जर अन्न व्यवस्थित बांधले गेले नसेल तर, उदाहरणार्थ मोठ्या ब्रेकसह (सुरुवातीच्या नाश्ता - न्याहारी आणि संध्याकाळी - दुपारचे जेवण एकत्र केले जाणारे जेवणाचे), मग काही ठिकाणी रक्तातील इंसुलिन असण्याची शक्यता असते आणि तिथे ग्लुकोज नसते. कमी साखरेची पातळी खराब आरोग्य, मळमळ, धडपड असुनही भिती बाळगू शकते. शरीर जतन करण्यासाठी दोन पद्धती वापरतात: यकृतामध्ये जमा झालेल्या साखरमुळे ग्लुकोजची आवश्यक पातळी उपलब्ध होते, आणि दुसरे रुग्ण ऊर्दूतील ऊतकांमध्ये अधिक प्रमाणात इन्सुलिन पाठवितो. त्यामुळे जेवण दरम्यान अधिक तोडण्यासाठी, उच्च इंसुलिन पातळी आणि ग्लुकोजच्या सामान्य पातळी कायम राखते की अधिक चरबी. रक्तातील इन्सुलिनची सामान्य पातळी प्रत्येक निरोगी व्यक्तीसाठी असलीच पाहिजे, परंतु, आपल्या क्षमतेनुसार, हे सर्व काही होणार नाही
मधुमेहावरील रामबाण उपाय च्या जास्त उत्पादन, आपण रक्त विश्लेषण पासून जाणून घेऊ शकता: रक्त रिक्त पोट वर आणि खाणे नंतर एक दीड आणि अर्धा वर घेतले आहे. मधुमेहावरील रामबाण उपाय च्या प्रमाण 2 ते 27 आहे. पण लक्षात ठेवा: एक नाश्ता केल्यानंतर, संप्रेरक पातळी तीन फूट उगवते त्यामुळे रिक्त पोट वर आदर्श मूल्य 8 ते 12 असेल. (विविध प्रयोगशाळांमध्ये, भिन्न गणना प्रणाली, त्यामुळे दर भिन्न असू शकतात.)
सामान्य कसे करावे?
सर्वप्रथम मधुमेहावरील खनिज पदार्थ राखण्यासाठी, हे लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहेः शरीरात इंसुलिनचे उत्पादन तीन तास असते. म्हणून खाण्यासाठी प्रयत्न करा म्हणजे दर तीन तासांनी कार्बोहायड्रेट केले. सकाळी, आपण एका काचेच्या रस किंवा एक कप कॉफी पिण्यासाठी साखर घालणे आवश्यक आहे, अन्नधान्याचे एक वाटी किंवा अन्नधान्याचे ब्रेडचे तुकडे तीन तासांनंतर - दुसर्या कार्बोहायड्रेटसह दुसरा नाश्ता. हे डिनर सारखाच आहे
रहदारी मध्ये अडकले?
या प्रकरणात निमंत्रण मध्ये एक कँडी, रस एक पिशवी असावी. संध्याकाळी, कार्बोहायड्रेट्सची एक छोटी मात्रा देखील आवश्यक आहे. तणाव लक्षात ठेवा, शारीरिक क्रियाकलाप रक्तातील ग्लुकोजच्या स्तरावर लक्षणीयरीत्या कमी करतात - हे मेनू बनताना लक्षात घ्या. रजोनिवृत्ती दरम्यान, काही महिला कंबर आणि कपाळावर चरबी वाढण्यास सुरवात करतात, ही आकृती पेअरसारखीच असते. चरबी मुक्त करणे कठीण आहे जर मधुमेहावरील रामबाण उपाय सामान्य असेल, तर अति प्रमाणात वजन एस्ट्रोजेनची कमतरता आहे. मादी हार्मोन केवळ मासिक पाळीच्या नियमाकरताच नसून वाहणाची लवचिकता, कोलेस्टेरॉलची पातळी आणि कॅल्शियमचे एकत्रीकरण यासाठी जबाबदार आहे. त्यामुळे, एस्ट्रोजेनच्या कमतरतेमुळे, शरीराला चरबीपासून ते काढू लागते ... फॅटी ऊतक एस्ट्रोजेनसारखीच एक पदार्थ तयार करतो. त्यामुळे शरीर अधिक साठा करते की बाहेर वळते, त्यामुळे कपाळावर रूळणारे सुती कापड सह घट्ट पेट हार्मोनल शिल्लक पुनर्संचयित जेणेकरून तसे, लिपिडस्चे हार्मोन रिप्लेसमेंट फंक्शन देखील मुलींमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते. एस्ट्रोजन थोडी निर्मिती होते, पूर्णता पुरावा, मासिक पाळी अनियमितता, वंध्यत्व. लिपिडस् एस्ट्रोजेनच्या उत्पादनात गुंतले आहेत, हे उघड करण्यासाठी, मुख्य मादी हार्मोनचे निर्देशक मदत करतील: luteinizing, follicle-stimulating आणि prolactin
सामान्य कसे करावे?
जेव्हा स्त्रीरोगतज्ज्ञ आणि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट यांनी उपचार केले असतील तेव्हा असेच घडते. कधीकधी आहार पुरेसे असतो, परंतु कधीकधी हार्मोन थेरपीची आवश्यकता असते. तसे, रजोनिवृत्तीच्या दरम्यान सर्वसाधारणपणे एस्ट्रोजेनची देखरेख करतांना आपण ऑस्टियोपोरोसिस टाळू शकता: कारण मादक संप्रेरक न करता कॅल्शिअम पचवू शकत नाही आणि शरीराचे हाडे हाडेमधून काढू लागते.
कोणत्या उत्तरांसाठी?
10-15 किलोच्या थायरॉईड ग्रंथीला दोष द्या? येथे, हार्मोन्सचा कुपोषणाच्या समस्येचा काहीही संबंध नाही. परंतु आपण काही अतिरिक्त पाउंड पाहिल्यास जे आपण मुक्त करू शकत नाही, थायरॉईड ग्रंथी पहा - शरीरातील चयापचयाशी प्रक्रियांचे उत्प्रेरक. थायरॉईड उत्तेजक संप्रेरकाचे स्तर मोजा. जर ते उच्च असेल तर थायरॉक्सीन व ट्राययॉइड - थेरिनिन - इतर थायरॉईड हार्मोन्स - रक्तातील लहान आहे, चयापचय मंद होत असतो, पेशी "उपाशी" होतात आणि आंतरविकाराच्या ऊतक विभागात चयापचय उत्पादनांचा संग्रह होतो: पाणी, लिपिडस्, लवण. त्यामुळे एक लहान वाढणे आहे आहार ही समस्या दूर करणार नाही, उलट, त्याउलट, सेलची "उपासमार" वाढेल. थायरॉईड संप्रेरकाचे स्तर विश्लेषित केले जाते.
सामान्य कसे करावे?
थायरॉईड ग्रंथीमध्ये खराब कारणामुळे अतिरिक्त वजन दिसून आले? आहारक्षेत्रात आयोडीनची मात्रा वाढवा (प्रति दिन आयोडीनचे पुरेसे 150-200 मायक्रोग्राम). काही प्रकरणांमध्ये, तथापि, थायरॉईड संप्रेरकांचा अतिरिक्त रिसेप्शन न करता करू शकत नाही परंतु हे डॉक्टरांशी एकत्रित केले पाहिजे.