काय अन्न दात दुखापत

शब्दशः निसर्गाने आपल्याला दंतवैद्याच्या खुर्चीवर बसवले नसले तरी आपण अशा अन्नपदार्थांच्या फायद्यांचा विचार केला नाही, जे आपल्या दातंकरिता उपयुक्त ठरेल. आपण आपल्या पोट, आपले नखे, आपले केस, आपले हृदय यांच्याबद्दल अधिक काळजी घ्या. पण दातंनाही "आहारातील" दृष्टिकोन असणे आवश्यक आहे आणि आपण उपयोगी अन्नपदार्थांची यादी तयार करू शकता ज्यामुळे दातांना मोठे नुकसान होऊ शकते.

कोणत्या प्रकारचे दात दात करीता वाईट आहे?

द्राक्षाचे

या लिंबूवर्गीय व्हिटॅमिन सी समृध्द आहे, पण ते अतिशय acidic आहे. जर आपण नेहमीच द्राक्षे खात असलो तर यामुळे दातमातीचे ताण येते. साधारणतः हे चुना आणि लिंबू सह खरे आहे. नैसर्गिक "आंबटपणा" च्या स्लाईससाठी पोहोचण्याची अशी संधी असताना, सवय सोडुन काढा.

सुका मेवा

आज, अनेकदा वाळलेल्या apricots आणि मनुका स्तुती त्यांच्यामध्ये भरपूर उपयुक्त पदार्थ असतात, ते काही अपघात नाही की पातळ मुली तीन प्रकारचे अन्न विकत घेतात - सुकामेवा, दही आणि मुसली. सर्वसाधारणपणे, आतील गोड दातांना आळा घालण्यासाठी आणि आकार राखण्यासाठी सुकामेवा चांगले असतात. हे एक अतिशय गोड आणि चिकट उत्पादन आहे जे दातांमधे अडकले आहे आणि आम्ल प्रतिक्रियांचे कारणीभूत आहे.

संपूर्ण धान्य पासून पाव

मोठ्या प्रमाणावर सडलेला संपूर्ण धान्य ब्रेड पेक्षा काय अधिक निरुपद्रवी असू शकते लोक हे नेहमी विसरतात की क्लोम कार्बोहायड्रेट तोंडात साखळीत विघटन करतात, ज्याला अस्वच्छतेमुळे जीवाणूंनी आनंदाने वापरली जाते.

तळलेले कॉर्न

तुम्हाला वाटते की मूव्ही थिएटर आणि मक्याच्या पॉपकॉर्न एक निरोगी अन्न आहे? आपण चुकीचा आहे अतिरीक्त कॅलरीज वगळता, भात मक्याचा, शरीरास त्रास होतो. चित्रपटातील दंतकथेचा एक भाग गमावलेल्या लोकांची संख्या मोजली तर त्यांच्या हातात पॉपकॉर्नचे एक बॉक्स शोषून घेतले तर आकडेवारी लक्षणीय असेल. खुले nucleoli च्या husks सहज दात दरम्यान अडकले आणि संसर्ग होऊ शकते, आणि अंडरकुकु कोर देखील दात तोडू शकता.

स्पोर्ट्स पेये

अनेकांनी ऐकले आहे की सोडा दातांकरिता हानिकारक आहे. पण स्पोर्ट्स ड्रिंक देखील हानिकारक असतात. अभ्यासाने दर्शविल्याप्रमाणे, जर तुम्ही दातांना खेळांच्या खेळपट्टीसह ठेवले असेल तर दांतमधल्या तापाचा तोटा सर्वात महत्वाचा असेल. आपण हे पेय नाकारू शकत नसल्यास, नंतर एक पेंढा वापरा.
कोणीही आपल्याला नेहमीच्या आणि स्वादिष्ट उत्पादने पूर्णपणे सोडून देण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करत नाही. फक्त या उत्पादनांचा वापर करा आणि मर्यादित करा, आपले दैनिक स्नॅक्स कमी करा लाळेने तोंडात तयार केलेले ऍसिड थोडक्यात सोडले पाहिजे. ओरल पोकळीच्या "अवरोध" काढून टाकण्यासाठी परिस्थितीचा एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे अल्ट्रासाऊंड द्वारे दातांची स्वच्छता. ही प्रक्रिया एका विशेष कार्यालयात केली जाते. ही प्रक्रिया वेदनाहीन आणि सुखद देखील आहे, कारण दांतांची काळजी घेतली जाते.

बर्याच लोकांना रात्री झोपायला आवडते, रात्रीचे लोक दररोज कॅलरी दर एक चतुर्थांश पेक्षा जास्त खातात आणि रात्रीचे जेवण झाल्यावर आणि मध्यरात्रीही. जर एखाद्या व्यक्तीच्या दैनंदिन मेनूमध्ये खूप कठीण अन्न असेल तर ते चावण्याचा धोका कमी करते, परंतु हे ब्रेसेसच्या मदतीने दुरुस्त करणे आवश्यक आहे. या उत्पादांना कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर आपले दात चांगले दिसेल.