एक प्रकारचा दिवा वेग देणे दिवशी उतरायला

बहुतेक स्त्रिया अतिरिक्त पाउंडच्या समस्यांबाबत चिंतित आहेत, परंतु या समस्येकडे गांभीर्याने पाहत नाहीत, आणि कमी स्त्रिया खरोखरच या समस्येचे निराकरण करू शकतात. महिलांमध्ये एक सवय आहे, शेवटच्या क्षणी कसे करावे आणि हे अगदी देखावा लागू होते प्रत्येकजण सुंदर होऊ इच्छित आहे, पण काही लोक कोणत्याही प्रयत्न करतात काहीवेळा असे दिसते की केळीचा एक छोटासा तुकडा, चहावर खाल्लेला असतो, तो कंबर खराब ठेवत नाही आणि सकाळ चालणे सामान्यतः वेळ आणि शक्तीचा एक अपात्र कृती आहे, कारण सकाळच्या झोपापेक्षा काहीही चांगले नाही. आणि काही लोक पूर्ण वाढीचा सकाळ चालून किती महत्वाचा विचार करतात, त्यानंतरच्या तफावतीचे शोषण आणि स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्य यासाठी ताज्या फळ फळाचा रस.

या लेखात वजन तोट्याचा एक सोपा आणि सोपी पद्धत असेल. आणि अगदी जिममध्ये आपल्याला वजन कमी होणे किंवा हार्ड आहारसाठी संशयास्पद गोळ्यासह लिहून घ्यावे आणि आपल्या शरीरावर अत्याचार करण्याची गरज नाही.

या सर्व गोष्टींसाठी एक चांगला पर्याय म्हणजे एक अननुभवी असणारा दिवस आहे आणि लक्षात घ्या की हे आहार नाही संपूर्ण दिवस थंड राहण्याची गरज नाही, एक प्रकारचा गोड्या पाण्यातील एक मासा एक भुकेलेला कमजोर करण्यासाठी होऊ शकत नाही. आपल्याला फक्त एक दिवस थांबावे लागेल. आणि परिश्रम साठी बक्षीस मध्ये: कमी एक किलो दररोज. जर ही माहिती आपल्याला स्वारस्य असेल तर मग या जादूच्या अन्नधान्याच्या आवडीची किंमत आहे

म्हणून, बुलवाहेठ उपयोगी आहे हे सर्वमान्य आहे. परंतु काही लोकांना हे माहित आहे की मानवी शरीरासाठी नेमके काय उपयुक्तता आहे, आणि त्याहून अधिक किलोग्रॅम टाकण्यावर काय परिणाम झाला आहे.

हे उघडकीस आणते की एक प्रकारचा शीतगृहे असंख्य मायक्रोसेलमेंट्स आहेत - तांबे, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, आयोडिन, लोह, पोटॅशियम. या अस्थीमज्जा पी, विटामिन ग्रुप बी (बी 1, बी 2, बी 3, बी 6) यासारख्या जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. बुलवायहेचे एक महत्त्वाचे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यामध्ये प्लॅटिनमचा समावेश असतो जो रक्तवाहिन्यांच्या प्रवेशयोग्यता आणि नाजूकपणा कमी करतो. एक प्रकारचा अर्क म्हणून आणखी एक महत्त्वाचा घटक आहे लसिन. हे अत्यावश्यक अमीनो असिड्संपैकी एक आहे, जे जीवसृष्टीद्वारे कॅल्शियमचे एकत्रीकरणासाठी आवश्यक आहे. मानवी शरीरात लिसेनचे एकत्रिकरण केले जात नाही, म्हणूनच अमीनो आम्ल अचूक प्रमाणात पुरविलेल्या अन्नपदार्थात असणे आवश्यक आहे, आणि या प्रकरणात, एक प्रकारचा खत सर्वात उपयुक्त उत्पादन आहे

सर्व बुलवायहेत लापशी व्यतिरिक्त पोषण फायबर मोठ्या प्रमाणात समाविष्टीत आहे. नंतरचे अतिशय उपयुक्त आहेत, कारण ते स्लिप्सच्या आतडे स्वच्छ करतात, पचन सुधारतात, आतड्यांसंबंधी हालचाली मजबूत करतात, रक्तवाहिन्यांवरील वाहनांची भिंत मजबूत करतात. लक्षात घ्या की बुलुहेत कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स द्वारे दर्शविले जाते, याचा अर्थ त्याचा वापर झाल्यानंतर रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत थोडी वाढ होत आहे. हे वैशिष्ट्य बनवलेले एक सार्वत्रिक उत्पादन करते, जे मधुमेहपासून ग्रस्त असलेल्या लोकांना देखील सेवन करता येते.

दिवसाचे उतरावे

तर, एक प्रकारचा शेंगा वापरण्यात काहीच शंका नाही, पण दिवसांचा बंद कसा करावा? तो उकळत्या पाण्यात दोन ग्लासेस सह संध्याकाळी एक प्रकारचा लहानसा तुकडा 250 ग्रॅम ओतणे शिफारसीय आहे एक झाकण सह झाकून, एक टॉवेल किंवा आच्छादन मध्ये रोल आणि रात्रभर आकाराचा फुंकळा कोणत्याही परिस्थितीत आपण बटाटे, मीठ, मीठ, मीठ, मीठ, साखर रोटार घालावे. या पदार्थांना आहार किंवा कमीतकमी रोजच्या पिकेवर उपजीविकेचे दिवस वगळणे चांगले आहे.

Nutritionists कमी चरबी kefir किंवा पाणी सह एक प्रकारचा पेंड वाचण्यासाठी शिफारस, आणि खनिज पाणी परवानगी आहे. दर दिवशी 2.5 लिटर मिनरल वॉटर पिण्याची अनुमती आहे, म्हणून आपल्या आरोग्यासाठी प्यावे. एका बारीक चहाचे दोन ग्लास भांडी, अनेक जेवणांत विभागणे. केफीर स्किमची निवड करणे अधिक चांगले आहे आणि 1 लिटरपेक्षा अधिक वापरत नाही.

वाढत पातळ मध्ये गुप्त एक प्रकारचा लहान तुकडा

सादर केलेल्या माहितीबद्दल अनेक संशयवादी असू शकतात आणि अतिरिक्त किलोग्राम सोडण्याच्या पद्धतीच्या परिणामांवर शंका घेऊ शकतात. अखेरीस, या आहार एक स्त्री पूर्ण पाने, त्यामुळे आपण वजन गमावू शकता कसे, आणि एका दिवसात?

आणि बुलवायहेत गुपित सोपे आहे. गोष्ट आहे कीफफर्ट लापशी केफिरसह संयोजनात काही रेचक प्रभाव असतो. आतडीचे पेरिस्टलसिस वाढले आहे, जे शरीर शुद्ध करण्यास मदत करते. आणि हे आरोग्य आणि सौंदर्य दिशेने पहिले महत्वाचे पाऊल आहे.

एक प्रकारचा शेंगदाणे मध्ये buckwheat relieving दिवस या वैशिष्ठ्य संबंधात, आम्ही एक अस्वस्थ परिस्थिती मध्ये मिळत टाळण्यासाठी घरी राहण्यासाठी सल्ला आम्ही तुम्हाला सांगतो

अनलोडिंगचे प्रकार आणि त्यांची वैशिष्ट्ये

बुल्यहल वर उतराणे केवळ जे लोक अ-मीठ न राहू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी एक गंभीर चाचणी होऊ शकते. अशा माणसांना एकसारखे बटाटे उकडलेले पोटद्रव्य फारच बेजबाबदार नाही. बहुतेक लोक लगेचच अतिरीक्त किलोग्रॅमपासून मुक्त होण्याचा पर्याय काढून टाकतील, जर पोषणतज्ञांनी चंचल, अघुलनशील स्थिती सोडण्याची ऑफर दिली नाही. आधीचे अन्न चवदार करण्याच्या दोन मार्ग आहेत.पहिले, गवत तयार होण्यापुर्वी बुलवायहेत मध्ये, आपण कोरडे खत घालू शकता आणि रात्रभर एकत्रितपणे त्यांना आग्रह करू शकता.

दुसरे म्हणजे, आधीच उकडलेल्या बटाट्याच्या पोलादला नैसर्गिक सोया सॉससह भरता येतो, जे अन्नधान्य चव देईल. लक्षात घ्या की आहारशास्त्रज्ञ जपानच्या चार चमचे एक दिवस भरून वापरण्याची परवानगी देतात. या प्रकरणात, एक प्रकारचा लहान तुकडे आणि kefir वर दिवस उतारणे किंवा सोया सॉस नंतरचे बदलण्यासाठी दरम्यान निवड करणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, हे अनलोडिंगच्या परिणामास प्रभावित करू नये.

पोषणज्ञानाद्वारे आणखी एक पर्याय म्हणजे खनिज पाणी बदलणे म्हणजे लिंबू आणि मध असलेली हिरव्या चहा आपण कॅमोमाइलसह कॅमोमाइलचा एक भाग देखील पिण्याची शकता. हे उघड आहे की हे सर्व मद्य हे मानवी आंत्यात जमा झालेला लावा काढण्यास तितकाच सक्षम आहे. आणि स्वच्छता वजन कमी करण्याचा थेट मार्ग आहे.

हे केवळ एक केफिरवर उतराई दिवसावर बसणे सूचविले जात नाही. पोषणतज्ज्ञांनुसार, हे निर्बंध घेणे इष्ट नाही कारण शरीराला अन्नापेक्षा अधिक पाणी आवश्यक असते.

आणि शेवटची गोष्ट लक्षात ठेवा, उतरायला लागणारी दिवसांचा गैरवापर होऊ शकत नाही. ते म्हणतात की सर्वकाही नियंत्रणात असावे. आठवड्यातून एकदा तुम्ही बल्कहॅटवर वजन कमी करू शकता, आणि इतर दिवशी, आपला योग्य, संतुलित आहार निवडा, जास्त द्रव पिणे, शारीरिक व्यायाम करा - हे सर्व आपण निरोगी, बारीक, सुंदर बनवेल.