एक स्लिम आकृती शोधण्यासाठी 10 सोपा मार्ग
1. थंड पाणी
ते आपल्या शरीरात अन्न म्हणून प्रवेश करणार्या अतिरिक्त कॅलरीज "जळते". कोल्ड डूचेस लावण्यामागे केवळ एकच गोष्ट आहे, जे जास्तीत जास्त पाउंड टाळण्याच्या मार्गावर चालत आहेत अशा लोकांची अति भयभीतता आहे. तत्त्वतः, घाबरण्याचे काही नाही.
स्वतःच्या शरीराचे संवेदना ऐकताना, हळूहळू थंड शॉवरचे वेळ वाढणे आवश्यक आहे. काही चाचणी आणि चाचणी योजनेनुसार शॉवर किंवा शॉवर घेण्यासाठी आवश्यक आहे: डावा पाय - डावा हात - डाव्या हाताने - उजवा हात - पेट - छाती - परत.
2. ड्राय ब्रश
वजन कमी करण्याचा हा अर्थ सर्वांना उपलब्ध आहे. आपल्याला मध्यम कडकपणाचा एक कोरडा ब्रश घेण्याची आणि यांत्रिक घाणेरडे करणे आवश्यक आहे, हे मसाजचे एक प्रकार आहे, ते चरबी चयापचय सक्रिय करते. कमकुवत दबाव असलेल्या दिवशी दिवसातून बरेच वेळा स्वच्छ धुवावे. या ग्रेंडिंगचा क्रम थंड असलेल्या शॉवरसारख्याच असेल.
3. अननस
जर अन्न चांगले पचले, तर तृप्तताची भावना लवकर येते अननस हे ऍन्झाइम ब्रोमेलिनमध्ये आढळते, त्यामुळे इतके पशु प्रथिनचे विभाजन केले जाते की ते व्यावहारिकपणे जठरांत्रीय मार्गात वापरले जाते. आपण भरपूर अन्न करण्यापूर्वी ताजे अननसाचे दोन मोठ्या काप खाल्यास, संपृक्तता प्रभाव खूपच आधी येईल. आणि, यामुळे, आपण नेहमीपेक्षा कमी अन्न खाल.
4. जव
"बार्लीचा पाणी" जर्मनीमध्ये बराच काळ ओळखला जातो, परंतु अलीकडेच हे सिद्ध झाले आहे की तो शरीरात चयापचयाशी प्रक्रिया करतो. "बार्लीच्या पाण्यात" मोठ्या प्रमाणात पोटॅशियममुळे विषारी द्रव्य आणि विष द्रव्यामधून मुक्त होण्यास मदत होईल.
आपण "बार्लीचा पाणी" तयार करू शकताः सुक्या बार्लीच्या 200 ग्रॅम बियाणे लिटर पाण्यात घाला आणि एक झाकण ठेवून एक उकळी आणा आणि एक लिड बंद करा. नंतर उष्णता दूर करा आणि 30 मिनीटे दाबा. नंतर ओतणे ओतणे, एक दंड चाळणी माध्यमातून मानसिक ताण, आणि थंड 1 ग्लास एक दिवस प्या.
5. जेरुसलेम बाटणी
जेरुसलेम आटिचुक (मातीचा केश) मध्ये आढळणारे बायोएक्टिव्ह पदार्थ, शरीरास तृणिती आणि उपासमार यांच्यातील संतुलन शोधण्यात मदत करतात आणि चरबीचे पचन सुलभ करते. जेरुसलेम मुळे असलेली व भाजी म्हणून उपयोग होणारी एक वनस्पती एक "भूक ब्रेक" म्हणतात याव्यतिरिक्त, पृथ्वी PEAR तसेच intestinal peristalsis प्रभावित करते, जे आपण बद्धकोष्ठता सह झुंजणे करण्यास परवानगी देते, ते चांगले-फेड लोक इतरांपेक्षा जास्त अनेकदा ग्रस्त आहेत
6. व्हिनेगर
उपचारात्मक गुणधर्म नैसर्गिक फळ व्हिनेगर आहेत, व्हिनेगर, संपूर्ण सफरचंद तयार उपयुक्त आहे. "वजन कमी करण्यासाठी औषधाचा किंवा विषाचा घोट" साठी कृती: नैसर्गिक व्हिनेगर खोली तापमान 2 tablespoons एक पेला मध्ये नीट ढवळून घ्यावे, मध 2 teaspoons जोडा नाश्ता करण्यापूर्वी रिक्त पोट वर प्या.
7. नेटल्स
गेल्या शतकाच्या सुरुवातीपासूनच शास्त्रज्ञांनी वजन कमी करण्याच्या क्षमतेची ओळख दिली. चिडवणे कोणत्याही स्वरूपात खाल्ले जाऊ शकते - रस, मटनाचा रस्सा, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), सूप - खनिज आणि जीवनसत्त्वे सर्वात मौल्यवान पुरवठादार चिडवणे च्या तरुण shoots आहेत
8. शीत वाइन
नैसर्गिक लाल कोरडे वाइन (डिनर आधी काचेचे आणि डिनर आधी काचेचे) पोटात अन्न पचन केल्याचा कालावधी दीर्घकाळापर्यंत वाढतो, ते कार्बोहायड्रेट्सच्या शरीरात रक्त वाहते. त्यामुळे एक मजबूत भूक बुडविणे आहे.
9. दूध दह्यातील वेल)
सर्व डेअरी उत्पादने खाऊन वजन कमी करणे सोपे आहे. सीरमचा फायदा असा आहे की दुध आहार स्वतःला मर्यादित करण्याची आवश्यकता नाही. काही आठवड्यांपूर्वी जेवण करण्यापूर्वी ग्लास बनवण्याइतपत पुरेसा आहे, ज्यामुळे विषारी पदार्थांचे सेवन स्वच्छ केले जाईल आणि चयापचय वाढेल.
10. चघळत खाद्यपदार्थ
आणि अतिशय काळजीपूर्वक. जितक्या जलद व्यक्ती खातो, चघळविल्याशिवाय अन्नाचे तुकडे गिळतात, ते जितके जास्त खातात कारण 15 किंवा 20 मिनिटांनंतरच पोटात अन्न घेण्यानंतर संतृप्ति बद्दल केंद्रीय मज्जासंस्था सिग्नल करणे सुरु होते. अन्न कव्हर केल्याने चोळण्यामुळे तुम्हाला लाळ पाण्याने भिजवण्याची परवानगी मिळते, जे संपूर्ण बायोकेमिकल पचनानंतर सुरुवातीला अन्न जठरोगविषयक मार्गात जातो.
आता आपण स्लिम आकृती शोधण्याचे 10 सोपा मार्ग समजले आहे. आपण या सोप्या पद्धती वापरत असल्यास, शेवटी आपल्याला एक लहान आकाराचा आकृती मिळेल