पावसामुळे काफचा प्रभाव वाढतो. अग्नी आणि मत्सरा पिटा वाढतात या व्यत्ययांमुळे शरीर थकल्या आपल्या मूळ दोषांच्या जवळ येण्यासाठी, आपण आपल्या आहार, जीवनशैली आणि विचारांशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे. यासाठी, वर्षातून एकदा, आपण आयुर्वेदिक केंद्रात उपचारांच्या दोन आठवड्यांचे कोर्स घेऊ शकता किंवा काही कमी अभ्यासक्रम घेऊ शकता. आपले दोष जाणून घेण्यासाठी आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात संतुलन राखण्यासाठी ध्यान आणि योगाच्या संधीचा चांगल्या प्रकारे उपयोग करू शकता. "आयुर्वेदाच्या स्थितीतून जीवनाचे विज्ञान" या विषयावरील लेखातील तपशील जाणून घ्या.

सुसंवाद आत प्रवेश करण्यासाठी

आयुर्वेदात आनंददायी, विषयासक्त आनंद यावर केंद्रित असलेल्या आधुनिक व्यक्तीला इतके प्रिय असलेल्या सौंदर्याचा घटक आयुर्वेदात फारसा स्थान मिळवत नाही. शरीरातील थेरपी मधील विशेषज्ञ (किंवा, येथे म्हटल्याप्रमाणे, थेरपिस्ट), मालिश, बटाटे आणि आच्छादन करणे, ब्यूटी क्लिनिकच्या सौंदर्यापेक्षा नर्स सारखे अधिक बघा. ते आपल्या रुग्णांना खूप हळूवारपणे उपचार करतात, पण समारंभ न करता, आराम किंवा सुख मिळविण्याबद्दल नव्हे तर आरोग्याबद्दल काळजी घेतात. आयुर्वेदाचा उद्देश सुखी आणि दीर्घ आयुष्य आहे. हे एक सर्वसमावेशक कल आहे, एखाद्या व्यक्तीला सुखी बनविण्यासाठी मदत केली आहे. सौम्यता या संकल्पनात समाजात समाविष्ट आहे, कारण आयुर्वेद काही कॉस्मेटिक दोष काढून टाकण्यास मदत करतो, उदाहरणार्थ, त्वचेची समस्या, रंगद्रव्याचे स्पॉट्स निर्माण करणे आणि झुरणे कमी करणे, केस आणि नाखूनची स्थिती सुधारणे. अनेक मुद्यांवर आयुर्वेद सद्भावनांच्या आधुनिक कल्पनांशी पूर्णपणे विसंगत आहे - उदाहरणार्थ, कल्पनांसह, सर्व खर्चांमुळे, वजन कमी करा, सुसंवाद प्राप्त करा आधुनिक संस्कृतीत सुंदरी ही एक पतली व्यक्ती मानली जाते - ते नियमानुसार कफ नाहीत. आयुर्वेदाच्या दृष्टिकोनातून हे आरोग्याबरोबरच्या समस्यांना सामोरे जाते, विशेषत: जर कफ संविधानाने प्रभावशाली दोष आहे, म्हणजे, त्यांच्या शरीराची दाट नसल्यास. आयुर्वेदा प्रमाणे, सर्वात सुदृढ दृष्टीकोन, एखाद्या व्यक्तीच्या स्वभावाचे पालन करणे, शरीराच्या अनुकूलतम अवस्थेस प्राप्त करणे, या स्वरूपातील ईश्वराचे सामर्थ्य, त्याच्या क्षमतेचे सर्वोत्तम विकास करणे होय. जेव्हा एखादा व्यक्ती त्याच्या शरीराशी शांततेत असतो, तेव्हा त्याचे विचार आणि भावना त्याच्यावर वर्चस्व गाजवू लागतात. हा एकसंधताचा मार्ग आहे, म्हणजे शरीर आणि आत्मा या अवस्थेबद्दल, जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या समस्येबद्दल विचार करू शकत नाही, परंतु त्याच्या नशिबाचा विचार करते, तो या जगाला कसा आणू शकतो याबद्दल विचार करतो.

शरीर आणि विचार शुद्ध करा

आयुर्वेदाच्या दृष्टिकोनातून, महानगर आपल्या शरीरातील विषाणूंसह जास्तीत जास्त भार टाकतो - हीच कल्पना तिच्या काही रहिवाशांना नियमितपणे आयुर्वेदिक शुद्धीसाठी जाण्याचे उत्तेजन देते. सर्व समजण्याजोगे पर्यावरणीय प्रदूषणाव्यतिरिक्त, भावनिक विष देखील आहेत - तणाव आणि चिडून, तसेच मानसिक-पतनशील विचार आणि आपल्या आजूबाजूच्या लोकांच्या माहितीचे अधिक प्रमाणात (अनेकदा नकारात्मक गुणधर्म). शुद्धीकरण एक अल्फा आणि ओमेगा आयुर्वेदिक उपचार आहे. असमाधानकारकपणे पचणे असलेले अन्न, अती प्रमाणात भरपूर पेय, शरीराचे तापमान खूप जास्त किंवा फारच कमी आहे - कोणत्याही प्रकारची जास्तीत जास्त हानी पोहोचण्याकरिता, एखाद्या जीवनाचे ऊर्जेचे मुक्तपणे प्रसारित करण्यास आपल्याला सक्षम आहे. शरीराच्या "कचरा" म्हणजे प्रामुख्याने विष्ठा, मूत्र आणि घाम. या उत्तेजक पदार्थांना सहजपणे मुक्त करण्यासाठी, आपण काही प्रकारची शारीरिक हालचाल करू शकता (उदाहरणार्थ, चालणे, पोहणे), ओटीपोटात श्वासाची सराव करा, चेहर्यावरील वाफेवर बाष्पीभवन करा किंवा मसाज तेल बनवा जे जनावरांच्या सुगंधांना मदत करतात जे स्वच्छ करण्यात मदत करतात. आपले शरीर तोंड, कान आणि डोळे यांच्यासह विविध प्रकारच्या छेदांमध्ये जीवन जगते. शिंकणे, जांभळणे, रडणे - काहीच प्रतिबंध करण्याची गरज नाही! तशाच प्रकारे, आपल्यामध्ये हस्तक्षेप करणार्या विचारांपासून दूर राहणे, चॅनेल बदलणे, टीव्हीवर काहीतरी नकारात्मक दर्शविले जाणे, आणि ध्वनीच्या स्रोतांना धक्का देणे अशा विश्रांती तंत्रज्ञानामुळे मदत आणि आराम देऊ शकतात.

शरीराच्या शुद्धीकरणाच्या प्रक्रियेच्या व्यतिरिक्त, "पपछार्मा-कर्म", योग आणि ध्यान या दोन्हींना पूर्ण रूपाने समाविष्ट केले जातात. तत्त्वानुसार, आयुर्वेदाने मानवी शरीराला शारीरिक आणि मानसिक घटकांमध्ये विभागणे शक्य नाही: उदाहरणार्थ, असे म्हटले जाते की तिळ तेल असलेली मालिश शरीरावर त्याच प्रमाणात शरीरावर कार्य करते. मानसिक शरीराचे शिक्षण घेते आणि भावनिक क्षेत्र शुद्ध करण्यासाठी मदत करते, तर ध्यान म्हणजे मानसिक विषारी पदार्थ आपले शरीर आणि आत्मा, स्पंजप्रमाणेच, स्वत: मध्ये आणि सर्व चांगले - आणि आमच्या हितासाठी त्यात काळजी घेण्यास सक्षम आहेत. आयुर्वेदाने आपल्या खाद्यपदार्थाच्या गुणवत्तेकडे लक्ष देण्याची शिफारस केली आहे (शक्य असल्यास ताजे आणि वाळलेल्या फळे, अंकुरित धान्य आणि दुग्धजन्य उत्पादनांवर आधारित जैव-उत्पादकांची निर्मिती), स्वतःला पूर्णपणे झोपण्यासाठी वेळ द्या आणि फक्त चिंतन करा - उदाहरणार्थ, सेटिंग सूर्यप्रकाशाचा दृष्टीकोन आनंद घेत ...

आग राखणे

आयुर्वेद देखील शिफारस की "प्रदीप्त फायर" "ऊर्जा" ही ऊर्जा, ज्याला आपल्या शक्तीचे प्रतीक आहे आणि आपल्याला कशा प्रकारे रूपांतरित किंवा नाकारावा हे आत्मविश्वासाने निर्धारित करण्याची अनुमती देते. ती आपल्यात जीवन समर्थित करणारी ती आहे. जर तिच्या ज्योत कमजोर असेल तर आजारपण सुरु होते. आयुर्वेदिक औषध शरीरातील आहे तेरा प्रकारच्या अग्नी आग, ओळखले. पचन साठी जबाबदार मुख्य, चयापचय सक्रिय आणि आपण नकारात्मक भावना "पचविणे" करण्यास परवानगी देते. कधीकधी त्याच्या चेतना परत मिळविण्यासाठी ते पुनरुज्जीवन करण्यासाठी पुरेसे आहे ते कसे पेटवायचे? काही सवयी जाणून घेण्यासाठी पुरेसे आहे: रात्री खाऊ नका; खाल्ल्यानंतर डाव्या बाजूवर सुमारे 20 मिनिटे खोटे; रिक्त पोटाचा तांबे घेऊन समृद्ध एका काचेच्या पिण्याचे पाणी पिण्याची (या पाण्याचा तांदुळाच्या भांडीत रात्रभर ठेवली जाते); ताजे आलेच्या आपल्या मेनू मंडळात समाविष्ट करा, लिंबू आणि समुद्री मीठ असलेले अनुभवी आणि ठराविक काळापर्यंत संपूर्ण शरीराची मसाज किंवा अगदी आपले पाय देखील लावा.

आनंद वाढवा

शून्यतेची भावना आपल्या नेहमीच्या-त्वरेने जगासाठी विलक्षण आहे. म्हणून आपल्या भावनांची काळजी घेणे आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे. आयुर्वेदिक विचारांनुसार, त्यांची उर्जा पुनर्प्राप्ती वाढविण्यास सक्षम आहे आणि आमच्या योजना अंमलबजावणीसाठी योगदान देते. स्वत: ला जागृत करण्यासाठी कलांच्या सहाय्याने अशा प्रकारची एक आनंददायक शक्ती शक्य आहे (उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रकारचे सर्जनशील क्रियाकलाप, संग्रहालयात जाणे ...). आणि पाच घटकांसोबत थेट संवाद साधून: आपण बागेत काम करू शकता, पोहणे, मेणबत्तीची ज्योत पाहू शकता, संपूर्ण छाती हवा लावा - हे सर्व कृती आपल्यासाठी फायदेशीर आहेत, ते आपल्याला आसपासच्या जगाशी जोडतात आणि अंतर्गत सैन्याची उत्तेजित करतात. आयुर्वेद सार्वत्रिक शिफारसी देण्याचे ढोंग करत नाही - आमच्या दोष प्रत्येक क्षण इतके तात्पुरते आहेत. पण भारतीय ऋषींनी एक चांगला उपाय शोधला: संतुलित आहार, शांत झोप, एक चळवळ आणि अशा प्रकारे मानसिक आणि भावनिक शांतता अपवादात्मक अक्कल!

चीनी औषधांत, ची ची महत्वाची ऊर्जेची संकल्पना आहे. भारतीय मध्ये त्याच्या समतुल्य आहे - प्राण आयुर्वेदा प्रमाणे, आयुष्याचा हा श्वास आमच्या शरीरात विरहित 72 हजार चॅनेल्समधून पसरतो. ऊर्जा सात मुख्य चक्रांमध्ये केंद्रित आहे - मणिकासह स्थित ऊर्जा केंद्र असे समजले जाते की त्याच्या मुक्त, सुसंस्कृतिक अभिसरणाने आमचे आरोग्य सुनिश्चित होते आणि आपल्याला आयुष्याच्या आनंदाची भावना मिळते. आपण या ऊर्जेचा संपूर्ण प्रवाह कसा चालवू शकतो? आयुर्वेदिक तेलांचा वापर करून परत मसाज किंवा प्रक्रियेच्या मदतीने हठ योग कक्षाच्या मदतीने, विशिष्ट ऊर्जा क्षेत्रासाठी तणाव निर्देशित करते. पाय, तळवे आणि डोळ्यांभोवतीचे क्षेत्रफळ देखील उपयुक्त आहे. आता आपल्याला माहिती आहे की जीवनाचे विज्ञान आयुर्वेदच्या स्थितीतून कसे कार्य करते.