बोट मालिश कसे करावे?

स्वत: उपचार हा सर्वात सोपा आणि प्रवेशजोगी मार्ग म्हणजे बोटांच्या मालिश. आपल्या बोटाला हाताळणे, आपण संपूर्ण शरीरावर परिणाम करतात तथापि, उपचारांवर होणारे परिणाम कसे जाणण्यासाठी बोटाच्या मालिश करावेत? आणि पायाची बोटं किती प्रभावी आहेत?

आपण त्वरीत थकल्यासारखे होतात, आपल्याला डोकेदुखीसह पीडित केले आहे, परत दुखणे आणि जोडणे, पोटात दुधाविषयी चिंता करणे. आपण उपचारांच्या विविध मार्गांचा प्रयत्न केला आहे आणि प्रत्येक उत्तीर्ण दिवसासह चांगले आरोग्य शोधण्याची आशा करू शकता. निराशाची घाई करू नका. कोणत्याही निराशाजनक परिस्थितीतही एक मार्ग आहे. आपल्याला फक्त कुठे पाहावे ते माहित असणे आवश्यक आहे आपल्या स्वत: च्या बाहेर ओघ उघडा ... बोटांनी. चालणे करताना बोट शिल्लक ठेवण्यास मदत करतात आणि बोटांनी फार नाजूक काम केले. तथापि, या उपयुक्त कार्यांबरोबरच, एखाद्या व्यक्तीची बोटं त्याच्या आरोग्याची स्थितीबद्दल खूप काही सांगू शकतात.

बोटावर अनेक तथाकथित जैविक दृष्ट्या सक्रिय गुण आहेत - पत्रव्यवहाराचे मुद्दे. ही जैविक दृष्ट्या अत्यंत सक्रिय बिंदूची एक प्रणाली आहे, जे मनुष्याच्या शरीराच्या सर्व भागांमध्ये चिंताग्रस्त आवेगांनी जोडलेले आहे. आम्ही हे लक्षात घेत नाही, पण आमच्या बोटांच्या ऑपरेशन दरम्यान, त्यांची चळवळ या संरक्षणात्मक प्रणाली उत्तेजित करते आपले शरीर त्यामुळे स्वत: बरे आणि "लढणे" स्थितीत ठेवते. जेव्हा नैसर्गिक उत्तेजित होणे अपुरे असते, तेव्हा आपण आजारी पडणे सुरू करतो. पण जुळणारे बोटांनी व्यवस्थित आश्चर्यचकित प्रणाली वापरुन आपण स्वत: ला मदत करू शकतो. हे सोपे आणि विश्वासार्ह पध्दती आपल्याला आजारांवर लवकर मात करण्याची परवानगी देते. बोट थेरपी म्हणून बोट थेरेपी म्हणतात. बोट थेरपी

सर्वात सोप्या सामान्य बळकटी हालचालींपासून सुरुवात करणे चांगले आहे. बोटांनी प्रथम वरच्या खालच्या आणि खालपासून वर नंतर सांध्याची गति घड्याळाच्या दिशेने आणि घड्याळाच्या उलट दिशेने घासून द्या. पुढील टप्पा दाबून आहे. ही पद्धत अत्यंत काळजीपूर्वक त्या ठिकाणी चालते जेथे आपल्याला वेदना जाणवते. शेवटी, आपण आपल्या बोटे टेबलावर किंवा एकमेकांवर एकमेकांवर टॅप करू शकता.

बोटांनी मालिश केवळ वयस्कांनाच मदत करत नाही. आपल्या बोटावर प्रशिक्षण देण्यासाठी शाळेत यशस्वीरित्या अभ्यास करण्यात मदत होते. जुन्या वाचकांना पाच मिनिटांसाठी एक अविस्मरणीय उन्हाळा आठवत असतो: "आम्ही लिहिले, आम्ही लिहिले - आमची बोटे कंटाळली आहेत." मानवामध्ये, बोटांचे वरचे फालेंग डोक्याशी निगडीत असते आणि त्यांच्यात मस्तिष्क प्रक्षेपण होते. म्हणून, जेव्हा आपण एखाद्या संगणकावर टाइप करता किंवा पियानो वाजवता, तेव्हा आपण आपल्या मेंदूला उत्तेजन देतो आणि स्वत: ला विचार करण्यास मदत करतो. मुले बरीच उपयुक्त गेम आहेत ज्या बोटांच्या अचूक हालचाली विकसित करतात. जेव्हा ते डिझाइनर तपशीलांसह किंवा कागदाच्या कागदाच्या कागदासह काम करतात, तेव्हा ते सक्रिय बोट जुळणारे अंक उत्तेजित करतात. बोटे उभ्या केल्या जाणार्या खेळांविषयीही हेच सांगितले जाऊ शकते. म्हणून, धडे शिकण्याआधी, टोपण वर उभे राहणे किंवा उडी मारणे उपयुक्त आहे, केवळ पायाची बोटं वर ओढा आणि बोटेटरायन्सप्रमाणेच संगीतवर टिप टोईवर नृत्य करणे अधिक चांगले आहे.

बोटाच्या साध्या प्रकारचे मसाज सांभाळण्याकरता आपण पुढे "उन्नत" हलवू शकतो- आणि म्हणून प्रभावी प्रशिक्षण पुढील टप्प्यात लवचिक रिंग सह बोट मालिश आहे आपण बस किंवा विमानाच्या प्रवासात जात असाल तर तुम्हाला काही खुप खुप खुर्चीवर बसून काही वेळ घालवावा लागेल. काही काळानंतर तुमची मान झपाझपणात वाढू लागेल आणि तुमचे डोके जोरदार असेल. असे होण्यापासून टाळण्यासाठी, आपल्यासह एक लवचिक मसाज अंगठी घ्या आणि आपल्या बोटांनी त्यास तसे लिहा. हा गेम आपल्याला मनोरंजनासाठी आणि शरीरात अप्रिय संवेदना आराम करेल. प्रवासाच्या शेवटी आपण सुरुवातीलाच उत्साही वाटेल. चमत्कार रिंगच्या साहाय्याने, आपण संपूर्ण शरीरावर एक उत्तेजक परिणाम होऊ शकतो आणि, हे फार महत्वाचे म्हणजे मणक्याचे वर. हे करण्यासाठी बोट वर अंगठी घातली जाते आणि ती उष्णतेची लालसरपणा आणि खळबळ होईपर्यंत बोट वर घट्टपणे गुंडाळली जाते. हे चिन्हे इंगित करतात की बोटाला रक्तपुरवठा सुस्पष्टपणे सुधारला आहे. रक्त परिभ्रमणा सुधारणे त्या शरीराच्या अंगांमधून व शरीराच्या काही भागांमध्ये दिसू नये. तथापि, आपण खूप संवेदनशील त्वचा असल्यास, खूप रिंग दाबा नाही.

आणखी एक सहायक स्टिक लाकडी एक फार्मसी गमु बनू शकते. डोकेदुखी शिवाय औषधे न घेता एक सोपा मार्ग आहे. रबर बँड घ्या आणि ते बोटांच्या वरच्या जोडीवर कडक करा. ज्यामुळे बोटाचे टोक निळे झाले. तो थोडा धरून ठेवा, आणि मग एवढी रीलिझ करा. बोटाने रक्ताभिसरण त्वरित पुनर्प्राप्त होईल. तुमच्या डोक्यातही असे होईल. शरीरातील आणि आतल्या अंगांमध्ये सूज आणि स्थिर प्रक्रिया मध्ये रक्त परिसंवादाला उत्तेजन देण्याची ही पद्धत प्रभावी आहे. अनुनासिक आणि इतर कोणत्याही लहान रक्तस्राव च्या वेळेत थांबासाठी आपण ट्रायनीकेटऐवजी रबर बँड लावू शकता. परंतु यासाठी, लवचिक बँड कडक झाले आहे ज्यामुळे बोट पांढरे होतात. या प्रकरणात, खराब झालेले वाहनांना रक्त येणे मोठ्या प्रमाणात कमी होते आणि रक्तस्त्राव थांबतो. तथापि, लक्षात ठेवा - दहा मिनीटापेक्षा जास्त वेळा अशा टोनिनीकेटला धरून ठेवू नका!

बोटांचे मसाज पुढील टप्प्यात आहे निदान लाकडासह मालिश. जेव्हा प्रत्येक बोटांवर शरीराच्या कोणत्याही भागात (अचूक पत्रव्यवहाराच्या क्षेत्रातील) उल्लंघन होत असेल तेव्हा, दाबताना त्यास एक तीव्र वेदना जाणवते. यामुळे वैद्यकीय गुण शोधणे सोपे होते. उपचार बिंदूच्या योग्य स्थानासाठी, अनुपालन क्षेत्राची स्थिती त्यावर तपासणी करणार्या रॉडवर समान रीतीने दाबून तपासली जाते. डायग्नोस्टिक वॉल्यूंड एक लहानसा स्टिक आहे ज्यामध्ये गोल टिप आहेत - जेव्हा दाबताना बोटाच्या त्वचेला इजा पोहोचू नये. हे विशेष स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. परंतु आपल्याकडे शोधण्यासाठी वेळ नसल्यास, आपण सध्याचे आयटम्स वापरू शकता उदाहरणार्थ, एक जुळणी, एक बॉलपेप पेन, एक गोलाकार बोथट पेन्सिल आणि अगदी एक नख.

निदान रॉडचा वापर बिंदू मालिश साठी केला जाऊ शकतो. एक वेदनादायक पत्रव्यवहार बिंदू शोधून काढल्यावर, ते घूर्णात्मक किंवा धक्कदायक हालचालींसह मालिश केले जाते. उत्तेजना पर्याप्तपणे असावी, जेणेकरून उपचारात्मक लाटा शरीराच्या प्रभावित भागामध्ये प्रवेश करितील. पण गंभीर दुखापत करण्याची गरज नाही. ही मसाज चालते म्हणून, या क्षणी वेदना वेगाने कमी होते आणि उबदार वातावरणात बदल होतात. याच्या बरोबरच, शरीराच्या सर्वसाधारण स्थितीतही सुधारणा होते. काही बाबतीत, निदानाची कमान एक मसाज एक त्रासदायक समस्या बरा करण्यासाठी पुरेसे असू शकते.

नैसर्गिक उत्तेजकांसह बोटांची मालिश जर निदानाच्या दांडासह दोन ते तीन मिनिटे मसाज टाकल्या नंतर, जुळण्याजोग्या बिंदूवर सूज येणे अद्याप बाकी आहे, तर आपण त्यावर कायमचा उत्तेजक निश्चित करू शकता. अशा नैसर्गिक साहित्यांचा उपयोग अशा साधने म्हणून केला जातो. आपण समुद्रकिनारा किंवा नदी वर चालत असताना, पाणी द्वारे चालविले, लहान कपाट गोळा. तंतुमय खवले नाहीत ज्यात त्वचेवर इजा होऊ शकणारे तीक्ष्ण पृष्ठभाग नाहीत. त्यांनी डोळे आणि रंगाच्या सौंदर्यासह डोळा संतुष्ट करावा. कारण सुंदर असलेल्या सर्व गोष्टींना आतील सुसंवाद आणि परिपूर्णतेचे चिन्ह आहे. पत्रव्यवहाराच्या बिंदूंवर प्रभाव टाकण्यासाठी स्टोन्स एक अप्रतिम सामग्री आहे. ते लाखो वर्षे ऊर्जा, वायु आणि सूर्यानी भरून गेले.

बोट थेरपी करण्यासाठी बियांचे बियाणे सुद्धा चांगले आहेत. यांत्रिक उत्तेजकतेचे अनुपूरक, त्यांच्या सक्रिय बिंदूंवर एक अद्वितीय जैव ऊर्जा परिणाम आहे. उपचारासाठी, बोटांच्या उपचाराच्या क्षेत्राशी निगडित आकार आणि आकारात, अखंड आणि अंकुरित बियाणे निवडा. साधारणपणे बुलवायहे, बाजरी, मुळा, तांदूळ, मिरपूड, सफरचंद आणि इतर वनस्पतींचे बियाणे वापरतात. बियाणे मदतीने दीर्घकाळापर्यंत उत्तेजन देणे, ते दिवसातून कमीतकमी एकदा तरी बदलले पाहिजे. हे सर्व टूल्स आडवीच्या प्लास्टरच्या सहाय्याने बोटाच्या सक्रिय बिंदूवर निश्चित केले जातात. जर उत्तेजक यंत्र योग्य रीतीने स्थापित झाला असेल तर त्याच्या वर एक सहज दाब अनुपालननाच्या वेळी वेदना कारणीभूत ठरेल. पण हे दुःख चांगले आहे!

आपण पृष्ठभागावर लागू असलेल्या बोटांसह बोटांवर मालिश करू शकता. विविध आकारांची मेटल sprockets विशेषतः जुळणारे गुण उत्तेजित करण्याची खासियत आहेत तथापि, ते सोपे नाहीत- ते चुंबकीय आहेत चुंबकीय sprockets एक चुंबकीय क्षेत्र मदतीने पत्रव्यवहार बिंदू प्रभावी उत्तेजित प्रदान. ते अतिशय लोकप्रिय आहेत, परंतु सर्वच चुंबकाने सर्वच सहन केले जात नाहीत क्वचित प्रसंगी, जेव्हा चुंबकीय तारे, चक्कर आ ण डोकेदुखी सह उपचार करता येते. अशा प्रतिक्रियेच्या बाबतीत, त्यांचा वापर करू नये. चुंबकीय sprockets अन्य प्रकारचे पृष्ठभागावर लागू करा.

पृष्ठभाग अनुपाताचा आकार निवडणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ते संपूर्ण पालन-पोषण क्षेत्रास संपूर्णपणे व्यापते. छोट्या आणि वरवरच्या स्थानासाठी, लहान व्यास तार्यांचा वापर केला जातो आणि मोठ्या तारकासह मोठ्या आणि खोल क्षेत्रांना चालना मिळते. अर्जदार पॅचच्या अनुपालनाच्या गुणधर्माशी जोडलेले असतात व ते तीन ते पाच मिनिटांसाठी वेळोवेळी (प्रत्येक दोन ते तीन तास) गुणांना उत्तेजन देतात. पृष्ठभागावर लागू होणारा वेळ हा रोगाच्या स्वरूपाद्वारे निर्धारित केला जातो आणि काही मिनिटांपासून ते दोन ते तीन आठवड्यांपर्यंत असू शकतो.

लोक औषधांमधे मसाजमधे भर घालण्याव्यतिरिक्त, जैविक दृष्ट्या सक्रिय गुणधर्म वाढविणे - पत्रव्यवहारातील मुद्दे सक्रीयपणे वापरतात. जुळणारे गुण वार्मिंग मोठ्या प्रमाणात वेदना कमी करू शकता. हे अशक्त, गंभीर, क्षीणित रुग्ण आणि वृद्धांना देखील दर्शविले जाते. बोट थेरपीमधील पत्रव्यवहाराच्या मुद्द्यांवरील थर्मल पध्दतीबद्दल, लहान कटुताची काडी वापरली जाते- सिगार, मिनी- आणि सूक्ष्म-ग्लॅजेस. मिनिमिक्स एका खास स्टॅन्डमध्ये बसविली जाते, जसे की मेणबत्ती एका मेणबत्तीमध्ये असते, ज्यानंतर ती चमकत असते. स्टॅन्डच्या मध्यावर एक सेक्रक्विंग भाग आहे ज्यामुळे आपण मिनी-मोक्सा आणि त्वचा पृष्ठभाग यांच्यातील फरक बदलू शकता. अशा प्रकारे, बिंदूमध्ये प्रवेश करताना उष्णता कमी केली जाऊ शकते. बर्याच मिनि-मोक्सद्वारे हा बिंदू गरम होत असतो जो पर्यंत उष्णता सतत दिसत नाही. तथाकथित मूळ उर्जा पॉईंट्सचे हात आणि पाय यांचे ताप स्वतंत्र महत्व आहे. ही प्रक्रिया रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि अशक्त रुग्णाला दर्शविली जाते, आणि हे देखील महामारी दरम्यान रोग टाळण्यासाठी केले जाते. अशाच उर्जा बिंदू बोटांनी उपलब्ध आहेत. गरम प्रक्रिया आयोजित करण्यासाठी तो विशेषज्ञांचे सल्ला घेणे चांगले आहे

तुम्ही बघू शकता, बोटांनी व अंगठ्यावरील मसाज करत असता, आपण अनेक आरोग्य समस्या सोडवू शकता. हे पूर्व चिकित्सा प्रकार आहेत, शतके द्वारे सिद्ध. तथापि, आपण गंभीर आरोग्य समस्या असल्यास, स्वत: ची औषधे नाही आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि व्यापक अनुभवांसह तज्ञांचा संदर्भ घ्या.