हे काय आहे?
इंटरनेटवरील अवलंब एक व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीत एक आधुनिक विचलन आहे. सर्वसाधारणपणे अवलंबित्व फारसे नसते - तंबाखू, ड्रग्स, अल्कोहोल, जुगार यावर अवलंबून असते आता वेबवर अवलंबित्व आहे. इंटरनेट इतके लोकांना का पकडले आहे, बर्याच जणांना माहित नाही
कारणे एक कारण सुरक्षा भावना आहे. वेब वर, आमच्याकडे माहिती अनामितपणे संप्रेषण करण्याची आणि प्राप्त करण्याची क्षमता आहे. एक व्हर्च्युअल वर्ण आणि त्याच्या इतिहासामध्ये विश्वास ठेवण्यासाठी हे योग्य नाही. हा खरा लोकांसाठी एक वास्तविक बचाव आहे ज्यांना वास्तविक जीवनात संपर्कात येणे कठीण आहे. दुसरे म्हणजे, प्रयत्न न करता आपल्या स्वतःच्या कल्पनांचा अनुभव करण्याची ही एक संधी आहे. एखाद्या व्यक्तीला सुंदर आणि यशस्वी होण्याचे स्वप्न पडले असेल तर त्याने स्वत: ला अशा प्रकारचे संभाषण करू नये, जसे की सर्व स्वप्ने सत्यात उतरल्या आहेत आणि प्रत्यक्षात गुणधर्मांपासून वेगळा नाही, ज्यामुळे आनंदाचे भ्रम मिळते. तिसर्यांदा, इंटरनेटच्या मदतीने, एखाद्या व्यक्तीस विविध प्रकारची माहिती मिळविण्याचा, सतत काहीतरी नवीन शिकण्याची संधी असते.
इंटरनेटवरील अवलंबित्वाने नेटवर्क ने मानसिक किंवा शारीरिक आरोग्यात हस्तक्षेप करतो तेव्हा, आपल्या प्रियजनांसह संबंधांवर परिणाम होतो तेव्हा कार्य करण्यास बाधा येते.
लक्षणे
इंटरनेटवर अवलंबून असलेल्या व्यक्तीची गणना करणे इतके सोपे नाही आहे आमच्या वेळेत, जवळपास सर्वजण नेटवर्क - प्रौढ आणि मुले वापरतात कामासाठी किंवा गंमतीदारांसाठी, आम्ही वेबवर खूप वेळ घालवतो, जे कधीकधी दहा तास बदलते. परंतु इंटरनेटवर घालवलेला वेळ मानसिक आरोग्याचा एक सूचक नाही, कारण ही कधीकधी ही गरज आहे, परंतु एखादी व्यक्ती जेव्हा गरज नसते तेव्हा नेटवर्कचा वापर करण्यास नकार देते.
प्रथम आणि सर्वात महत्वाचे लक्षण जे अवलंबून असलेल्या व्यक्तीला ओळखता येईल ते एक खोटे आहे एखादी व्यक्ती वेबसाईटवर जाण्याच्या उद्देशाने, त्याने ज्या साईट्सचा उपयोग केला आहे त्याबद्दल वेळोवेळी खोटे बोलू शकते. नियमानुसार, याचा अर्थ समस्या आधीच विद्यमान आहे. जर आपल्याला शंका येते की आपल्या एखाद्या नातेवाईकाच्या इंटरनेटवर अवलंबून आहे, त्याला पहा जेव्हा एखादी व्यक्ती इंटरनेटवर बराच काळ दूर राहण्यास भाग पाडते तेव्हा ती एक निराश भावनिक अवस्था आणि अस्वस्थता अनुभवत असलेल्या व्यक्तीवर अवलंबून असते. जेव्हा तो संगणकावर येतो तेव्हा मूडमध्ये कॉन्ट्रास्ट एकदाच लक्षात येते - व्यक्ती आनंदी बनते.
जेव्हा समस्या वाढते, तेव्हा वास्तविक संवादासह अडचणी येतात एखाद्या व्यक्तीचे आभासी सत्य असल्याने, बराच वेळ, प्रयत्न आणि लक्ष वेधून घेण्यासाठी, नंतर लवकर किंवा नंतर तो कुटुंबात, कामाच्या ठिकाणी किंवा शाळेत त्रास होऊ शकतो. अशा वेळी, लोक सहसा अलार्म वाजवू लागतात, परंतु हे म्हणणे आवश्यक आहे की परिस्थिती जवळजवळ नियंत्रणाबाहेर आहे.
परीक्षेदरम्यान, डॉक्टर डोळा श्लेष्मल त्वचा, सांधे रोग आणि हात अस्थिबंधन, डोकेदुखी, झोप विकार, पाचक समस्या इत्यादि ओळखू शकतो. आभासी जगावर निर्भरतेमुळे हे फक्त त्रासदायक असू शकते.
उपचार
इंटरनेटवर अवलंबित्व, इतर कोणत्याहीप्रमाणे, सहजपणे त्याचे व्यवस्थापन करता येत नाही. रुग्णाच्या इच्छेविना बरा करणे हे अधिक कठीण आहे. सर्वोत्तम निवड हा एक चिकित्सकांना वेळेवर अपील करेल जो आपल्या समस्येचे द्रुतगतीने आणि प्रभावीपणे निराकरण करण्यात मदत करेल. परंतु लोक या गोष्टीचा विचार करतात की ते स्वत: चे व्यवस्थापन करत नाहीत, परंतु वेळ बहुतेकदा आधीच गमावला जातो.
तथापि, आपण स्वत: किंवा आपल्या प्रिय स्वतःसाठी करू शकता काहीतरी प्रथम, आपण नेटवर्कवर खर्च केलेले वेळ मर्यादित करणे आवश्यक आहे. आभासी प्रत्यक्षात अचानक एकटे सोडू नका, दिवसातून कित्येक वेळा स्वत: ला नेटवर्कवर जाण्याची परवानगी देणे चांगले.
नंतर, आपण कोणत्या साइट्सवर वारंवार भेट देता आणि कोणत्या हेतूसाठी अशा साइट्स ज्या आपल्या जीवनाला कोणतेही व्यावहारिक लाभ देत नाहीत, त्यांना बुकमार्कच्या सूचीमधून काढले जावे.
आपल्या सभोवतालच्या मनोरंजक गोष्टी पहा. व्हर्च्युअल मित्रांव्यतिरिक्त, खर्याखोर्याकडे पहा, कदाचित ते आपल्यास वास्तविक जीवनात आणण्यासाठी आधीपासूनच निराश आहेत. आणि जर आपल्याकडे मित्र नसतील, तर आपण त्यांना मिळविण्याचा प्रयत्न करायला हवे. अशा क्षणांमध्ये, संवाद कौशल्ये विकसित करण्याच्या हेतूने मास्टर वर्ग किंवा प्रशिक्षण घेण्यास चांगले आहे. यामुळे प्रत्यक्षात लवकर परिस्थितीशी जुळवून घेण्यास मदत होईल.
स्वत: ला आपल्या वैयक्तिक जीवनात किंवा कामावर प्राप्त होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या कठीण ध्येये ठेवा. कदाचित आपणास दीर्घ विलंब दुरुस्ती आणि एक महत्त्वाचा अहवाल दिला आहे. या गोष्टींची काळजी घ्या, पण व्हर्च्युअल समस्यांबद्दल विचार करू नका.
अर्थात प्रत्येकाने स्वतंत्रपणे स्वतंत्रतेवर स्वतंत्रतेवर मुक्तता मिळवू नये. हे फक्त खूप मजबूत इच्छेसह आणि वर्ण असलेल्या लोकांसाठीच असू शकते, तथापि, ते ब्रेकडाउनपासून मुक्त नाहीत. म्हणून नातेवाईक आणि तज्ञांच्या मदतीने स्वतःचे प्रयत्न एकत्र करणे चांगले. कालांतराने, आपण शिकू शकाल कशा प्रकारे वर्च्युअल जगाला योग्य प्रकारे उपचार करावे, यामुळे तुम्हाला फायदे मिळू शकतील, अडचणी नाहीत.