कडक उन्हाचा बळी कसा होऊ नये?

कित्येक महिने आपण जेवणात सतावले, जिम मध्ये "पंप", सर्वात आकर्षक गॅझेट, कपडे आणि फ्लॉप्स शोधात शॉपिंग सेंटर्समधून पळालो. गोष्टी गोळा केल्या जातात, मार्ग रंगवले जातात. क्षितिजावर सनी दुर्गुण, सिक्वेज आणि रिसॉर्ट रोमन्स आहेत. पण! आपण सर्व प्रकारची अनपेक्षित घटनांसाठी तयार असणे आवश्यक आहे. तो लांब सनी सत्र आणि बीच क्रियाकलाप एक प्रश्न आहे, विशेषतः तर. आपण आपल्या सुट्टीला दुःस्वप्न मध्ये न ठेवण्यासाठी काय लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे? कडक उन्हाचा बळी कसा होऊ नये? या लेखातील आपल्याला या विषयावर खूप उपयुक्त माहिती मिळेल.

धोरण

समुद्रकिनाऱ्यावर येण्याआधी काही सोपे ऑपरेशन्स बदलणे फायदेशीर आहे ज्यामुळे आपल्याला नक्कीच फायदा होईल.

प्रथम समुद्रकिनाऱ्यावर खूपच फिकटपणा न येण्याकरता नियोजित बाहेर पडण्याआधी एक कमानी सत्र सुरू होण्याच्या दोन दिवस आधी खूप आळशी होऊ नका. ही प्रक्रिया अनेक सौंदर्य क्लॅल्स मध्ये चालते, 15 मिनिटे लागतात, आणि प्रभाव सुमारे एक आठवडा काळापासून. या वेळी, तुम्हाला कदाचित नैसर्गिक टॅनसह झाकण्यासाठी वेळ मिळेल. ऑटोशुनबर्नची एक बाटली वापरून जवळपास हेच घर येथे केले जाऊ शकते. मुख्य गोष्ट - त्वचा पूर्व निभावणे, मलई एक पातळ थर लागू

आणि खात्री करा की एकही पट्टे आणि unevenness शिल्लक नाहीत शास्त्रीयदृष्ट्या समुद्रकिनार्यासाठी सज्ज "सौर" गोळ्याची मदत होईल. ते कमानट्याच्या प्रक्रियेस गतिमान करते, अतिनील किरणांपासून संवेदनशीलता कमी करतात. असे कॅप्सूल विश्रांतीनंतर दोन आठवडे आधी अडीच महिन्यांनंतर घेतले पाहिजे.

जगातील कुठलीही बाब आपण धूप घाणेरडे जात आहात, आपल्या अनिवार्य ऍक्सेसरीसाठी सनबाथिंगच्या आधी आणि नंतर साधन असणे आवश्यक आहे. आपल्यासाठी योग्य संरक्षण घटकासह हे सिद्ध होते की अल्ट्राव्हायोलेट किरण त्वचेच्या अकाली वृद्धत्वासाठी मुख्यत्वे जबाबदार आहेत. आपल्याला अधिक वितर्क आवश्यक आहेत?

उदाहरणार्थ, ज्युमिका, मलेशिया किंवा व्हिएतनाममध्ये, विषुववृत्त जवळ असलेल्या एखाद्या देशात आपण विश्रांती घेत असाल, तर त्वचेचा प्रकार काहीही असो, सूटकेसमध्ये सर्वात मजबूत संरक्षणात्मक घटकासह अर्थ लावा. अशा देशांमध्ये, सूर्य कोणालाही वाचवत नाही. आणि, पहिल्या दिवशी जळून जाताना, आपण हॉटेलमधील इतर सुट्टीतील किंवा त्यापेक्षा वाईट गोष्टींना धोका ठेऊ शकतो - हॉस्पिटलच्या बेडवर.

संरक्षणाचे वेगवेगळे घटक असलेले अनेक क्रीम घेणे अधिक प्रभावी आहे - पहिल्या दिवसासाठी आणि चेहऱ्याच्या नाजूक त्वचेसाठी

रणनिती.

कट्टरवाद न करता झगोरे विशेषतः लवकर दिवसात खुल्या सूर्यप्रकाशात एक तासापेक्षा अधिक खर्च करू नका. त्वचा द्या

अंगवळणी पडते आणि लक्षात ठेवा, जर पहिल्या दिवशी तुम्ही भाजलेले (म्हणजेच रेडडेड) असाल, तर पुढच्या एकाला अंधार पडेल, परंतु काही वेळानंतर फळाची फवारणी सुरळीत होईल. जर आपण नियमांनुसार सर्वकाही केले तर मग आपण खूप लांब खेळू शकत नाही, जरी फारच गडद रास नसता. आणि जर आपण बैयन्स किंवा रिहानाबरोबर पकडण्याचा प्रयत्न केला तर 100% पैकी 85% आपल्याला फिकट पिसे असलेली त्वचा मिळेल. आपल्याला त्याची गरज आहे?

नेहमी समुद्रकिनार्यावर नसताना 15-30 मिनिटे आधी सनस्क्रीन लागू करा असे समजू नका की जर तुम्ही सकाळी स्वत: ला आवरलेले असेल, तर तुम्ही सर्व दिवस मुक्तपणे धूपस्त्राणे शकता. संरक्षण दर प्रत्येक 1.5-2 तासांनी आणि आंघोळीसाठी नूतनीकरण करा. होय, बहुतेक अंदाज घेण्याजोग्या जागा बर्न नाहीत - काल्पनिक, बोटाळे यांच्यातील त्वचा, गुडघ्यांच्या अंतर्गत, पाय उदय वर, त्यांच्याबद्दल विसरू नका.

एक तास ते चार दिवस, चांदणीच्या खाली रांगणे या वेळी बर्न मिळविणे ही एक सोपी गोष्ट आहे कमाना साठी चांगल्या वेळ - 11 पर्यंत आणि एक दिवस नंतर, सूर्यास्तापर्यंत. असा विचार करू नका की जर सूर्य फारच उंच नसेल तर सूर्य प्रकाशाने खाली पडणार नाही. सुमारे 30% किरण ढगांमध्ये प्रवेश करतात आणि अगदी छत्रीच्या खालीही.

एखाद्या दोषी व्यक्तीप्रमाणे सूर्यप्रकाशात राहू नका. शरीरावरील पाण्याचा नियतकालिक अंतःप्रेरणा अतिशय उपयुक्त आहे. टेनिंग जलद आणि अधिक समान रीतीने होते म्हणून, सुट्ट्यांमध्ये सर्वोत्तम पध्दती "पन्नास-पन्नास" आहे, खर्च करा

त्याच वेळी समुद्रकाठ आणि पाण्यात.

वारा मध्ये आपले नाक ठेवा एक सनी, पण वादळी हवामानात, आपण कसे बर्न कराल ते कळणार नाही. पाण्यामध्ये भ्रामक आणि लांब राहणे. सूर्य (आणि सुमारे 60% किरण अर्ध्या मीटरच्या खोलीपर्यंत पोहचणे) वर परिणाम होत नसल्याचे, आपल्याला एक प्रमाणाबाहेर होण्याचा धोका आहे. आपण जल क्रीडा मध्ये व्यस्त असल्यास, शक्य तितकी शरीराच्या खुल्या भागांचे संरक्षण करा - चेहरा, तळवे, मान. सॅनबर्न अतिशय गतिमान "चिकट" सक्रिय व्हा, हा प्लस आणि भौतिक स्वरुपाचा आहे आणि एका सुंदर तन्याचे मालक बनण्याची अतिरिक्त संधी. फक्त आपल्या खांद्यावर बर्न केले जात नाहीत हे पहा आणि आपले पाय केवळ ठिसूसारखे राहत नाहीत.

फ्लॅश झाला

आपल्या कानातील सर्व पूर्ववत वाहत असतील तर काही क्षणार्धात उडून जाण्याची संधी उत्तम आहे. आणि आम्ही तुम्हाला इशारा दिले नाही असे म्हणू नका! जर समस्या आली, तर हे असे करा:

सूर्यप्रकाशात राहू नका, परिणाम सर्वात दुराचारी असू शकते खोलीत "शत्रू" पासून लपवा आणि सुरक्षिततेच्या ठिकाणी, बर्न्स पासून त्वचा बचाव creams ठेवले.

आंबट मलई, केफिर किंवा दही सह smeared Babushkin च्या प्रकारे - नाही मलई आहे आंबट मलई त्वरीत शोषून घेतल्यास, नवीन एकास डाग, याचा अर्थ असा की त्वचा अद्याप खूप चिडचिड आहे. दुसरी पद्धत म्हणजे काकडीचे संकुचन. मंडळामध्ये कट आणि शरीरावर घालणे अधिक बर्न्स - अधिक cucumbers

सुरक्षितता सावधगिरी

1. आपल्याला आपल्या त्वचेबद्दल शंका असल्यास (pimples, redness, peeling), समुद्रापूर्वी जाणे आवश्यक नसल्यास त्वचारोगज्ञानाकडे जा. अन्यथा, गुंतागुंतीची गुंतागुंत होऊ शकते किंवा रंगद्रव्य विस्कळित होण्याचा धोका आहे.

2. एपिलेशन करू नका - जैव, लेसर, फोटो किंवा इलेक्ट्रो - ट्रिपापूर्वी योग्य. सूर्यप्रकाशास गुडबाय किमान 2-3 दिवस द्यावा.

3. लक्षात ठेवा की प्रतिजैविक आणि गर्भनिरोधक गोळ्या प्रकाशवादात्मक औषधांसाठी आहेत. डास म्हणते तर "फोटोसिटिटिविटी होऊ शकते," काळजी घ्या आणि डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

4. बाहेर जाण्यापूर्वी, अल्कोहोलयुक्त उत्पादने (टॉनिक, लोशन) आणि परफ्यूम वापरू नका. सूर्यप्रकाशाच्या मदतीने अल्कोहोलमुळे त्वचेची चिडचिडी आणि कोरडेपणा येऊ शकतो, रंगद्रव्याच्या जागी दिसून येते.

5. समुद्रकिनार्यावर सजावट घालणे चांगले नाही. पहिल्याने, आपण त्यांना गमावू शकता, दुसरे म्हणजे, त्यांच्याखाली अनब्लिन व्हाईट स्ट्रीप असतील आणि तिसर्यांदा, सूर्यांतील धातू गरम होतात आणि आपण बर्न करू शकता

6. जन्माच्या मुख्यांकडे विशेष लक्ष द्या - मोठ्या आणि फुगलेल्यांना जास्तीत जास्त संरक्षणासह 2 पट अधिक सनस्क्रीन मिळावे

7. लक्षात ठेवा: स्वत: ची कमानी अतीनील किरणांच्या प्रभावांपासून त्वचेचे संरक्षण करीत नाही. जरी आपण त्यांचा वापर करीत असला तरीही एसपीएफ़सह स्वतःला सिनस्क्रीन पसरविणे विसरू नका.

8. आंघोळ केल्यानंतर ताबडतोब पाण्याने टॉवेल सह शरीर पुसणे सुनिश्चित करा, पाणी लहान थेंब, चष्मा magnifying जसे, बर्न जोरदार

9) जर कातडीचीची छाती छिद्रणे सुरु होते, तर मृत तुकड्यांना फाडवू नका - त्याऐवजी, रंगद्रव्याच्या स्थळ टिकून राहू शकतात. त्यामुळे डाग क्रीम आणि प्रतीक्षा करा, जेव्हा त्वचा आपोआप येते

.