एखाद्याच्या शरीराला समजून घेणे: सखोल अभ्यास

निरोगी होण्यासाठी, आपल्याला आपल्या शरीरास काळजीपूर्वक हाताळणं, त्याच्या टिपा ऐकण्याची आवश्यकता आहे हा जीव निश्चितपणे तुम्हाला सिग्नल देईल.

आपल्या शरीराला एक स्मरणशक्ती आहे हे लक्षात येते: आपल्या आयुष्यात जे काही घडले ते ते आपल्या लक्षात येते. दीर्घ विश्रांती नंतर कसे चालवावे, चमचा ठेवा आणि पेशींच्या मेमरीमध्ये आपल्या भावना, ताण, जखम नोंदवले जातात ... आणि इथे हे नकारात्मक अनुभव क्लैंप, वेदनांच्या स्वरूपात, कधीकधी आणखी गंभीर आजारांसारखे दिसतात.

म्हणून, जर आपण, उदाहरणार्थ, निचरा पाठीच्या कमानीतून याचा अर्थ असा होत नाही की याचा अर्थ आपण चुकतो आहे किंवा आपण उचलून धरला आहे. किंवा त्याऐवजी, हे असे दिसेल. पण स्वत: ची परिस्थिती (सर्दी, मालवाहू इत्यादी) फक्त एक उत्प्रेरक होती, त्यामुळे तो ब्लॉक किंवा कॉम्प्टनमध्ये कॉम्पॅम्पला प्रभावित झाला, जो आपल्या पैशाबद्दल वृत्ती, भविष्यात अनिश्चितता, उलट सेक्स, लैंगिकता, आनंद घेण्याची क्षमता यांच्याशी संबंध आहे. म्हणून, जर एखाद्या व्यक्तिला त्याच्या चुकांची जाणीव झाली नाही आणि तो बदलला नाही तर ही समस्या मॅन्युअल थेरपिस्ट, मसाज किंवा रगूण यांच्या मदतीने सोडवली जाते, पण ती तात्पुरती असेल, सर्व काही त्याच्या स्वतःच्या ठिकाणी परत येऊ शकते.

हे काय आहे?
नवीन सहस्त्रकाची सुरुवात होते, स्वतःच काम करणारी एक एकमेव पद्धत, जी केवळ सजीवच नव्हे तर संपूर्ण मानवी ऊर्जा प्रणाली सुधारते, त्याचे दृष्टीकोन बदलते. ही शोध एक सखोल पध्दत आहे (त्यात विशेष जिम्नॅस्टिक्सचा समावेश आहे, ज्याचे उद्देश्य एखाद्याच्या शरीरातील "शोध" करण्याच्या उद्देशाने आहे, आणि विशेष खोल श्वास, नृत्य, हावभाव आणि बोलणे लहान सखोल पद्धतींचा संदर्भ देतात). या प्रणालीचे लेखक सामी अण्णाद सिर्डझहानहार आहेत, ज्याला इल्सा चेत्सव म्हणतात, भौतिक आणि गणितीय विज्ञान उमेदवार, प्राध्यापक, रेकीचे मालक आणि सखोल अभ्यासांच्या संस्थापक. योगाची, प्राचीन स्लाव्हिक, आणि पूर्वेकडच्या आपल्या कारकिर्दीत त्यांनी स्वत: च्या विकासासाठी आणि उपचारांच्या अनेक जागतिक सवयींचा अभ्यास केला. म्हणून, सखोल अभ्यासांमध्ये काही घटक परिचित वाटते. पण या तंत्रामुळे 2-3 तास खर्च करणे पुरेसे नाही, परंतु केवळ 5-10 मिनिटेच, कारण ते अनुरुप होतात. संपूर्ण गुप्त लक्ष देऊन काम करीत आहे. सखोल अभ्यास हे शारीरिक-उन्मुख थेरपीचे एक प्रकार आहेत, गतिशील उपाय, जेव्हा उपचार हा परिणाम कोणत्याही वेळी येऊ शकतो. बर्याचदा हे विशिष्ट व्यायामानंतर घडते.

खोली पासून ताकद
शरीराबरोबर काम करण्याच्या सवयीद्वारे आपण केवळ आपल्या शरीराला सुधारू शकत नाही, तर अनेक मानसिक समस्या देखील सोडवू शकतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती शरीराची योग्य कार्यवाही करण्याच्या प्रयत्नांमुळे आजारी पडणे, उभे राहणे, बसणे, खोटे बोलणे सुरू करण्यास कारणीभूत ठरते. अखेर, आमचे शरीर सुज्ञ आहे आणि विकत घेतलेल्या दोषांमुळे ते सोडू शकतात. तसेच "आऊटबॅक्स" च्या मदतीने आपण शक्ती, गती, सावधपणा, आत्मविश्वास विकसित करू शकता, जे सर्वसामान्य व्यक्तीमधील समान गुणापेक्षा अनेकदा जास्त असेल.

या पद्धतींचा मुख्य भाग स्पाइनल कॉलम, संपूर्ण शरीराच्या स्नायूंनी कार्य करत आहे, शरीरात clamps आणि ब्लॉक्सची निर्मीती करून, भावना सोडवणे, ऊर्जा वितरीत करणे, एखाद्याच्या आतील स्वभावाचे समजून घेणे, जागरूकता आणि शारीरिक लक्ष देण्याच्या पद्धती आणि मनोवैज्ञानिक शांततेची प्रथा. प्रॅक्टिसच्या प्रकारावर आधारित ट्रेनिंगला 1 ते 5 दिवस लागतात आणि दीक्षा प्रक्रियेद्वारे या ऊर्जा प्रक्रियेला बळकट व बळकट करणे समाविष्ट आहे. हे लक्ष्यांचे स्वरूप समृद्ध करण्यास आणि त्यांना स्थिर करण्यास मदत करते

लक्ष = आरोग्य
मानसशास्त्रज्ञांनी अनियंत्रित, अनैच्छिक आणि नंतरच्या गोष्टींकडे, तसेच बाह्य आणि अंतर्गतकडे लक्ष वेधले. खोलवरच्या पद्धतींचा अवलंब केल्याने आपण निरनिराळ्या स्वरूपाचे लक्ष वेधून घेण्यास सक्षम असाल.

उदाहरणार्थ, खोल स्पर्शानुसार, जटिलतेच्या पातळीवर (आज तेथे 9 आहेत), अशा प्रकारचे लक्ष आहे: "कोर". "फव्वारा", "ड्रॉप", "हलके", "फावडे" इत्यादी. त्यांना आणि काही तंत्रज्ञानाचा आणि खोल स्पर्शाच्या सिद्धांतांवर ताबा मिळवायचा असल्यास, आपण आपली मदत आणि इतरांना बरे करण्यासह मदत करू शकता. अगदी प्राचीन लोकांनी म्हटले: "जेथे लक्ष आहे, तेथे ऊर्जा आहे." एक रोग म्हणजे पुरेशी ऊर्जा नसणे.

खोल आवाजाच्या सवयीमुळे, पेशींचा चयापचय, त्यांची ऊर्जा आणि अशाप्रकारे अंतर्गत अवयवांची अवस्था सुधारली जाते.

खोल लहर तंत्र आणि खोल जिम्नॅस्टिकची योग्य अंमलबजावणी करून, ऊर्जा वाढीची रक्कम, स्नायू लवचिक होतात, चयापचय सुधारते आणि भूक कमी होते, व्यवसायी पातळ होते

पोहोचणे संपर्क आणि समजून घेण्यास मदत करते ते आवाज काढण्यासाठी कसे शिकवत नाहीत, परंतु एखादी व्यक्ती किती उणीव करते, त्याचे निरीक्षण करते, तर त्याचा आवाजातील अवकाश कसा होतो. हे सराव कसे कार्य करते?

उदाहरणार्थ, नातेवाईकांशी भांडण होण्याच्या वेळेस प्रयत्न करा किंवा जेव्हा आपण "कार्पेटवर" बोलावले गेले, तेव्हा ते स्वत: ऐकण्यासाठी अधिकार्यांना

तुमच्या विरोधातील प्रत्येक शब्दाने तुमच्या आत काय चालले आहे ते पहा आणि मग प्रतिसादात आपल्या शब्दाचे उच्चार कसे बदलले. सामान्यत: प्रॅक्टीशनर्स म्हणतात की संघर्ष विखुरलेला आहे आणि लोक एकमेकांशी आदराने अधिक समजतात.

अशा प्रकारे, सखोल अभ्यासांबरोबर काम करणे, आपण शिकू शकता, प्रत्येकाने काय केले पाहिजे हे जाणून घेऊ शकाल, आंतरिक शांत राहणे.

काही सराव
योग्य चाला कमवायचे कसे - पॉवर चालणे

चुकीच्या पवित्रामुळे, एखाद्या व्यक्तीस ऊर्जेची लक्षणीय रक्कम हरवते, अंतर्गत अवयवांचे काम आणि शरीराची प्रणाली विस्कळीत आहे. चालणे शक्ती मणक्यासाठी उपयुक्त आहे, यामुळे ऊर्जेची मोठी गती येते, केवळ स्नायू, सांधे, परंतु सेल्युलर स्तरावर संपूर्ण सजीवांचेच नाही तर विश्रांती परिणाम आहे. तथाकथित "अंगभूत अप चालणे" 2-7 मिनिटे चालविण्यासाठी चांगल्या आरोग्यासाठी एक दिवस पुरेसे आहे.

1. सरळ उभे राहा, पाय खांदा-रुंदीच्या बाजूला आहेत, गुडघे थोडा वाकतात, शस्त्र ढिले आणि आरामशीर असतात
2. हनुवटीवर दाबली जाते, गळ्यांचे पोकळी कडे जा, खांदा कमी करा, छाती लिफ्ट करा, कोकेक्सच्या आतल्या बाजूला खेचवा आणि पुढे (शेपूट दाबून ठेवा), पोट पुसवा.
3. मुकुट अप ताणून आणि संपूर्ण वर्तुळाकार स्तंभ एक फ्लॅट धागा मध्ये बाहेर stretching वाटत.
4. ब्रॉचच्या हालचाली सुरू करा जसे की आपण बर्फावर सरकता आहात ... उजवा पाय डावा हात आहे ...
5. तोंडाला थोडा फुकफडा असतो, चेहर्यावरील स्नायू आरामशीर असतात, डोके त्याच स्तरावर हलते, सहजतेने, शेवा न करता.
6. आपण उंच उडी मारणे, जमिनीवर वर पोहणे, हळूहळू गती, दिशा आणि चळवळ गति बदलत. शरीरातील संवेदनांकडे काळजीपूर्वक निरीक्षण करा आणि आपण असे म्हणू शकता की एक उबदार लहर मणक्यामधून बाहेर पडते आणि शरीराची ऊर्जा उर्जा भरली जाते.