आपण विश्वास ठेवणार नाही, परंतु भांडण कोणत्याही संबंधांचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे. आपल्या जीवनाशी कोणाशी संघर्ष करणे अशक्य आहे आणि कोणत्याही मतभेदांशिवाय नाही, अगदी अगदी क्षुल्लक विषयावरही. पण, जसे: "आज कचरा बाहेर कोण घेतो?" पण फक्त एकमेकांशी चिडून चिडून बोलणे हा संबंध शोधण्याचा सर्वोत्तम मार्ग नाही. कदाचित आपणास आश्चर्य वाटेल की विवादाचे नियम आहेत, संघर्ष संकल्पनेचा एक प्रकारचा सिद्धांत. वेळेत आणि योग्यरित्या आर्ग्युमेंट सादर करण्यासाठी व्यवस्थित भांडणे करायला शिकले तर आपण आपल्या संबंधांना आणखी बळकट करण्यापेक्षा बळकट करू शकता. हा लेख रचनात्मक भांडण दहा नियम प्रस्तुत करतो, जे अपवाद न करता प्रत्येक अभ्यास करणे उपयुक्त होईल.
अपमान करू नका!
काय सहसा होते: फायरसाइडमध्ये आम्ही एकमेकांचा अपमान करू लागतो आणि काही गोष्टी बोलू लागतो, जे खरं सांगायचं झालं, आम्ही खरंच म्हणू इच्छित नाही.
त्याऐवजी काय करावे : त्या प्रश्नावर लक्ष केंद्रित करा जे आपण खरंच निराकरण करण्याचा प्रयत्न करीत आहात आणि "व्यक्तीकडे जा" नाही. आपल्या शब्दात काही अपमान नाही हे निश्चित करा जे खरोखर दीर्घकालीन भावनिक दाब सोडू शकतात.
आपल्या जोडीदाराला सांगा की तो एक "निरुपयोगी, आळशी बोअर" आहे, आपण स्वत: ला सेट करीत आहात तो पूर्णपणे विवाद विषय विसरला आणि अपमान मध्ये आळशीपणे plunged. फक्त आपण दोषी असाल याव्यतिरिक्त, उष्णता dissipates तेव्हा, आपण असुविधाकारक असेल, आणि या भावना मात करण्यासाठी फार कठीण होईल. भांडण निरुपयोगी राहील. नातेसंबंध गंभीरपणे हलवू शकतात.
2. "बाण स्विच करू नका"
काय सामान्यतः काय होते: आम्ही अतिशय विशिष्ट समस्यांसह वाद सुरू करतो, आणि नंतर अचानक: "आणि सामान्यत: गेल्या वर्षी तुम्ही मला काही कचरा दिला आणि आपली बहीण इतकी शांत होती आणि काल तुम्ही कुत्राला दरवाजाजवळ दाबले ..." आणि सार समस्या शेवटी गमावले जातात हा विवादाचा विचार विचित्र असू शकतो.
काय करावे, त्याऐवजी: जेव्हा आपण विशिष्ट विषयाबद्दल वाद घालू शकता, तेव्हा आपण हेच करत आहात हे सुनिश्चित करा. प्रामाणिक व्हा, जे खरोखर तुम्हाला त्रास देते आपल्या जोडीदाराला विनाशर्त समस्या आणा, बेइमान reproaches व्यत्यय आणू नका, पूर्णपणे अप्रासंगिक
फक्त एका विशिष्ट प्रश्नावर एकत्रित करून, आपण अन्य बर्याच गोष्टींमुळे विचलित झाल्यास त्याऐवजी आपण करारबद्ध होईल
3. अंतिम ध्येय गमावू नका.
काय सहसा होते: आपण काय साध्य करू इच्छित आहोत हे माहिती नसल्याने, आम्ही काहीतरी सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करतो. हे एका वर्तुळात फिरणे किंवा ते कसे थांबवायचे हे माहीत नसते.
त्याऐवजी: चर्चा सुरू करण्यापूर्वी, त्याचा मुख्य ध्येय ठळक करण्याचा प्रयत्न करा. अखेरीस परिणाम विचार करा आणि, कदाचित, आपण सुरुवातीला भांडणे सोडू. ध्येय असले पाहिजे, अन्यथा हा संघर्ष संबंधांच्या विकासात केवळ एक अडथळा बनला. ते आपल्याला कोणत्याही गोष्टीची किंमत देऊ शकणार नाहीत, जे खरोखरच "योग्य" भांडण देऊ शकतात
4. दिलगीर आहोत सक्षम व्हा.
काय सहसा होते: आम्ही सर्वत्र अपराधी शोधत असतो, परंतु स्वतःमध्ये नाही आम्ही आमच्या युक्तिवादांची जबाबदारी घेत नाही आणि लगेच आमच्या अपराधी विचारांबद्दल चिडलो.
काय करावे, त्याऐवजी: विवादाच्या अगदी सुरुवातीपूर्वी ही क्षमायाचना नाही. कारण जाणूनबुजून क्षमायाचना करून वाद सुरू करा, आपण त्याद्वारे समस्येचे समाधान दूर करू शकता. आणि समस्या तीच राहील.
तथापि, आपण एक करार येतात तर, तो म्हणायचे दुखापत नाही "मी दिलगीर आहोत." या शब्दाचा अर्थ आपल्या जोडीदारासाठी खूपच महत्त्वाचा असेल आणि आपल्या संबंध अधिक विश्वासार्ह बनविण्यात मदत करेल.
5. मुलांबरोबर नाही!
काय सहसा होते: कधीकधी आम्ही इतके चिडविले आहे की आपण आपल्या पतीकडे ओरडून बोलू शकतो, जरी मुलेही खोलीत आहेत
त्याऐवजी काय करावे: जरी आपल्याला असे वाटते की हा प्रश्न खरोखर महत्वाचा आहे - आपल्या मुलांना झोपून जाण्याची किंवा घर सोडून जाईपर्यंत प्रतीक्षा करा. एक लहान मुलगा जर लहान असेल तर आई आणि वडील यांच्यात वाद घालण्यासाठी स्वत: ला दोष द्या. आणि मोठ्या मुलांबरोबर, संघर्ष चांगले काही सहन करीत नाहीत. खासकरून जर ते नियमितपणे घडते.
या आयटमचा मुख्य फायदा असा आहे की आपण मुलांना खोलीतून बाहेर जाण्याची वाट पाहत असतांना आपल्याला शांत होण्याचा वेळ मिळेल. समस्या प्रणाली सापडेल, आपण योग्य वितर्क शोधण्यासाठी वेळ लागेल. हे सर्व "लढा" कमी विस्फोटक बनवू शकतात.
6. पिण्यासाठी नाही
काय सहसा होते: दोन चष्मा केल्यानंतर, आम्ही स्वतःवर आणि परिस्थितीवर नियंत्रण गमावतो. विरोधाभास सहजपणे एक गलिच्छ लढा आणि अगदी कधी कधी, आणखी वाईट या प्रकरणात आपण कोणत्याही रचनात्मक भांडणबद्दल बोलत नाही.
काय करावे, त्याऐवजी: विरोधाभास पकडणे आहे, आपण थोडा त्रास असणे आहेत तेव्हा, जितके शक्य असेल तितके शांत करण्याचा प्रयत्न करा. दुसऱ्या दिवशी येईपर्यंत प्रतीक्षा करा, जेव्हा आपण दोघे शांत असाल चांगले न प्यायलेल्या डोकेवर 10 पैकी 9 प्रकरणे आघाडीवर नाहीत.
भांडणे साठी सर्वात "अस्थिर" वितर्क वाइन किंवा बिअर दोन ग्लास नंतर सहसा उद्भवू शकतात - आणि ते सहसा आपण कधीही होते की सर्व वाईट आहेत. ज्याप्रमाणे दारू आपल्या अंतराळ, मौखिक आणि श्रवणविषयक क्रियाकलापांवर परिणाम करतो त्याच प्रमाणे, ते कशावरही जोर देण्याची आपली क्षमता प्रभावित करते.
7. एकमेकांकडे पाहा
काय सहसा होते: भांडण दरम्यान आम्ही घर सुमारे rushing आहेत, अनेकदा त्याच खोलीत नाही अगदी
काय करावे, त्याऐवजी: डिनर टेबलवर किंवा फक्त पलंगवर बसून आपल्या समस्येविषयी चर्चा करा. डोळा संपर्कासाठी राखून ठेवणे, हे अनावश्यक काहीतरी बोलणे कमी असेल. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या शब्दांशी जोडीदाराची प्रतिक्रिया पाहू शकाल.
आणखी एक फायदा: बसून, लोक त्यांचा आवाज थोडा वाढवण्याचा प्रयत्न करतात. आपल्या वादात चिडविल्या शिवाय ऐकले जाईल, आपण कमी "स्फोटक" शब्दांचा फायदा घेऊ शकता.
8. एक श्वास घ्या
काय सहसा होते: आम्ही चिडून आणि चिडवा, आम्ही दोन्ही निळा चालू होईपर्यंत आणि काही तास या सुरू ठेवा.
काय करावे, त्याऐवजी: थांबा आणि काही प्रकारचे वेळ काढा. एका बैठकीत आपण नेहमी करारबद्ध होणे आवश्यक आहे असा कोणताही नियम नाही. हे ठीक आहे की आपण थोडी तासांत किंवा कालमध्ये या घटनेवर विसंबून येऊन परत या.
आपण परत येऊ शकता आणि विवादाचे निर्णय घेता हे सुनिश्चित करणे हे केवळ आपण विसरू नये. विश्रांतीसाठीचा प्रस्ताव काही वादाचा शेवट करण्याचा एक निमित्त म्हणून वापरला जाऊ नये!
9. एक तडजोड पहा
सहसा काय होते आहे: आम्ही फक्त आमच्या दृष्टिकोनातून व्यक्त करतो, भागीदारांच्या दृष्टिकोनातून ऐकत नाही. झुंड गुंडे ओतणे, एका स्वगत मध्ये वळते.
त्याऐवजी मी काय करावे? प्रथम, हे स्वतःसाठीच सांगा (हाच तर्क ज्याने सुरु केला), आणि नंतर मला इतरांसमोर बोलू द्या. स्वतःचे प्रश्न विचारा, समस्या प्रश्नाची मोकळ चर्चा करा. केवळ अशाच प्रकारे आपण एका विशिष्ट दृश्यामध्ये येऊ शकता. तडजोड हे पृथ्वीवरील सर्व संघर्षांचे मुख्य ध्येय आहे.
10. धमकावू नका!
काय सहसा घडते: खरेतर, हे नेहमीसारखेच नसते, परंतु असे घडते. आपण आपल्या जोडीदारास ब्लॅकमेल करण्यास सुरुवात करता: "नाही तर ... तर मी तुला सोडवीन, मुलाला घेऊन जा, तुला कधीच दिसणार नाही"
त्याऐवजी काय करावे: प्रत्येक गोष्ट जी वर वर्णन केलेली आहे कधीही धमकावू नका! हा एक मार्ग नाही, परंतु केवळ एक क्रोध, आक्रमकपणा आणि निंद्यपणाचा एक स्रोत आहे. थोडा वेळ आपण विवादाने विजय प्राप्त करू शकता, परंतु ती माझ्यावर विश्वास ठेवेल, थोड्या काळासाठी होईल आणि तुम्हाला समाधान देणार नाही. अशा विवादाचा शेवट नेहमीच समान असतो - अंतर याकडे आणू नका!
योग्य भांडणे करण्यासाठी एक कला आहे परंतु, एक दिवस हे साध्या नियमांचे पालन केल्याने तुम्ही दीर्घकाळ आपल्या नसा आणि आपल्या संघास वाचवाल. आपण मित्र गमावू शकत नाही आणि नातेवाईकांशी भांडण करू शकत नाही. आणि आपल्या प्रत्येकाच्या आयुष्यातील ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.