हे खरे आहे की शेळीचे दुग्धा इतके उपयुक्त आहे की ते याबद्दल म्हणतात? त्याच्या उपयोग काही माहिती आहेत?
शेळीच्या दूधाची रचना ही गाईच्या किंचित अधिक जीवनसत्व आणि खनिज पदार्थांपेक्षा वेगळी आहे (त्यात अधिक व्हिटॅमिन बी आणि लोखंड आहे). चरबीची गुणवत्ता भिन्न असते: शेळीच्या दूधात, अधिक आवश्यक फॅटी ऍसिड असतात आणि चरबी कण स्वत: कमी असतात. धन्यवाद, हे पचविणे सोपे आहे. लक्षात ठेवा: सेवन करण्यापूर्वी, कोणत्याही दुधात उष्णता वापरावे. त्यात जीवनसत्त्वे प्रमाण, नक्कीच, कमी, परंतु सर्व वरील सुरक्षा! दररोज एक पांढरा पेय चांगल्या डोस 200-250 मिली आहे.
मला चॉकलेट आवडते, पण जन्म दिल्यानंतर मला ते द्यायचे होते. स्तनपान करणा-या मातांना आपल्या आहारातील उपचारांचा समावेश असू शकतो.
स्तनपानाचा गोड दात भाग्यवान नाही: चॉकलेट म्हणजे मजबूत अलर्जीकारक, म्हणजे तज्ञांनी सर्वसाधारणपणे स्तनपान करताना त्याचा दर्जा देण्याची शिफारस केली. कॅफिन, एखाद्या आवडत्या बारमध्ये समाविष्ट केला जातो, तो आईच्या दुधात शोषला जातो आणि पुरळाने आणि मज्जासंस्थेची उत्तेजना वाढविते. याच्या व्यतिरिक्त, उत्पादनासाठी कृत्रिम रंग आणि फ्लेवर्स जोडून गोड पदार्थांचे अनेक उत्पादक पाप करतात आणि ते बाळाच्या शरीराद्वारे इतर पदार्थांकडे कमी पचन आणि असहिष्णुता निर्माण करू शकतात. आपण स्तनपान थांबवल्याबरोबर लगेच आपल्या आवडत्या काळ्या चॉकलेटचा आनंद घ्या, परंतु आता ते सुकामेवामुळे बदलले जाऊ शकते. एक सुंदर आकृत्यासाठी उपयुक्त सल्ला हा एक उत्तम प्रकार आहे, परंतु या सर्व शिफारसींना संपर्क साधता येत नाही.
हे खरे आहे की वाईट जेवणमुळे तोंडातून वाईट वास येऊ शकतो?
होय, हे सत्य आहे. आणि कांदा, लसूण, वन्य लसूण आणि इतर सुवासिक भेटवस्तू खाणे आवश्यक नाही. घनदाट डिनरवर प्रक्रिया करण्यासाठी, "पाचक कारखान्याची" सुमारे 700 मिली जठराशी ज्यूसची आवश्यकता असते. एक महत्त्वपूर्ण रहस्य ओळखण्यासाठी वेळ लागतो म्हणून, पचनसंस्थेला मोठ्या प्रमाणात अन्न लागणे अवघड आहे, पोटाने ते उशीर झाल्यामुळे, त्याच्या भिंती पसरवल्या जातात. या सर्व अन्नपैग्ज आणि पोटात दरम्यान स्फेन्फररच्या खराब बंद होण्यास मदत करते, जे तोंडातून एक अप्रिय गंध उत्तेजित करते! आपण पाचक व्यवस्थेसह समस्या असल्यास एक चवदार लंच नंतर आच्छादित दिसण्याची शक्यता दुप्पट आहे: जठराची सूज, अल्सर, वारंवार बद्धकोष्ठता. त्यामुळे पोषणतज्ञ आणि गॅस्ट्रोएन्टरॉलॉजिस्टच्या फायद्यासाठी केवळ एक आकडा नाही, असे अनेकदा व तपशीलात आहे.
हे खरे आहे की पहिल्या रक्तगटाचे लोक मांस खाणारे आहेत? असे का?
असे म्हटले जाते की प्रथम रक्तगट चारपैकी सर्वात जुना आहे. शिकार हे मनुष्याचा मुख्य व्यवसाय होता तेव्हाची स्थापना झाली आणि मांस मुख्य अन्नपदार्थ बनले. हे असे म्हणते की पहिल्या रक्तगटाच्या वाहकांना शाकाहारी असणे कठीण आहे. आज जागतिक जनगणनेच्या एक तृतीयांशपेक्षा जास्त लोकसंख्या ही प्रथम रक्तगट आहे. हे दिसून आले आहे की त्यांच्या पाचव्या पध्दतीमध्ये मांस आणि मांस यांच्यासह कठीण व फॅटीयुक्त पदार्थांचा समावेश असतो. रक्त गटांद्वारे पोषण एक सिद्धांत आहे आपल्या वैद्यकीय अहवालाच्या एका नोंदीनुसार, त्याचे लेखक, अमेरिकी निसर्गोपचार चिकित्सक पीटर डी आदमू, अन्न वापरण्याचा किंवा प्रतिबंधित करण्याचा सल्ला देतात. अशाप्रकारे पहिल्या रक्तगटाच्या वाहकांना "शिकारी" असे म्हणतात, त्यांनी पिठ आणि दुधाचे पदार्थ वाचवावे, पण मांस वर - कधीही नाही. ब्रेड व दुधाचे भेदभाव फक्त एका स्पष्टीकरणाद्वारे स्पष्ट केले आहे: शिकारींचे पचनसंस्था अद्याप त्यांच्याकडे पूर्णपणे रुपांतर झालेले नाही.
लहान प्रमाणात कोणती उत्पादने त्वरेने पूर्ण करतात? अखेर, छोट्या छोट्या भाग आहेत, कारण तज्ञ सल्ला देतात, मी हे करू शकत नाही. आज एक सुंदर आकृतीसाठी काही उपयुक्त टिपा काय आहेत?
भूक लवकर पूर्ण करण्यासाठी , बराच वेळ आणि थोड्याच भागामध्ये चरबीयुक्त पदार्थ जास्त असू शकतात, जे जठरासंबंधी द्रव्यांच्या स्रावस प्रतिबंध करते आणि उपासमारीची भावना कमी करते. मी आकृती - प्रोटीन आणि भाज्या यांच्या मिश्रणासह एक सभ्य पर्याय शिफारस करतो. उदाहरणार्थ, टोमॅटो, काकडी, कोबी, गाजर यांच्यासह सॅलडचे वर्गीकरण असलेल्या कंपनीतील 100 ते 150 ग्रॅम माशांचे भांडे किंवा उकडलेले टर्की. प्रोटीन बर्याच काळासाठी पचले जात आहे, ज्यामुळे तृप्तिचा बराच अर्थ होतो आणि प्रथिनांच्या भेटवस्तूंनी जीवनसत्त्वे कमी करण्यासाठी भरपाई दिली आहे, ज्याची अनुपस्थिती पाचन प्रभावित करते आणि परिणामी, आकृतीवर
जलद आणि कठिण होण्यास मला मदत करते मधमाश्यािंगची निर्मिती आकृत्यासाठी धोकादायक आहे आणि शरीराला "भारी" नाही का?
संशोधनाची पुष्टी होते : मध हे खरोखर चांगले झोपेत योगदान देतात आणि सडल्या दरम्यान फॅटचे विभाजन देखील सक्रिय करते. पण एक अति महत्वाचा सूक्ष्मदर्शक असतो: एक कृत्रिम निद्रा आणणारे परिणाम, उपयुक्त सोनेरी अमृत एक चमचे पुरेशी आहे आणि त्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी एखाद्या आकृतीसाठी असुरक्षित आहे - आपण फक्त नियमित साखर किंवा बन्स प्रमाणे चांगले मिळवू शकता. त्यामध्ये खूप सोप्या कार्बोहायड्रेट असतात, ज्याची जादा वजन जास्त मर्यादित असली पाहिजे.