"Oooooooooooooo ..." आपण असे वाटते की हा प्रथम वर्गात स्वरांचा अभ्यास आहे? नाही, हे गर्भाच्या लवचिकतेसाठी एक व्यायाम आहे. केवळ स्त्रियांनाच तसे नाही जेणेकरून पुरुष कौतुकांपासून वंचित रहावे नये. अखेर, मी त्याऐवजी डिस्लीलेटरच्या बदल्यात टर्टलनेकची निवड करू इच्छित नाही. म्हणून, आपल्या गरजेचा आणि चेहऱ्यावरील काळजी घेण्यासाठी आमचे उपयुक्त टिपा आपल्याला आवश्यक आहेत. वाचा आणि लक्षात ठेवा!
होय, हे दाखविण्यासारखे आहे की एक turtleneck आपली आवडती आयटम आहे, खरोखर करू इच्छित नाही. परंतु जीवनाचे कायदे म्हणते: वर्षे त्यांचा टोल घेतात त्वचा कोसळते, फिकट होते आणि विरोधी वृध्दत्व क्रीमची जाहिरात करताना आम्ही चॅनलवर स्विच करण्याची घाई करीत नाही.
हे सिद्ध होते की माने आपल्या शरीरातील असुरक्षित भागांपैकी एक आहे. येथे त्वचा अतिशय पातळ आहे, जवळजवळ कोणतीही चरबी नसते, रक्ताचे प्रमाण अधिक हळूहळू पसरते, याचा अर्थ असा की बाह्यत्वचे अधिक वाईट वागतात. विशेषतः जर सकाळी आणि संध्याकाळी विसरू नका की पौष्टिक क्रीम शरीराच्या केवळ त्वचेचीच गरज नाही. मान फारच मोबाईल असल्याची वस्तुस्थिती असूनही, त्यात शारीरिक हालचाल नाही: सौम्य स्नायूंना विशेष प्रशिक्षण आवश्यक आहे.
हानीकारक सवयीशिवाय
तुम्हाला माहीत आहे की वाईट सवयी नर व मादी मध्ये विभाजित आहेत? उदाहरणार्थ, टूथपेस्टची एक न जोडलेला नमुना एक माणूस आहे, परंतु, पठडी वाचण्याची सवय पूर्णपणे स्त्रीत्व आहे. परंतु टीव्ही पाहणे, पुस्तके आणि मासिके वाचणे एका क्षैतिज स्थितीत नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. कोणती? बरोबर, मान वर wrinkles. त्वचा वृद्धीची आणखी एक ऍक्सेसरीसाठी एक उंच, घट्ट पॅक उशी आहे. ऐवजी एक बोकड घासणे सह एक लहान सॉफ्ट उशी खरेदी किंवा करा.
मी आता पहावे!
दैनंदिन काळजी आवश्यक आहे, तसेच चेहरा म्हणून, सौंदर्य हनुवटी सह संपत नाही कारण. शुध्दीकरण, टोनिंग आणि पौष्टिकता - सर्वकाही नेहमीच पण आपल्याला बारकाईने स्वच्छतेने, गुणोत्तरांकडे लक्ष द्यावे आणि पोषण करणे आवश्यक आहे - तीव्रतेने. लक्षात ठेवा की मान वर त्वचा कोरडी किंवा सामान्य असू शकते - तिसऱ्या, ते म्हणतात म्हणून, दिले नाही. तेलकट पदार्थाचा पर्याय वगळण्यात आला आहे, कारण वसामय ग्रंथीचे स्थान बरेच वेगळे आहे.
जर आपल्या चेहऱ्यावरील त्वचा कोरडी किंवा सामान्य असेल तर आपल्या चेहर्यावरील आणि आपल्या गळ्यावर व डंकलटेय भागात समान क्रीम लावण्याची सवय लावा. जर त्वचा तेलकट आहे, तर आपल्याला गर्भासाठी वेगळे उपाय खरेदी करावे लागेल. त्यामुळे, मान आणि डंकलेलेटसाठी झुरळे पासून एक विशेष मलई परिपक्व त्वचा गमावले लवचिकता पुनर्संचयित करेल, ते घट्ट आणि लवचिकता परत. एक मल्टीव्हिटिन सीरम दोन्ही चेहऱ्यावर आणि मानेला त्वरित पुनरुज्जीवन सेवा प्रदान करेल.
पोषण मस्क.
कॉटेज चीज 2 tablespoons आंबट मलई 1 चमचे आणि भाजीपाला पोहचलेल्या तेल एक चमचे सह घासणे. मानेच्या त्वचेवर एक पातळ थर आणि मादक पदार्थांचा डिंकलेटलेट एरिया लावा. 20 मिनिटे धरा, नंतर उबदार पाणी किंवा chamomile एक decoction सह स्वच्छ धुवा. महिन्यातून एकदा मास्क करण्यासाठी हे शिफारसित केले जाते.
फेसची फिटनेस.
सकाळी व्यायाम - एक सराव, फिटनेस क्लब करण्यासाठी संध्याकाळ ट्रिप - आवश्यक (किमान, ते असे असावे). नियमितपणे मसाजवर जाण्यासाठी हे छान असेल, परंतु हे नेहमीच कार्य करीत नाही: काही वेळ नसतो, पैसे पुरेसे नाहीत ... पण आम्ही आपल्या चेहर्यासाठी एक सामान्य जिम्नॅस्टिक्स दुर्लक्ष का करतो? घर न सोडता त्वचेची लवचिकता आणि युवकांसाठी व्यायाम करण्यास काय आम्हाला प्रतिबंध करते? प्रश्न खुला असतो. आपण प्रामुख्याने, प्रादेशिक beauties, जे त्यांच्या डोक्यावर पाणी सह jugs व्हील च्या अनुभव फायदा घेऊ शकता, जेणेकरून wrinkles मान आणि मान वर पुर्तता करण्यास परवानगी देत नाही जे एक राजपुत्र असणारा स्वतःला प्रदान. परंतु, आपल्या प्रिय व्यक्तींनी अशा अमर्याद क्षमतेची प्रशंसा करणे अशक्य आहे. खूप सोपा आणि सर्वात महत्त्वाचा म्हणजे इतरांना अंदाजे टोनेड राहण्याचा मार्ग.
• आपले डोके परत खेचणे आणि परत टिपण्याच्या वेळी, नाकच्या टिपाने काळजीपूर्वक टग करा. पोहोचले? छान! आता पाच पर्यंत पहा आणि सुरू स्थितीत परत छातीवर आपले डोके ठेवा, शांत करा
• आपल्या ओठ एका नळीने खेचून घ्या आणि आपल्या गळ्यातल्या स्नायूंना ओढा, ओ-यू-ए-ए-वाईच्या आवाजाची ध्वनी करा. आणि युवकांना ठेवा, आणि शब्दशः सुधारणे.
• आपली छाती सरळ करा, आपले हात आपल्या खांद्यावर ठेवा आणि त्यांना दाबून, शक्य तितके आपल्या गळ्यात जाण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला शहाणपण आवडतं का? आणि कोण आहे हे सोपे होईल? या स्थितीत, एक श्वास घ्या, 10 वर मोजा आणि श्वास सोडणे.
तोंडाच्या कोपरास कमी करा ("पियरोट" मास्क करा), मानेच्या स्नायूंना ताण द्या आणि ही स्थिती ठेवा, दहापर्यंत मोजणे.
हे कॉम्प्लेक्स हनुवटीच्या क्षेत्राला बळकट करण्यासाठी आणि त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करेल. प्रत्येक व्यायाम 5-6 वेळा केले पाहिजे आणि जिम्नॅस्टिक्स नियमितपणे करण्याचा प्रयत्न करा.