अनुवांशिकता
आपल्या कुटुंबातील एखाद्याला कमी वजनाने ग्रस्त असल्यास, बहुधा आपल्याला स्वीकार करावे लागेल. जर तुमची आई, आजी किंवा अगदी दूरच्या नातेवाईक पातळ आहेत, तर हे तुमचे केस आहे. हे आनुवांशिक, आनुवंशिकता आहे तिच्याशी भांडण करणे कठिण आहे. वजन वाढण्याइतकेच कठीण आहे केवळ एक सांत्वन ज्याची आपण सेवा करू शकता हे गर्विष्ठ मित्र आणि परिचितांचे मत्सरादर्शी दृष्टीकोन आहेत जे एक सडलेल्या चित्राचे स्वप्न आहेत.
रोग लक्षण.
जर आपल्या कुटुंबातील चांगले-गणित प्रतिनिधी नसले तर आपले आरोग्य तपासा. जरी एक थंड थंड आपल्या भूक प्रभावित करू शकता आणि बर्याच आजारांमुळे सामान्यतः शरीराच्या आतून शरीरातून खाल्ले जाते. आपण सतत वजन कमी असल्यास, काहीही मदत नाही, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. याचे कारण हार्मोनल विकार, सुजले किंवा अगदी परजीवी असू शकतात.
एनोरेक्सिया नर्व्होसा म्हणून अशी एक प्रसंग अद्यापही आहे. हे निदान फार धडकी भरवणारा आहे. बहुतेकदा, डॉक्टरांनी ती किशोरवयीन मुलींना दिली. चमकदार मासिकांमध्ये मॉडेलचे अनुकरण करणे, सुंदर सडके अभिनेत्री, मुली अगदी बारीक होतात. बर्याचदा पूर्णपणे अन्न नाकारणे, प्रशिक्षणासह स्वतःला थोपवून, उलट्या होतात. हा रोग सुरूवातीस, भूक सुस्त होतात आणि नंतर पूर्णपणे अदृश्य होते. आणि परिणाम पचन, हृदय, किडनी सह समस्या आहे. मृत्यूची प्रकरणे अधिक वारंवार होत होती.
शारीरिक क्रियाकलाप
आपल्या दैनंदिन नियतकालिकावर पुनर्विचार करा. कदाचित आपण व्यायामशाळेत किंवा स्विमिंग पूलमध्ये व्यायाम करीत आहात. किंवा कदाचित आपले काम जड शारीरिक श्रमांशी निगडित आहे. या प्रकरणात, अपुरा वजन शरीर ऊर्जा नसणाऱ्या वस्तुस्थितीमुळे आहे या प्रकरणात, आपण फक्त एक निरोगी, पौष्टिक आहार स्विच करणे आवश्यक आहे.
ताण, नैराश्य
प्रौढ लोक, त्यांच्या बहुसंख्यतेमध्ये विशेषतः स्वतःस उपाशी ठेवणार नाहीत. परंतु ते चिंताग्रस्त भागामुळे वजन कमी करू शकतात, कार्य किंवा कुटुंबाशी संबंधित असलेल्या जोर आपण आपली भूक गमावली असल्यास - हा उदासीनता लक्षण म्हणून काम करू शकते.
खराब भूक.
असंख्य लोक आहेत ज्यांच्याकडे गरीब भूक आहे. ते अन्न घेतात, त्यांना नको असतात, परंतु त्यांना आवश्यक आहे म्हणून.
चहा किंवा कॉफीची अतिरीक्त सेवन
असे दिसते की चहापेक्षा तो निरुपद्रवी असू शकतो. पण अपुरा वजन होऊ शकते. कॉफीची कॉफी असलेली चहा देखील शरीरावर चांगली प्रभाव पडत नाही हे खरं आहे.
हे कमी वजनाचे मुख्य कारण आहेत. प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या देखावा वेगळ्याशी हाताळते आपण आपल्या वजन चिंता करू नका तर भाग्यवान आहेत, कॉम्पलेक्स नाही. आनंदी आणि बीबीडब्ल्यू आणि पातळ आहेत, जे कोणत्याही आहारांवर बसू शकत नाहीत. सर्व काही त्यांना दावे. आणि असे आहेत जे संपूर्ण सजग जीवनात विविध पद्धती वापरतात किंवा वजन कमी करतात किंवा वजन वाढतात. डॉक्टरांचा देखील विश्वास असतो की एखाद्या व्यक्तीचे वजन विशिष्ट मानक असावे. अतिरीक्त वजन आणि त्याची कमतरता हे आरोग्यासाठी हानीकारक असू शकते. आपल्या चेहेरा बदलण्यासाठी उच्च-कॅलरीयुक्त अन्न न खाणे किंवा सक्तीचे शोषण करणे आवश्यक नाही.
आपले वजन नेहमी सामान्य असावे. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपण स्वतःच आनंदी व्हा, मग आपण बाह्य स्वरुप कसे पहाल.
विशेषतः साइटसाठी ओल्गा स्टोलारोवा