जर अशी स्थिती बर्याच काळापासून चालू असेल तर दृष्टी कदाचित बिघडत आहे.
झोप, थकवा, मज्जातंतू तणाव, नियमित ताण, आपण संगणक किंवा कमी खराबपणे खोलीत भरपूर खर्च केल्याने डोळा थकवा येऊ शकतो. आपल्या कामाच्या ठिकाणी प्रकाशाच्या दिशेने विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे तसेच कामकाजाच्यावेळी आपली स्वतःची लागवड करणे देखील आवश्यक आहे.
याव्यतिरिक्त, शरीराच्या एखाद्या सामान्य कमकुवतपणा, धूम्रपान करणे, व्यसन किंवा दारूवर अवलंबून असणे या बाबतीत डोस थकवा वाढते.
दरम्यान, डोळ्याच्या थकवा वाढणे हे रोजच्या सराव्यात टाळले जाऊ शकते. आपण कितीही व्यस्त असले तरीही, दररोज 20 मिनिटे दररोजचे आर्ट कलेक्शन घ्यावे, खासकरून आपल्याला डोळ्यांत समस्या असल्यास. किंवा ते सुरू करू शकतात
डोके थकवा सहजपणे विशेष व्यायामशाळा द्वारे काढला जातो, विशेषत: संगणक वर्कहोलिक्सद्वारे डॉक्टरांनी विकसित केले.
प्रथम, काही तासांत, दोन मिनिटे, परिश्रमपूर्वक, अनेकदा, आपले डोळे फडफडणे. मॉनिटरच्या समोर संगणकावर काम करण्याच्या प्रक्रियेत आमचे डोळे अनेकदा आळशी असतात - आणि परिणामी डोळ्यांच्या श्लेष्मल त्वचाला ओलावा लागत नाही.
याव्यतिरिक्त, हे ऑप्टिक मज्जातंतूचा एक अतिरिक्त उत्तेजित होणे आहे
आपल्या हातांनी आपले डोळे बंद करा आणि सुमारे 5 मिनिटे बसा. तुमच्या हातांच्या कोप टेबलच्या पृष्ठभागावर बसल्या पाहिजेत. तळवे आणि अंधारातून गरम डोळे आणि डोकेचे मज्जातंतू आराम करण्यास मदत करेल. दररोज व्यायाम पुन्हा करा
सकाळी, हळुवारपणे आपले डोळे बंद करा आणि थंड पाण्याने प्रथम चेहरे शिंपडा. या पद्धतीने सुमारे 20 वेळा पुन्हा करा. संध्याकाळी, या व्यायाम पुन्हा करा, परंतु प्रथम - थंड पाण्याने आणि नंतर - उबदार. यामुळे डोळ्यांमधील रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत होते.
संकुचित होण्यामुळे डोळ्यांची थकवा वाढवता येते. विशेषज्ञ त्यांचे डोळे तपमानावर उकडलेले व पूर्व शुध्द मऊ पाण्यातील द्रावणाचे नियमितपणे डोळे धुण्यासाठी सल्ला देतात. सोल्युशन्स वेगळ्या असू शकतात, हे सर्व शरीराच्या वैयक्तिक प्रतिक्रियांवर अवलंबून असते.
उदाहरणार्थ, उकडलेले 1 कप कप बोरिक ऍसिडचे एक चमचे एक उपाय लोकप्रिय आहे. सोल्युशन्समध्ये बडीशेप, अजमोदा, कॅमोमाइल, इबोबेरी किंवा लिन्डेन फुलं यांचा समावेश आहे. फार्मेस्क्स् तयार केलेल्या हर्बल तयारीस विकतात, ज्याची फक्त गरज भासली आणि बिंबवणे आवश्यक आहे.
डोळे साठी मुखवटे विसरू नका - ते खरोखर त्यांच्या दृष्टी वाढविण्यासाठी मदत नाही, परंतु एकूणच डोळ्यांची थकवा दूर करणे आणि अप्रिय cosmetology प्रभाव दूर करण्यासाठी जोरदार सक्षम आहेत.
डोळ्याची थकवा असल्यामुळे, सौंदर्यशास्त्रज्ञांनी आपल्या त्वचेला अतिशय उच्च दर्जा दिले असले तरी आणि कोणत्याही एलर्जीमुळे होऊ शकत नसले तरीही डोळ्यांनी पापण्यांसाठी भरपूर प्रमाणात क्रीम किंवा पातळ, संवेदनशील त्वचेचा वापर करण्याचे सल्ला देत नाही. डोळ्यांसारखे आणि त्यांच्या आजूबाजूला असलेल्या त्वचेस विश्रांतीची गरज आहे. आणि आणखी त्यामुळे उठणे आहेत
आणि हे कधीही विसरू नका की डोळ्यांना कितीही चांगले थेंबण्यात आले आहे आणि संकुचित केले तरी काही वेळा डोळ्यांसाठी एक सोपी विश्रांतीही बदलू शकत नाही.