एक किशोरवयीन धूम्रपान सोडण्यास मदत कशी करावी

पौगंडावस्थेमध्ये, अधिक प्रौढ दिसण्याची आणि नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करण्याची इच्छा सहजपणे स्वाभाविक आहे, बर्याचदा ती मुलाला धूम्रपान करण्याच्या व्यसनास पोषक होऊ शकते. जर एखादा किशोरवयीन आधीच सहभागी झाला आणि धुम्रपान करायचा असेल तर त्याला मदत करणे अवघड आहे, या प्रकरणी दोन्ही प्रयत्न आणि नातेवाईकांच्या प्रयत्नांची आवश्यकता आहे. एखाद्या किशोरवयीन मुलाला धूम्रपान करण्यास मदत करण्याआधी, विचार करणे महत्त्वाचे आहे, पण धूम्रपानाबद्दल त्याच्याशी कसे बोलावे आणि त्याला कसे बोलायचे?

केवळ शांतता

शपथ घेणारे आणि ओरडणे, बहुधा मदत करणार नाही, त्याहून अधिक - ते हानी करेल किशोरवयीन मानसिकता खूप असुरक्षित आहे आणि आपण आरडाओरड करता, बहुधा आपण आपला विश्वास गमावल्यास किंवा आपल्याविरुद्ध कारवाई करण्यास जबरदस्ती करू शकता.

धूम्रपान करण्याच्या धोक्यांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी प्रयत्न करा, नंतर वेळ निवडा आणि शांतपणे मुलाशी बोला.

त्याला कारणांमुळे त्या सिगरेटचा वापर करण्याच्या प्रयत्नाबद्दल सांगा, त्याला काय आवडते आणि काय आवडत नाही.

प्रामाणिक व्हा धूम्रपान करण्याबद्दल जितका तुम्हाला माहित आहे त्या सर्व गोष्टी सांगा, या स्थितीत आपला दृष्टीकोन समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यास आपल्यास वाईट सवय लावण्याची सवय आवडत नाही, परंतु ज्या मुलाला तुम्ही अजूनही प्रेम करता आणि त्याला हवे मदतीसाठी

या परिस्थितीत, एक लहान सूक्ष्मदर्शन आहे - आपण स्वत: ला धूम्रपान केल्यास, बहुधा संभाषण प्रभावी होणार नाही.

विस्तृत प्रचलित स्थिती "त्याला धुम्रपान करू द्या - परंतु चॉकलेट किंवा पिणे नाही." तथापि, प्रत्यक्षात, सर्वकाही अगदी उलट आहे - एक औषध, एक औषध करण्यासाठी नित्याचा, त्वरीत इतरांना वापरली जाते आणि मुलाच्या शरीरातील निकोटीनमुळे झालेली हानी संभाव्यतः जास्त आहे आणि भविष्यात ती गंभीर नकारात्मक परिणामांवर नेऊ शकते.

अभिनय सुरू करा

पौगंडावस्थेमध्ये, धूम्रपानावरील अवलंबन फार लवकर तयार केले जाते, परंतु त्यातून मुक्त होणे कठिण आहे. म्हणूनच, आपला सहकारी धीम्या व्हायला पाहिजे - काही दिवसांमध्ये आपणास सामना करणे अशक्य आहे.

किशोरवयीन मुलाला धूम्रपान सोडण्यास प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे. अशा प्रेरणा सिगारेट नाकारुन पैसे जतन केले जाऊ शकते, एक व्यक्ती एक किशोरवयीन आदर आणि धूम्रपान सोडले कोण एक उदाहरण. धूम्रपानामुळे त्वचेला व केसांमुळे मुलं होणा-या हानीबद्दल मुलींना सांगता येते - धूम्रपान करण्यामुळे शारीरिक स्वरूपावर परिणाम होतो.

धूम्रपान न करण्याचा दिवस

जर धूम्रपानातून बाहेर पडण्याचा निर्णय घेतला असेल तर एक दिवसात तातडीने सोडणे आवश्यक आहे. एक मनोरंजक मानसिक उपकरणा म्हणजे "शेवटच्या सिगारेटची रीतिरिवाज", ज्याप्रमाणे मनोवैज्ञानिकांनी शिफारस केली होती. हे करण्यासाठी, एक दिवस निवडणे आणि संपूर्ण कुटुंबास निसर्गास बाहेर येणे आवश्यक आहे - यामुळे किशोरवयीन व्यक्तीला "ब्रेकिंग" सोपे सुरू होण्यास मदत होईल.

सिगारेट आणि धूम्रपान यांच्याविषयी जे सर्व गोष्टी स्मरण करून देतील त्या सर्व गोष्टी बाहेर टाका, काळजीपूर्वक सर्व कपडे धुवा जेणेकरून सिगारेटची गंध दूर होईल. जर आपल्या मित्रांनी धूम्रपान सोडवण्याच्या प्रक्रियेत यशस्वीरित्या बाहेर पडले तर आपण त्यांना सोडण्याच्या प्रक्रियेतून त्याबद्दल कसे काय सांगू याबद्दल मुलांशी बोलण्यास त्यांना सांगू शकता.

मोड बदला

एखादा किशोरवयीन व्यक्ती धूम्रपान करण्यास उत्सुकतेने "पकडणे" शक्य आहे त्यापेक्षा काहीतरी चांगले बनवणे चांगले आहे, ज्यामुळे तो आवश्यक उद्भवेल. या साठी आपण वाळलेल्या फळे, गाजर रन, फळ वापरू शकता चिप्स आणि मिठाई घेऊ नका - हे आकृतीसाठी खराब आहे

अधिकतर किशोरवयीन मुलांना घेण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून पहिल्यांदा त्याला शक्य तितक्या कमी वेळ दिला होता, जे तो सहसा धूम्रपानावर खर्च केला होता आणि दुसरे म्हणजे त्याला कुटुंबासाठी त्याचे महत्त्व वाटले.

खुल्या हवेत आणि सूर्यप्रकाशात मुलाला अधिक झटके येणे देखील आवश्यक आहे - यामुळे निकोटीन फीड शिवाय शरीराला पटकन पुनर्निर्माण करण्यास मदत होईल.

आपण एक किशोरवयीन मुलांस खेळण्यासाठी एकत्र खेळू शकता. सक्रिय क्रियाकलाप शरीराच्या संपर्कात होणारे हार्मोन, तंबाखूच्या स्वरूपात, ज्यामुळे सिगारेटसाठी लालसा वाहण्यास मदत होते. एक चांगला पर्याय म्हणजे किशोरवयीन मुलाला त्याच्याबरोबर सोपवून या प्रयत्नात मदत करणे.

भविष्यासाठी

निकोटीन विरोधाभास पूर्णपणे काढून घेण्यासाठी कमीतकमी 3-4 महिने लागतात. किशोरवयीन मुलाला खोडील असणार ह्याबद्दल तयार राहा, त्याचे शैक्षणिक कार्यक्षेत्र कमी होईल - परंतु त्याचे मूल्य आहे. ताणमुक्ती काढण्याच्या हानिकारक पद्धतींकडे त्याचे लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करा. बर्याचदा त्यांची प्रशंसा करतात आणि त्यांच्या इच्छाशक्तीवर त्यांचा अभिमान व्यक्त करतात, ज्याने त्याला (किंवा तिच्या) सिगारेट सोडण्यास सक्षम केले