एकातेरिना क्लीव्होवा कडून निपुण ओमेलेटसाठी पोषण नियम आणि एक कृती

असे दिसते की एकातेरिना क्लीव्होवा आकर्षकपणा आणि सलोखासाठी जादुई पध्दतीची जाणीव आहे - अन्यथा, एक सुंदर आकृती-स्त्री, चार सुंदर अभिनेत्री-सुंदर कसे जतन केले जाऊ शकते? दु: ख, प्रत्यक्षात खूपच नैरासवादी आहेत: मोहक स्वरुपाचे रहस्य पोषण आणि शारीरिक हालचालींच्या उचित प्रणालीमध्ये आहे.

कॅथरीन हे कठीण आणि "झटपट" आहारांचे प्रतिस्पर्धी आहे. तिला खात्री आहे: गंभीर निर्बंध आणि "भुकेले" दिवस शरीर आणि दुखापत गंभीर आरोग्यविषयक समस्या हानी होईल. सामान्य अर्थाने चिकटविणे कोठे चांगले: मेनू संतुलित असावा, भाग - लहान, आणि जेवण - वारंवार अभिनेत्रीचा आहार कॉटेज चीझ, साधी सूप्स, स्टूअड भाज्या, ताजे सलाद, हंगामी फळे यांच्यावरील पदार्थांवर आधारित आहे. आणि अपरिहार्यपणे - एक दिवस स्वच्छ पाणी एक लिटर पेक्षा कमी नाही.

मूल्ये "कमी, पण चांगले" Klimovoi कुटुंब कठोरपणे साजरा केला जातो. सेलेब्रिटी कार्बोहायड्रेट्ससह प्रथिने भिजत नाही, ती मल्टी कॉंपॉर्ट सॉस, उच्च कॅलरी डिशेस आणि डेझर्ट्स शिवाय नाही. कॅथरीनची पसंतीची डिशेस - मधुर व दालचिनीसह भाजलेले "कोरडे" तळण्याचे पॅन, नाशवंत चिमटा आणि सफरचंद यावरील भाज्या, जनावराचे चॉप्ससह भाजलेले बटाटे.

पण अभिनेत्री म्हणजे साधू म्हणजे तपस्या, ती अधूनमधून मनापासून हाताळते. या मुलीची आवडती पाककृती फ्रेंच ओमलेट (आमलेट प्युलार) आहे. ते करण्यासाठी, आपल्याला 4 अंडी, एक चिमूटभर मिठ आणि 30 ग्रॅम दूध आवश्यक आहे. Yolks प्रथिने पासून वेगळे केले पाहिजे आणि दुधासह थोडे मारला. गरम, तेलाने तळण्याचे पॅनमध्ये अंड्यातील पिवळ बलक ओतणे आणि उष्मांक तयार होत असताना, झटकून फोडणीपर्यंत मीठ घालावे. भाजलेले अंड्यातील पिवळ बलक वर सुमारे 7 मिनिटे झाकण न करता प्रथिने मूस आणि तळणे बाहेर घालणे - squirrels "समज" होईपर्यंत. ओमेलेटला दोनदा शिल्लक करून ते टेबलवर सर्व्ह करा.