ओठांच्या सौंदर्य साठी जीवनसत्त्वे

आमच्या ओठ, फक्त आमच्या त्वचा जसे, जीवनसत्त्वे आवश्यक आहे, जे अभाव नक्कीच त्यांच्या देखावा प्रभावित करते म्हणूनच आपल्या हातून केवळ बाहेरुन नव्हे तर शरीराच्या आतूनच अन्न मिळते हे अतिशय महत्वाचे आहे.

कोरड्या आणि झटक्याबद्दल विरुद्ध अ जीवनसत्व

हे जीवनसत्व ओठांसाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. त्याची कमतरता त्वचा कोरडी आणि उग्र होतात की ला, त्याच्या लवचिकता हरले व्हिटॅमिन ए त्वचेची पुनर्जन्मक्षमता सुधारते आणि कोलेजनचे उत्पादन उत्तेजित करते. जर तुम्हाला असे वाटले की आपले ओठ कोरडे आहेत, तर व्हिटॅमिन एचे तेलाचे तेल खरेदी करा आणि दररोज अनेक वेळा बामऐवजी पेस्ट करा. हे खूप चांगले साधन आहे जे ओठांच्या त्वचेवर त्वरित पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.

पण पोषण वर बरेच अवलंबून असते. प्रौढांसाठी व्हिटॅमिन एचा दैनिक नॉर्म 1 मिग्रॅ आहे तो मोठ्या प्रमाणात लोकर, कोबी, बेल मिरपूड, भोपळा आणि हिरव्या भाज्या आढळतात. प्रोव्हतमाना अ लाल आणि नारंगी फुलांचे फुलं आहे, काळ्या मनुका आणि कुत्रा गुलाब. आपल्या आहारामध्ये या पदार्थांचा समावेश करा आणि आपण लवकरच हे लक्षात येईल की ओठ नरम झाले आहेत आणि यापुढे ते शिडकाव करीत नाहीत आणि तोंडाची त्वचा लक्षणीयरीत्या सुधारण्याची शक्यता आहे.

आपण पदार्थ कसे खात हे देखील महत्त्वाचे आहे. ते थर्मल उपचारांच्या अधीन नाहीत, ज्यामध्ये बहुतांश पोषक द्रव्यांचे नुकसान होते. शरीरात व्हिटॅमिन ए पुन्हा भरण्याची अधिक वेळ म्हणजे आपण जाम आयो-पॅनकेक्स किंवा करंट, अंडी आणि होममेड बटर खाण्याची आवश्यकता आहे.

बळाच्या विरोधात बी विटामिन

ओठ आणि ओठ यावर ग्रुप बीच्या जीवनसत्त्वे कमतरतेमुळे सूज येऊ शकतात, त्वचा चिडते, लाळे दिसतात. म्हणूनच सामान्यत: जखमा आणि फोडांमुळे, नगबूला (याला झेडमी असेही म्हणतात) सहसा बिअर बीन्सचा एक कोर्स पिण्यास सल्ला दिला जातो, कारण ते व्हिटॅमिन बीच्या सर्वात श्रीमंत स्त्रोत आहेत. वसंत आणि शरद ऋतूतील खमीर पिण्याची शिफारस केली जाते, तेव्हा शरीराला कमजोर होणे आणि व्हिटॅमिनची कमतरता फार तीव्रतेने जाणवू शकते.

बिअर यीस्टच्या व्यतिरिक्त, गट ब व्हिटॅमिन ताजे मासे, यकृत, ओटचे तुकडे आणि मैदा, पनीर, कद्दूचे बी, आंबट मलई आणि केफिर समृध्द असतात. व्हॅट, दूध, हेझेलनट्समध्ये समृद्ध आहे. हा व्हिटॅमिन (त्याचे दुसरे नाव - पेंथिनॉल) झुरळेचे उपचार उत्तेजित करते, जळजळ आणि लालसरपणा काढून टाकते. अनेक वैद्यकीय आणि कॉस्मेटिक उत्पादने (बाम, मास्क, इत्यादी) च्या निर्मितीतही पायथनॉल देखील आढळू शकते.

तरूण ओठ साठी व्हिटॅमिन ई

व्हिटॅमिन ई एक मजबूत अँटिऑक्सिडेंट आहे, ज्याचे वर्णन आपल्या "युवकांचे स्रोत" म्हणून केले जाते. ओठांच्या त्वचेसाठी काय उपयुक्त आहे? प्रथम, ते पाणी शिल्लक normalizes, कोरडे टाळता आणि सोलणे. विहीर, आणि दुसरे म्हणजे, ते त्वचेची लवचिकता वाढवते आणि सेल नूतनीकरण उत्तेजित करते, ज्यामुळे ओठ फारच लवकर मऊ आणि गुळगुळीत होतात, आपण फटाके आणि इतर सूक्ष्म दुखापतींना अडथळा आणत नाही

या पदार्थाची भरपाई करण्यासाठी, थंड दाबांचे ऑलिव्ह ऑइल वापर करा. हे केवळ विटामिन ईचेच नव्हे तर विटामिन ए च्या उदारतेचा स्रोत आहे. तसेच, तेलाचा वापर नैसर्गिक स्वरूपात ते तेल काढणे उत्तम आहे, कारण ते स्वयंपाक करताना जास्त उपयुक्त पदार्थ गमावले जातात. किंचित लहान प्रमाणात, व्हिटॅमिन ई सूर्यफूल आणि मक्याचे तेल, तसेच अंडी, हिरव्या कांदे आणि शेंगांमध्ये आढळतात.

ओठ लवचिकता साठी व्हिटॅमिन सी

व्हिटॅमिन सी तसेच व्हिटॅमिन सी तसेच अँटिऑक्सिडेंट आहे. सामान्यत: आरोग्यासाठी अत्यावश्यक जीवनसत्त्व म्हणून फक्त ओनमचीच बोलली जाते केवळ त्वचाच नव्हे तर संपूर्ण शरीर. व्हिटॅमिन सीच्या अभावामुळे, ओठ कोरड्या होतात, अगदी किंचित फुरंगळ होतात, अनेकदा हवामानाचा फेकलेला असतो, आपल्याला वाटते की या प्रदेशातले त्वचा पूर्वीप्रमाणेच तितकेच मऊ आहे.

स्वाभाविक उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक आहे म्हणून आपण फार्मेसी एस्कॉर्बिक आम्लाचा वापर करण्याचे सल्ला देत नाही आणि त्याचे कृत्रिम पर्याय पेक्षा शरीरात अधिक चांगले ते शोषले जाईल.

व्हिटॅमिन सी inorganism अभाव अप करण्यासाठी, तो लिंबूवर्गीय फळे पेक्षा अनेक वेळा अधिक आहे कारण, वन्य गुलाबाची एक मटनाचा रस्सा प्यावे. तसेच हे घटक काळ्या मनुका, संत्रा, लिंबू, द्राक्षे आणि लाल मिरचीचा मोठ्या प्रमाणावर असतात. व्हिटॅमिन सीचा वापर फार लवकर हवेत उष्मा होण्यास लागतो त्यामुळे वापरण्यापूर्वी डिश तयार करायलाच हवे. जर आपण हर्बल औषधांचा पंखा असाल तर आपण अमृतमधल्या लक्ष देण्याची आम्ही तुम्हाला सल्ला देतो, कारण त्यात केवळ व्हिटॅमिन सीच नव्हे तर लोहदेखील आहे.

या लेखात, आम्ही फक्त आपल्या ओठ च्या आरोग्य आणि सौंदर्य फक्त आवश्यक आहेत जे सर्वात महत्वाचे जीवनसत्त्वे, बद्दल बोललो. पण केवळ त्याचे योग्य मूल्य नाही, कारण आपल्या शरीरातील नियमित आहाराची आवश्यकता आहे. ओठ आरोग्यासाठी जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, इतर घटक देखील आवश्यक आहेत उदाहरणार्थ, ओठ खरोखर मोठ्या प्रमाणात सोयाबीन तेल असलेल्या ceramides गरज आहे. ते कोरडेपणा दूर करते आणि त्वचेवर सोलून टाकतात, म्हणूनच ते बहुधा वैद्यकीय-सौंदर्यप्रसाधनेच्या उत्पादनांच्या रूपात आढळतात.