अत्यावश्यक तेले दोन प्रकारे वापरता येतातः त्वचे छिद्रे किंवा श्वसनमार्गातून. त्वचेच्या माध्यमातून अत्यावश्यक तेले शरीरातील मसाज, स्नान, संकोचन आणि श्वसनमार्गाद्वारे इनहेलेशन आणि बाष्पीभवनातून शरीरात प्रवेश करतात.
इनहेलेशन.
अत्यावश्यक तेले वापरून थंड श्वासोच्छ्वास हा सर्वात सोपा उपाय आहे. टिशूच्या एका टोकावर (रुमाल) आवश्यक तेलाच्या दोन टप्प्यांत ठेवणे आणि 5-10 मिनिटे सुगंध श्वास घेणे आवश्यक आहे. ही पद्धत डोकेदुखी आणि सर्दीसाठी खूप चांगली आहे नीट झोपणे करण्यासाठी, रात्री उशी वर कापड एक तुकडा ठेवा, एक शिथील किंवा सुखदायक परिणाम सह तेल 2-3 थेंब तो shaken येत, रात्री
स्टीम इनहेलेशन विशेषतः श्वसन रोगांच्या उपचारासाठी उपयुक्त आहेत. स्टीम इनहेलेशनसाठी, वाडग्यात 4-6 थेंब तेल गरम करा (परंतु उकळत नाही), नंतर डोक्यावर झाकण करा आणि त्वाहिल्यासह डिश करा, आपली डोळे बंद करा आणि 5 ते 10 मिनिटे गंभीरपणे श्वास घ्या. ही पद्धत सहसा एंजेलिका, निलगिरी, चहाचे झाड, मर्टल, ऋषी, पाइन, लिंबू, जुनिपर, थायम, केमोमाइल, देवदारचे तेल वापरते.
एक थंड बरा करण्यासाठी, झुरणे, निलगिरी, आणि लिंबू तेल काही थेंब मिक्स करावे आपण चेहऱ्यावर वाफेवर स्नान करण्यासाठी उपरोक्त पद्धत वापरू इच्छित असल्यास, चहा वृक्ष तेल किंवा लिंबू त्वचेला शुद्ध करणे आणि pores उघडण्यास मदत करते.
स्टीम इनहेलेशन सोनामध्ये घेतले जाऊ शकतात. हे करण्यासाठी, आपण पाइन किंवा निलगिरी, एक समाधान असलेल्या स्टीम रूम किंवा कोळशाच्या भिंती फवारणी करणे आवश्यक आहे पण लक्षात ठेवा, तेल वापरण्याच्या वाफ पद्धती म्हणजे अस्थमाच्या रूग्णतेकडे दुर्लक्ष केले जाते.
खोलीत हवेचा Aromatization
सुगंध सह खोली भरणे करण्यासाठी, आपण बाष्पीभवन पद्धत वापरू शकता. उपचारात्मक प्रभाव प्रदान करण्याव्यतिरिक्त, खोलीत हवा स्वच्छ करणे आणि किडे दूर करण्यासाठी देखील एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. अॅडव्हाइसमध्ये एअर अॅमाटोमायझेशनमधील सर्वात सामान्य साधन म्हणजे सुगंध दिवे . बर्याचदा ते काचेच्या, सिरेमिक किंवा संगमरवर बनलेले असतात Aromalamp मध्ये, बाष्पीभवन टाकी मध्ये पाणी आणि विविध तेल (सुमारे 10 थेंब, त्यांची रक्कम खोली आकारावर अवलंबून) यांचे मिश्रण गरम आहे आणि या वेळी तेले हळूहळू हवेत पसरले. Aromalamp बंद दरवाजा आणि 1-3 तासांसाठी खिडक्या सह वापरले करणे आवश्यक आहे.
हवेत अत्यावश्यक तेलाचे फवारणी करणारी एक यंत्र विसर्जन करणारा आहे . हे तेल वापरण्याचा सर्वात प्रभावी मार्गांपैकी एक आहे डिफिझर ऑक्सला मायक्रोटेक्टलमध्ये रुपांतरीत करतो, जो बऱ्याच काळापासून निलंबित स्थितीत हवा असेल. Microparticles सर्वोत्तम फुफ्फूसात प्रवेश करू शकतात आणि म्हणूनच ते उपचारात्मक परिणाम देतात. फवारणी करण्याची वेळ 15 ते 30 मिनिटे आहे.
अपार्टमेंट मध्ये हवा सुका मेवा आणि फवारणी करणे शक्य हे करण्यासाठी, राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य किंवा शुद्ध अल्कोहोल एक चमचे मध्ये, तेल 10 थेंब विरघळली, तसेच शेक, खोली सुमारे एक स्प्रे आणि स्प्रे मध्ये मिश्रण ओतणे
आपण आपल्या पसंतीच्या तेलांचे काही थेंबही हिमडिफायरमध्ये किंवा एका लहान कंटेनरमध्ये जोडू शकता आणि त्यास बॅटरीवर ठेवू शकता.
अपार्टमेंट मध्ये हवा चव, आपण देखील विशेष सुगंधी मेणबत्त्या वापरू शकता. या मेणबत्त्या विकल्या जातात, परंतु आपण त्यांना स्वतःच करू शकता हे करण्यासाठी, एक मेणबत्ती प्रकाश, सुमारे 5 मिनिटे प्रतीक्षा, आणि नंतर बंद. मेल्टेड मेणवर, आवश्यक तेलाचा 1 थेंब वापरा, नंतर पुन्हा मेणबत्ती लावा. वास फार काळ टिकू शकणार नाही, आणि उपचारात्मक परिणाम कमी केला जाऊ शकतो कारण उच्च तापमानामुळे, काही घटकांचे तेल नष्ट केले जाऊ शकते. अत्यावश्यक तेले ज्वलनशील आहेत, त्यामुळे अत्यंत काळजी घ्या.
मालिश
रक्ताभिसरण व्यवस्थेमध्ये त्वचेद्वारे आवश्यक तेलाचा प्रवेश करणे मसाजद्वारे मदत होते. मसाजसाठी आवश्यक तेले बेससह मिश्रित केले जातात, उदाहरणार्थ, जॉजोबा, बादाम, नारळ तेल. त्यामुळे सूर्यफूल, मका, शेंगदाणा बटर आहेत. बेस ऑईलचे 10 थेंब मध्ये, आवश्यक तेलांचा 3-5 थेंब जोडू नये. आपण आंघोळीसाठी, मसाज किंवा वायूवरील सुगंधांसाठी तयार केलेल्या तेलांचे तयार केलेले मिश्रित पदार्थ विकत घेतल्यास, त्यांना पातळ करणे आवश्यक नाही. रक्तसंक्रमणामध्ये सुधारणा करा आणि लिंबू, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, दालचिनी, सुवासिक फुलांचे एक फुलझाड, बर्च झाडापासून तयार केलेले, काळीभोर फळे येणारे एक सदाहरित झुडूप, झुरणे च्या आवश्यक तेले स्नायू आराम. आराम करण्याच्या परिणामामध्ये बरगमोट, गुलाब, कॅमोमाइल, लैव्हेंडर, मिमोसा, तांबडी, बाम, देवदार, नेरोलि, नारंगी, चंदन आणि मंडरीचे तेल आहे. विषयासक्त मालिश साठी, गुलाब, जाई, दालचिनी, इलंग इलंग, बुबुळ आणि चंदन आळी हे योग्य आहेत.
त्वचेसाठी तेल बनविण्याचा मार्ग मसाजसाठीच आहे. ते त्वचा पोषण करणे दररोज वापरले जाऊ शकते. शरीरासाठी बेस तेल असलेल्या मिश्रणाचे आवश्यक तेल 1% असावे - 3% प्रौढ आणि कोरड्या त्वचेसाठी, नरोली तेल, गुलाब योग्य आहेत; एक फॅटिक त्वचेसाठी - बर्गमोॉट
स्नानगृह
अत्यावश्यक तेलाचा वापर करण्याचा सर्वात आनंददायी आणि सोपा मार्ग म्हणजे बाथ. संपूर्ण बाथ मध्ये, आवश्यक तेलाचे 7 थेंब, ते एका काचेच्या मलई किंवा दुधात किंवा बेस ऑईलचे चमचे मध्ये ढवळून आधी किंवा आंघोळीसाठी फेस मध्ये; त्यामुळे वाफ बाहेर पडत नाही, दार बंद करा आणि सुमारे 15 मिनिटे अंघोळ करा. मनाची िस्थती सुधारण्यासाठी, आपण चंदनाचे लाकूड किंवा इलंग-इलंग वापरू शकता. शांत राहण्यासाठी आणि नीट बसण्यासाठी, कॅमोमाइल किंवा लवॅलेंडर तेल वापरा. उत्तेजक परिणामांमध्ये सुवासिक फुलांचे एक रानटी रोप, पाइन किंवा नरोलीचे तेल असेल.
पाय थकवा पासून सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आवश्यक असणारी तेल, पेपरमिंट, सुवासिक फुलांची वनस्पती (पाणी बेसिन प्रति 4-5 थेंब) अतिशय उपयुक्त स्नान आहेत.
दाब कमी करणे जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी फार प्रभावी आहे. परत वेदना, संधिवात आणि संधिवात यांच्यासह, हॉट कॉम्प्रेसेज उपयुक्त आहेत, ताणलेले अस्थिभंग आणि दाह - एक थंड संकोचन गरम भंग करण्यासाठी, 4-5 थेंब तेल एका कप गरम पाण्यात मिसळावे. कापडचे एक तुकडा ओलावणे, अतिरीक्त ओलावा बाहेर काढणे आणि घसा स्पॉट्सवर लागू होईपर्यंत, संकलित थंड होईपर्यंत नंतर प्रक्रिया पुन्हा करा कोल्ड कॉम्प तयार करण्यासाठी, त्याऐवजी गरम पाण्याचा वापर करा.