प्रथम, आपण मार्ग अगोदरच योजना करणे आवश्यक आहे. स्कीच्या प्रवासात सहभागी होण्याचे मुख्य ध्येय म्हणजे गति आणि धीरोमाच्या विकासासाठी प्रशिक्षण देण्याऐवजी, उपचार हा परिणाम प्राप्त करणे. म्हणून, तुम्ही स्कीच्या कडेला जाणारे अंतर तुम्हाला शांततेने आणि अंधाराच्या आधी (हिवाळ्याच्या वेळी संधिप्रचना लवकर सुरू होते) न करता शांततेत जाऊन प्रवास पूर्ण करण्यास अनुमती देऊ शकेल. मार्ग निवडताना आणि स्कीच्या प्रवासाच्या अंतिम बिंदूपर्यंत पोहचण्याच्या अंदाजे क्षणाची गणना करताना, ताकद किंवा खाण्याच्या पुनर्रचनासाठी जे विश्रांती घेता येईल त्या वेळेस आपण त्या खात्याचा विचार करणे आवश्यक आहे.
दुसरे म्हणजे, पुढील 24 तास हवामान अंदाज ऐकून घेणे उचित आहे. एखाद्या विशिष्ट कालावधीसाठी, वातावरणीय हवेचा तपमान -10 डिग्री सेल्सियसपेक्षा खाली घसरण्याचा अंदाज केला जातो, तर स्की ट्रिप पुढे ढकलला जाऊ नये जोपर्यंत अधिक उबदार हवामान चालू नाहीत. इव्हेंटमध्ये आपण अद्याप स्की करण्याचे आश्वासन देतो, अगदी -15 º सेल्समध्ये, नंतर खुल्या हवेत आपला वर्तन अगदी कार्यक्षम असावा आणि अशा परिस्थितींत स्की ट्रिपचा कालावधी 1 - 1.5 पेक्षा जास्त नसावा. तास कटारहल रोग टाळण्यासाठी ताज्या हवेमध्ये तीव्र शारीरिक श्रमा झाल्यानंतर आपण ताबडतोब गरम खोलीत परत येऊन गरम चहाचा कप पिऊन घ्यावा. स्की ट्रिपच्या सहभागींपैकी एकाने चेहऱ्याच्या त्वचेच्या बोटांच्या किंवा खुल्या भागांमध्ये संवेदना जाणवण्यास सुरुवात केली, तर लगेचच उबदार खोलीत जाणे आवश्यक आहे आणि शीतगास्तीच्या वर्तणुकीच्या नियमांनुसार पीडितांकडे उपाय करणे आवश्यक आहे.
तिसर्यांदा, स्की ट्रिपच्या दरम्यान खडकाच्या प्रदेशात जाताना, टेकडी किंवा टेकड्यांच्या ढिगाऱ्यावर उतरताना सुरक्षित वर्गाचे नियम पाळणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत हे विसरू नका की वंशांच्या दरम्यान अंतर राखण्यासाठी आणि स्कीच्या हालचालींच्या काही घटकांची अंमलबजावणी करण्याच्या क्षमतेचे योग्यरितीने मूल्यांकन करण्याची गरज आहे. स्कीइंगच्या ट्रिप दरम्यान शक्य वेगवेगळ्या अनपेक्षित घटनांमुळे सर्वप्रथम आपल्याला प्रथमोपचार प्रदान करण्याच्या सर्वात आवश्यक माध्यमांसह एक वैद्यकीय प्राथमिकोपचार किट घेणे देखील आवश्यक आहे. काही सहभागींना दीर्घकाळ दुखापत झाल्यास त्यांना दोनदा सावध असणे आवश्यक आहे. दैनंदिन जीवनातील व्यक्तीच्या नेहमीच्या नैतिक वागणुकीवर व्यावहारिकपणे दर्शविले जाऊ शकत नाही किंवा फारच क्वचितच स्वत: ची आठवण करुन देऊ शकते. पण स्कीच्या परिस्थीतीमध्ये शारिरीक प्रयत्नांच्या अपरिहार्य कार्यक्षमतेसह (अगदी हालचालीतील हालचालीतही), तिथे अचानक गुंतागुंत होऊ शकते. म्हणूनच, सध्याच्या आजारांना असणार्या लोकांना त्यांच्या बॅकपॅकमध्ये औषधांचा एक पॅकेज ठेवणे आवश्यक आहे जे रोगाचा संभाव्य अचानक हल्ला बंद करू शकतात.
चौथी गोष्ट म्हणजे स्की ट्रिपच्या भूप्रदेशात जलद हालचाल करताना शारीरिक आचरण करताना सामान्य आचारसंहिता लक्षात घेता, आपण अन्नधान्यापासून मुक्त होऊ नये. तथापि, उपासमारीच्या भावना पासून अस्वस्थता देखावा टाळण्यासाठी, आपण सॅंडविच आणि गरम चहा सह थर्मॉस घेणे आवश्यक आहे, समान सक्रिय विश्रांती सर्व सहभागी दरम्यान ओझे वितरण समान रीतीने.
स्कीच्या ट्रिपमधील आचारसंहितेच्या पूर्ततेमुळे त्याच्या सर्व सहभागींना ताजी हानीस पूर्णपणे आराम मिळू शकेल आणि उत्साही आणि चांगल्या विचारांच्या चार्ज प्राप्त होतील.