सहसा नवीन मांजरींना बागेसाठी मैत्री किंवा एक आवडता पुस्तक वाचण्याची वेळ नसते, परंतु कधीकधी ते कौटुंबिक डिनरही खातात! बर्याच लोकांना असे वाटते की हे नैसर्गिक आहे, आपण आपल्या बाळाच्या बाळासह सर्व काही कसे व्यवस्थापित करू शकता? तथापि, सर्व काही इतके दुखद नाही योग्य दृष्टिकोनाने, एक स्त्री सर्वत्र वेळेवर न होण्याची स्थितीत आहे, परंतु तिच्या कृतीतून थोडा आराम देखील करण्याची आहे
होय, एखाद्या लहान मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, एका आईला खरोखरच फक्त बाळ आणि स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. या कालावधी दरम्यान इतर सर्व खटले दुय्यम असावे. जीवनाच्या पहिल्या महिन्यात बाळासाठी आणि आईसाठी सर्वात कठीण वेळ आहे, कारण बाळ केवळ नवीन वातावरणात पोहचते, आणि आई बाळाला पोचवते. जेव्हा मुलगा झोपतो तेव्हा - झोपण्याची वेळ आणि आई घराच्या गोंधळाबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही, पती आपल्याला समजून घेईल, विशेषतः थोड्या काळासाठी बाळासाठी हे अतिशय महत्वाचे आहे की त्याच्यापुढे शांत आणि विश्रांती देणारी मम्मी आहे, ज्याद्वारे, स्तनपान करवण्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.
व्यवसाय कसा एकत्र करावा?
प्रथम, तरुण आईला मुलाच्या झोपेच्या वेळी काय करता येईल याचा विचार करावा लागेल, आणि - जागृत असताना उदाहरणार्थ, आपण बाळाच्या झोपेच्या काळात केवळ हाताने, पलंगाची झडती, झोपा काढू श्वास घेऊ शकता, शारीरिक व्यायाम करु शकता. परंतु जेवणास धुण्यासाठी, अपार्टमेंटमध्ये थोड्याफार प्रमाणात स्वच्छ करा, स्वयंपाक करा, कपडे फिरवा आणि मग बाळाला झोप येत नाही. त्यामुळे मुलाला झोपताना स्वयंपाकघरात पळायला किंवा चिंधी लावू नका - थोडा वेळ स्वत: ला घेणे चांगले. त्यामुळे आपण त्वरीत आणि नसा न स्वत: ला ठेवण्यासाठी शकता.
दुसरे म्हणजे, जर काही गोष्टी एकत्र करणे शक्य असेल तर याचा वापर करण्याचे निश्चित करा! उदाहरणार्थ, खाद्यपान करताना आपण फोनवर बोलू शकता आणि चाला दरम्यान - आवश्यक खरेदी करू शकता किंवा मित्रांसोबत गप्पा मारू शकता. टीव्ही पाहणे, आपण लोखंडी किंवा अन्नपदार्थ धुण्यासाठी शकता.
मदतीसाठी विचारायला अजिबात संकोच करू नका
एक तरुण आई आपल्या पती किंवा जवळच्या नातेवाईकांना मदत करण्यास नकार देण्यास मूर्ख आहे. आणि जर हे खरोखर अवघड असेल तर त्यांच्या मदतीची त्यांची प्रतीक्षा करू नका - ते विचारा! बाळाला पोसणे विचारा, बाहेर पडण्यासाठी मदत करा, बाहेर पडा, खेळू नका. आपण या वेळी शांतपणे एक शॉवर घेईल, शॉपिंग जा, व्यायाम किंवा केस काढून टाकणे, रात्रीचे जेवण बनवू किंवा इंटरनेटवर बसू शकाल
सर्वात क्षुल्लक विनंत्या जसे की व्हॅक्यूमिंग, कपडे टांगणे, कचरा काढणे, बाळासाठी खेळणी काढून घेणे, आपण आपल्या पतीकडे कोणतीही अडचण न करता. ते वडील आहेत आणि बाळाची काळजी घेण्याशी संबंधित सर्व गोष्टींमध्ये सक्रिय भाग घेणे आवश्यक आहे.
पुढे योजना करा
आई बाळासाठी काही वेळ सोपी नियोजन मदत करेल तासाने हे करणे सर्वात जास्त सोयीचे आहे, जे अंदाजे खर्च केलेले आहे: मुलाला धुवा आणि धुवा - 15 मिनिटे, नाश्ता करा - 20 मिनिटे, घर स्वच्छ करा - 10 मिनिटे, मेक-अप - 10 मिनिटे. आणि याप्रमाणे. तर आपण आपला दिवस स्पष्टपणे आखला पाहिजे आणि नंतर आपल्यासाठी काही वेळ काढू शकता. योजना आम्हाला बेकार क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करण्याची परवानगी देणार नाही, आणि दिवस अधिक प्रभावी होईल
मुलांच्या स्वत: च्या प्रकरणांमध्ये समाविष्ट करा
सर्वात लहान साठी, परिपूर्ण समाधान गोफण आहे यासह, धूळ साफ करण्याची प्रक्रिया, काही वेळा डिश किंवा पाककला धुणे हे सोपी असते. आपण बाळाशी संवाद साधू शकता, आणि तो आपल्या कृती व्याजासह पाहतील.
आपल्याला संगणकावर काम करण्याची आवश्यकता आहे? पुढील मुलाला बसवा, अर्ध-स्क्रीन कार्टून चालू करा आणि अर्ध-स्क्रीन ब्राउझरवर आपण धूळ पुसणे नका? बाळाला चीड द्या आणि योग्य पद्धतीने कसे करावे हे दाखवा. लहान मुलांना प्रौढांसाठी पुनरावृत्ती करायची आवडते, माझ्यावर विश्वास ठेवा, कापणी प्रक्रिया त्यांना खूप आनंद देईल उदाहरणार्थ, एक 1.5 वर्षीय मुल आधीच बॉक्सिंग मध्ये फेकून, स्वतःचे खेळणी स्वत: ला काढण्यासाठी सक्षम आहे. खूप सावध करू नका, पण स्वत:!
फ्लाय-लेडी सिस्टीम म्हणजे काय?
या प्रणालीमध्ये हे समाविष्ट होते: आपण घर किमान वेळ स्वच्छ करण्यावर खर्च करतो, परंतु प्रत्येक दिवशी आवश्यक असते. एकाच वेळी संपूर्ण अपार्टमेंट एकाच वेळी काढला नाही, परंतु आठवड्यातून एक खोली सर्वसाधारण स्वच्छतेसाठी अपार्टमेंटची स्थिती न आणण्याचा प्रयत्न करा, फक्त नियमितपणे आणि हळूहळू क्रम आणि स्वच्छता राखून ठेवा एकाच वेळी आपण स्वत: साठी सर्व काही स्वच्छ करता आणि अनावश्यक गोष्टी संचित करण्याची अनुमती देत नाही अनावश्यक काढून टाका. एक शब्द मध्ये, शक्य तितक्या लवकर घरगुती कर्तव्ये उपचार. फ्लाय-लेडी नेहमी उत्कृष्ट आत्मविश्वासाने काम करते आणि कौटुंबिक कौशल्यामुळे त्याला त्रास देत नाही.
तरुण मम्मी ठेवण्यासाठी सामान्य सल्ला
1. स्वयंपाक करताना, अर्ध-तयार वस्तू वापरा, केवळ साठवू नका, परंतु स्वतःची तयारी करा. आपण फ्रीझरमध्ये गोठवू शकता आणि नंतर ती यशस्वीरित्या वापरू शकता: भाज्या आणि फळे यांचे मिश्रण, मांस मटनाचा रस्सा, पॅल्मेन आणि कटलेट, उकडलेले मशरूम, सूप्स आणि दुसरे व्यंजन.
2. अन्नधान्य, पास्ता, भाज्या, लोणी, अंडी इत्यादिंकरिता सदैव मूलभूत उत्पादनाचा एक भाग असू द्या. हे करण्यासाठी, फक्त आठवड्यातून एकदा स्टोअरमध्ये उत्पादने खरेदी करा, किंवा अगदी कमी. ताजे ब्रेड, दूध आणि इतर नाशवंत उत्पादनांना आणण्यासाठी केवळ आपल्या पतीला काम करण्याच्या मार्गावर विचारण्याची उर्मी आहे.
3. होम उपकरणे वापरा - juicer, अन्न प्रोसेसर, मायक्रोवेव्ह, डिशवॉशर, वॉशिंग मशिन. हे सर्व वेळ वाचते आणि जीवन अधिक सोपी बनवते.
4. कमी इस्त्री करण्याकरिता, आपले कपडे काळजीपूर्वक टांगून घ्या. ते सौम्य (आपण धुलाईसाठी धुण्यासाठी देखील करू शकता) बनविण्यासाठी एक विशेष कंडिशनर वापरा.
5. स्वच्छता आणि इतर मजूर-गहन कार्ये (रेफ्रिजरेटर defrosting, dismantling कॅबिनेट, वॉशिंग विंडो) रात्रभर रीमेक करण्याचा प्रयत्न करू नका बर्याच भागांमध्ये मोठे काम मोडणे आणि आज एक गोष्ट करणे आणि उद्या दुसरे असे करणे.
6. स्वत: ला लक्ष ठेवण्याबाबत बराच वेळ लागेल असे वाटत नाही. सकाळपर्यन्त, जोपर्यंत मुल जागे होत नाही तोपर्यंत, आपण शॉवर घेवू शकता, डिनरसाठी चेहर्याचा मुखवटा बनवू शकता, तर बाळ झोपते - बाई किंवा फिटनेस.
7. घरगुती कामे करा! सतत आपल्या पायांवर थकल्या जाण्याच्या थकल्या - बाळाशी खेळण्यासाठी खाली बसून बसावे किंवा सहजपणे बसलेल्या गोष्टी शोधून काढा आणि उलट बाळा झोपलेला असताना कॉम्प्यूटरवर बसून थकला? मग वर जाणे चांगले आहे आणि, उदाहरणार्थ, धूळ पुसणे.
लक्षात ठेवा, ज्या मुलाने मुलाचे आगमन झाले आहे त्या घरात पूर्वीचे आदेश कधीही होणार नाही. घरगुती घडामोडींचा अंत नाही. त्यामुळे त्याच्या बाळामध्ये बाळाची वेळ अवघड आहे! परंतु आवश्यकतेस वेळ देण्यासाठी, आणि स्वतःबद्दल विसरू नका - कोणत्याही तरुण आईसाठी ती पूर्णतः शक्य आहे