मसाल्यामधील बटाटे ओव्हनमध्ये भाजलेले बटाटे, एक नियम म्हणून, मोहक वाटतात, आणि हे आधीच अर्धी यश आहे. पण बेक्ड बटाटेचे फायदे आणि लोकप्रियता त्याच्या चव आणि कमी कॅलोरीक सामग्रीद्वारे निर्धारित केली जाते. चव बद्दल, बटाटे एक डिश नष्ट करणे कठीण आहे, परंतु अपवाद घडतात हे अंकुरलेले आणि हिरव्या बटाटे खाणे शिफारसित नाही की लक्षात पाहिजे हे एक विषारी द्रव्य जमते - सॉलोॅनिन, जे लहान डोसमध्ये सुद्धा मानवा आणि प्राण्यांसाठी धोकादायक असते. अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छित ज्यांना, तो अंशतः या उत्पादनाचा वापर मर्यादित करणे आवश्यक आहे, पण बटाटा शरीर आणि व्हिटॅमिन सी साठी आवश्यक अनेक अमीनो ऍसिडस् समाविष्टीत कारण, सर्वकाही वगळण्याची आवश्यकता नाही.
साहित्य:- बटाटे 8 पीसी.
- ऑलिव्ह तेल 4 टेस्पून. एल
- इटालियन जडजवांचे मिश्रण 1 टीस्पून.
- गौडा पनीर 50 ग्राम
- मीठ 1 टीस्पून
- चरण 1 या कृतीसाठी, घ्या: 8 मध्यम आकाराचे बटाटे, कोणत्याही हार्ड चीज, इटालियन जड-जडबूळ, वनस्पती तेल आणि मीठ यांचे मिश्रण.
- पायरी 2 बटाटे सोलून पील करा आणि प्रत्येक बटाटा, 2 मि.मी. जाड प्रत्येकामध्ये खोल कट करा.
- चरण 3 एका खोल बाउलमध्ये, मसाले आणि मीठाने ऑलिव्ह ऑईल एकत्र करा. नीट ढवळून घ्यावे
- पायरी 4 लोणी आणि मसाल्याच्या एका वाडग्यात बटाटा लावा. व्यवस्थित ढवळावे
- चरण 5 चर्मपत्र कागदासह झाकलेल्या स्वरूपात बटाटे ठेवा, उर्वरित तेल घाला. ओव्हन 180 डिग्री सेल्सिअस ओव्हनमध्ये ठेवावे. 30 मिनीटे बेक करावे.
- चरण 6 एक लहान खवणी सह चीज पुसणे
- पाऊल 7 चीज सह भाजलेले बटाटे शिंपडणे.
- पायरी 8 आणि दुसर्या 10 मिनिटांसाठी बेक करावे. गरम सर्व्ह करावे.