विविध प्रकारचे चहा आणि त्यांचे उपयुक्त गुणधर्म

आपण विश्वास ठेवणार नाही, परंतु जगभरात सुमारे 165 दशलक्ष कप चहा दररोज मद्य घेतलेले आहेत! आणि आत्ताच तुझ्या हातावर एक कप चहा ठेवा. का हे पेय आम्हाला खूप जिंकली? आपण कोणत्या प्रकारचे चहा घेऊ इच्छिता? चहा आणि त्यांच्या उपयोगी गुणधर्मांच्या वेगवेगळ्या प्रकारच्या गोष्टींबद्दल बोलूया. मला विश्वास, त्यापैकी भरपूर आहेत आणि जर तुम्ही या कारणाचा काही कारण नाही तर मग तुम्हाला एक बनण्याची संधी आहे. एक छान चहा आहे.

काळी चहा
विशेषज्ञ, तो लांब वजन गमावू सर्वोत्तम मार्ग म्हणून ओळखले जाते आहे. ही काळा चहा आहे जो आपल्या चयापचय वाढवून आणि कोलेस्टेरॉल कमी करुन जास्तीचे चरबी "पिळता" शकतात. या चहाची औषधी गुणधर्म आहेत, म्हणून ती चीनच्या औषधांमध्ये अत्यंत प्राचीन काळ होती. जॉर्जिया विद्यापीठात झालेल्या अभ्यासांवरून हे दिसून आले आहे की काळे चहा शरीराचा detoxify आणि चयापचय वाढण्यास मदत करतो, म्हणून अतिरिक्त पाउंड अधिक जलद होतात. जेवण करण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे कमकुवत काळ्या चहाची चाळणी करणे, आपण भूक तीव्रता देखील काढून टाकू शकता

त्याची शिफारस कोणाकडे आहे?
ज्या लोकांना वजन कमी करायचा आहे आणि उच्च कोलेस्टेरॉल असलेले लोक
मी किती चहा पिऊ नये?
जेवणानंतर दिवसातून तीनदा वजन कमी होऊ लागते.
इंग्रजी लाल चहा.
तो बाळाचा जन्म घेण्यासाठी गर्भाशयाला तयार करतो. ज्या स्त्रियांना पीतात ते अधिक लवकर आणि वेदनाहीन होतात. विशेषज्ञांद्वारे सिद्ध झाले
त्याची शिफारस कोणाकडे आहे?
गर्भवती महिला
मी किती चहा पिऊ नये?
गरोदरपणाच्या शेवटच्या महिन्यात दर दिवशी तीन कप द्या.
हिरवा चहा
या चहामध्ये कॅलरीज किंवा चरबीही नसतात. हे अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृध्द आहे जे अनेक प्रकारच्या हृदयरोग, जठराची सूज, मायग्रेन, नैराश्य आणि काही प्रकारचे कर्करोग यांसारख्या वैद्यकीय शर्ती रोखू शकतात. त्यात समावेश फुफ्फुसे, अंडाशयांचा, पुर: स्थ आणि पोटाच्या रोगांसाठी दर्शविला जातो. ग्रीन चहा देखील रोगप्रतिकारक प्रणालीला बळकट करते आणि, तज्ञांच्या मते, विरोधी दाहक, antithrombotic, antiviral आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे. ग्रीन टी देखील चरबी बर्न मदत करते दिवसातील पाच कप चहा तुमच्या वजन सुमारे दहा महिन्यांत कमी करू शकते!
त्याची शिफारस कोणाकडे आहे?
प्रत्येकजण, खासकरून गरीब पर्यावरणासह, तसेच जे लोक वजन गमावू इच्छितात त्यांना देखील.
मी किती चहा पिऊ नये?
दिवसातून चार कप पर्यंत.
मानक मोठ्या पानांचे चहा
दुधासह पिणे (9 8% जनतेच तसे करतात), आपल्याला दररोज पोषक आहारात मिळतात. दररोज केवळ चार कप चहा आपल्याला प्रदान करेल: शिफारस केलेल्या कॅल्शियमपैकी सुमारे 17%, 5% जस्त, 22% व्हिटॅमिन बी 2, 5% फोलिक ऍसिड, जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 6. या चहाच्या कपमधे मॅगनीझचाही समावेश आहे, जे संपूर्ण शारीरिक विकासासाठी महत्त्वाचे आहे तसेच पोटॅशियम देखील आपल्या शरीरातील द्रवपदार्थाचे संतुलन राखण्यात मदत करते. तहान लागणेसाठी चहा चांगला आहे. खरेतर, मानवजातीने वापरलेले 40% द्रव ह्या प्रकारच्या चहावर येते. हे चहा देखील दातांसाठी चांगले आहे, कारण त्यात फ्लोराइड आहे. हे वैद्यकीय सिद्ध झाले आहे की चहा देखील अल्टेशिमर रोग (सीनिल डिमेंशिया) टाळण्यासाठी मदत करते कारण हा रसायनापासून थांबतो ज्यामुळे मेंदूमुळे रोग बिघडतात.
मी किती चहा पिऊ नये?
दिवसातून चार कप पर्यंत.
हर्बल टी
ते तणावग्रस्त तहानदेखील चांगले आहेत, परंतु सावध रहा - कारण प्रत्येक वनस्पतीमध्ये भिन्न गुणधर्म असतात उदाहरणार्थ, सर्दी, सर्दी आणि डोकेदुखींसाठी पुदीनासाठी चांगले आहे हर्बल टीमध्ये वेगवेगळे फ्लेवर्स आहेत आणि निःसंशयपणे, सामान्य चहा पेक्षा वाईट काहीही नाहीत. त्यांना कॅफीन देखील नाही, जे काही लोकांसाठी अतिशय महत्वाचे असू शकते.
ते कोणाची शिफारस केली जाते?
जे लोक खूपच कॅफीन, गर्भवती स्त्रिया वापरत नाहीत. जरी वेगळ्या अभिरुचींना प्रेम करतात किंवा सामान्य चहाच्या वापरासाठी विशिष्ट वैद्यकीय contraindications आहेत.
येथे हर्बल टीचे सर्वाधिक लोकप्रिय प्रकार आहेत, आणि ते आपल्यासाठी कशात उपयोगी असू शकतातः
कॅमोमाईल: पाचक विकारांसह मदत करते, आरामदायी, सुखदायक अर्थ म्हणून कार्य करते. चिंता मुक्त करण्यासाठी चांगले, सर्दी आणि फ्लूच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो.
पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड: toxins आणि toxins काढण्यासाठी शरीर उत्तेजित.
Echinacea: रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.
एका जातीची बडीशेप: पाचक प्रणाली साफ आणि soothes भूक डाग पाडण्यास मदत करते
जिंग्ग: टोन अप, अप उत्साहात, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत मदत करते.
Nettles: रक्त साफ करण्यासाठी चांगले.
मिंट: पाचन व्यवस्थेची सुरवात करा.
करकरेडे
सुदानीज्च्या पाकळ्या पासून चहा गुलाब ही नैसर्गिकरित्या कॅफीन शिवाय आहे, म्हणून ती पोट अस्थी असलेल्या लोकांसाठी आदर्श आहे. कॅफेन फक्त तेच अधिक वाढवू शकतो. कार्काईड चहा रक्तातील ऑक्सिजनच्या हस्तांतरणासाठी आवश्यक असलेल्या उच्च लोह सामग्रीसह, अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये समृद्ध आहे. त्यामध्ये शांततेचे परिणामही आहेत, तंत्रिका तंत्रावरील फायद्याचे परिणाम आहेत, जळजळविरोधी प्रभाव असतो, जठराची आतील भाग सोडतात. नैसर्गिक गोड करणारे पदार्थ असतात, जे आपण आहारानुसार असल्यास अगदी योग्य आहेत.
त्याची शिफारस कोणाकडे आहे?
चिडचिड, डोकेदुखी, झोप विकार, चिंताग्रस्त तणाव, नैराश्य किंवा हायपरटेन्शन असलेल्या लोकांसाठी हे शिफारसीय आहे. आपण वजन गमावू इच्छित असल्यास ते देखील आपण दावे.