परंतु, दीर्घकाळापर्यंत सूर्य प्रकाशाने होणारा झटका अवांछित परिणाम होऊ शकतो. त्वचेचा साधी ज्वलनपासून, त्वचेच्या कर्करोगापर्यंत, जे उघडपणे कोणालाही खुश नाही पण, ठीक आहे, आमचे लेख त्याबद्दल नाही. आज आपण या प्रश्नाची चर्चा करणार आहोत "एका सुंदर तनसाठी काय करावे? ".
हिवाळी ही वेळ आहे जेव्हा सर्वकाही फिकट असते, आणि मी मिरर पाहतो आणि फिकट शरीर बघू इच्छित नाही, नाही का? असे होण्यापासून रोखण्यासाठी, उन्हाळ्यात सूर्यप्रकाश घेणे आवश्यक आहे, आणि कमाना सैलून किंवा वेगवेगळ्या क्रीमच्या मदतीचा अवलंब करणे नाही. ठीक आहे, आकृती पाहू.
सुरुवातीला, दृष्य बिंदूपासून नव्हे तर एखाद्या वैज्ञानिक दृष्टिकोणातून पाहू या. "सनबर्न" - हे सूर्यापासून थेट संरक्षण आहे, शरीर स्वतःचे रक्षण करते. पण हे साध्या दृश्यमान किरणांपासून नव्हे तर अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते. जसे कि किरण त्वचेपर्यंत पोहोचते तसाच त्याच त्वचेचा वरचा भाग प्रथम प्रतिक्रिया देतो. ते संरक्षणात्मक द्रव तयार करते. अल्ट्राव्हायोलेट किरण, सर्वसाधारणपणे, त्वचाच्या खोल स्तरांवर सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ दिसून येतो. अतिनील किरण त्या थरांवर जळजळ करतात, कारण तपकिरी पदार्थ - "मेलेनिन" बाहेर पडतो. या पदार्थाचे उत्पादन एक दिवसापेक्षा जास्त वेळा घेते, परंतु, गडद त्वचेला सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण मिळते आणि ते सुंदर दिसते.
शास्त्रज्ञांनी दर्शविल्या आहेत की सामान्य डोसमध्ये अतिनील पदार्थ शरीरासाठी उपयुक्त आहे आणि त्याची कमतरता सतत तळाशी होऊ शकते.
तर, जर आता समुद्रकिनार्यावर आडवे येण्याची संधी उपलब्ध नसेल, तर तुम्हाला सौरयमची सेवा वापरावी लागेल. प्रथम आम्ही याबद्दल चर्चा करू, विहीर, मी सूर्य प्रकाशाने झाकण करण्यासाठी काय करावे आणि नंतर समुद्रकिनार्यावर जा.
म्हणून सौरयम. सोलारीयियमला भेट देण्यापूर्वी आपल्याला आपल्या त्वचेवरील सर्व मेकअप काढून टाकणे आवश्यक आहे. विहीर, सजावट विसरू नका, कारण ते किरणांना विजय मिळवू शकतात, ज्यामुळे असमान तन होतील. सूर्यकिरणातील संरक्षणात्मक चोळण्याबद्दल विचारा, ज्यामुळे डोळ्याच्या डोळयातील डोळ्यांचे नुकसान होणार नाही. विविध कॉस्मेटिक प्रक्रिया आणि कमाना एकत्र करू नका - त्वचा वर खूप ताण आहे आपण सूर्यकिरणात कमानी घेतल्याबद्दल एक विशेष वेळापत्रक पाळणे आवश्यक आहे, वारंवारता त्वचा प्रकार आणि सूर्यकिरणांची शक्ती यावर अवलंबून असेल. आपण कोणत्याही औषधे घेत असल्यास, नंतर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या म्हणजे यामुळे नकारात्मक परिणाम होऊ शकतील. तसेच आपण आपल्या केसांची काळजी घ्यावी. प्रकाश कर्करोगाने त्यांचे संरक्षण करणे चांगले आहे जेणेकरून ते जळणार नाहीत आणि भंगुर होणार नाहीत.
सत्रा नंतरचे शॉवर एका तासापेक्षा जास्त घेतले पाहिजे, अन्यथा आपण त्वचा ओव्हरलोड करू शकता, जे अवांछनीय आहे. एकदा सत्र संपले की, ताजे निचोषित रसचा पेला पिणे सल्ला दिला जातो, हे अतिशय उपयुक्त आहे. रस एकतर गाजर, किंवा आंबरी किंवा जर्दाळू असावा. एक सुंदर तन साठी हे अतिशय उपयुक्त आहे, कारण या रसमध्ये कॅरोटीन असते.
सरासरी, आपल्याला दर चक्रात 8 ते 10 सत्रे खर्च करण्याची आवश्यकता आहे, परंतु सत्रांदरम्यान आपल्याला ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. आपण आधीच एका दिवसात सौरदिनीत स्नान केले असेल, तर समुद्रकिनाऱ्याचे त्याग केले जात नाही.
तसेच, आपल्याला कळले पाहिजे की सनबॅथिंगच्या प्रक्रियेत तो टॅन हाच महत्वाचा नाही, परंतु कॉस्मेटिक आणि उपचारात्मक परिणाम: स्नायूंना उबदार करणे, त्वचा साफ करणे श्वसनमार्गाचे विश्रांती आणि निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी योगदान देते.
पण सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ एकत्र आपण जास्त नुकसान करू नये जे शरीर, आवश्यक अधिक जीवनसत्त्वे प्राप्त होईल हे विसरू नका.
लोक सोलारियममध्ये सत्रादरम्यान काय मिळते ते थोडक्यात सांगा: कॉस्मेटिक प्रभाव (तसेच तयार केलेला त्वचा आणि एक नेत्रदीपक टॅन आपल्या स्वत: ची जागरुकता उत्तेजित करते) म्हणजेच आपण स्वत: ला पसंत करू लागतो.
एक मनोरंजक मुद्दा म्हणजे, कालांतराने सूर्यप्रकाशास उन्हाचा एक स्रोत म्हणून आपण सूर्याकडे कमी आणि कमी दिसत आहात. ओझोन चेंडू पातळ आहे हे तथ्य - ओझोन छिद्र आहेत, ज्यामुळे अल्ट्राव्हायोलेटच्या अतिसूक्ष्म डोस प्राप्त होतात, ज्यामुळे संपूर्ण शरीरास संपूर्णपणे प्रभावित होते.
परंतु असे विचार करू नका की सौरयम एक नैसर्गिक टॅन पेक्षा अधिक हानिकारक आहे. क्रमवारी काहीही नाही. उलटपक्षी, हे नैसर्गिकपेक्षा कमी हानिकारक आहे. सूर्यकलेत त्वचा बर्न्स नाही - हे पहिले आणि दुसरे म्हणजे - सौरयममध्ये आपण समुद्रकिनारापेक्षा खूप कमी वेळ खर्च करावा लागेल. अल्ट्राव्हायोलेटच्या प्रभावाखाली, व्हिटॅमिन डीची निर्मिती सक्रिय आहे, जो शरीरातील कॅल्शियम आणि फॉस्फरसची प्रक्रिया करण्यासाठी आवश्यक आहे.
हिवाळा आणि वसंत ऋतु मध्ये, अतिनील किरण आप विविध रोग लढण्यासाठी मदत करेल. तसेच, ते त्वचा रोगांच्या उपचारात मदत करतात - त्वचा शुद्ध होते आणि बरे करते.
सोलारीयअममध्ये, आपण पटकन एक सुंदर टॅनवर पोहोचू शकता. जर तुम्ही समुद्र किनार्याला प्राधान्य दिलं, तर उन्हाळ्याच्या आधी, किंवा समुद्रापलीकडे जाण्याआधी, एक लहान तन खरेदी करण्यासारखेच आहे जो त्वचेला जळत ठेवून ठेवेल. जरी अतिनील वाहिन्यांच्या गोळ्याच्या दरम्यान, "आनंदाचे संप्रेरक" बाहेर येते, तसेच, किंवा वैज्ञानिक - बीटा-एंडोर्फिन. हे आमचे मूड वाढवणारे पदार्थ आहेत.
जसे आपण पाहू शकता, समुद्रकिनार्याऐवजी, एक सुंदर राखाडी सौरमंडळात मिळवणे सोपे होईल. परंतु प्रत्येकजण या प्रश्नामध्ये स्वारस्य आहे: "प्रकाश असताना काही निर्बंध आहेत का? ". आणि इथे प्रश्न असा नाही की कोणत्याही मर्यादा आहेत, परंतु या सर्व गोष्टींचा हानी. तेथे कमतरता आहेत, पण ते सूर्यप्रकाशातील सूर्यप्रकाशात बसण्यापासून तेच आहेत. उदाहरणार्थ: कोरडी त्वचा. हे वारंवार सूर्यप्रकाशापासून उत्पन्न होऊ शकते, त्यामुळे सूर्यप्रकाशात कार्य करण्याची प्रक्रिया झाल्यानंतर, शरीराचे ओलसरपणाचे लोशन घालणे विसरू नका. यामुळे त्वचेला एक परिपूर्ण स्वरूप मिळेल.
पण एक महत्वाचा निर्बंध आहे - गर्भधारणा गर्भधारणेदरम्यान, सूर्यकिरण त्याच्या कोणत्याही प्रकटीकरण मध्ये contraindicated आहे ही शिफारस दुर्लक्षित केल्यास, रंगद्रव्यचे दात शरीराच्या पृष्ठभागावर दिसू शकतात. परंतु बाळासाठी (गर्भ) हे कोणत्याही धमकीचे होणार नाही
आम्ही म्हणालो की, कमाना दरम्यान डोळे संरक्षित करणे आवश्यक आहे - एक प्रचंड धोका आहे
त्वचा कर्करोगासाठी म्हणून, सर्व जोखीम फक्त बर्न्समुळेच होते आहे आणि याचा अर्थ सूर्यकिरणे असा रोग प्रदान करण्यात सक्षम होणार नाही. आणि इथे समुद्रकिनारा आहे. गरम उन्हाळ्यात सूर्यप्रकाशात जाण्याआधी, एक लहान टॅन घ्या आणि नंतर बर्न्स आपल्यासाठी भयानक नाहीत.
म्हणून आम्ही सनबर्न मिळवण्याच्या मुख्य वैशिष्ट्यांचे विश्लेषण केले आहे. तुम्ही बघू शकता, समुद्रकिनारापेक्षा कितीतरी सुंदर सूर्यापासून मिळवता येते.