कसे एक निरोगी आणि बुद्धिमान मुलाला वाढू?

कोणत्याही मुलाला त्याच्या मुलाला काय पाहायचे आहे हे विचारा, आणि 99% उत्तर देईल - सर्व प्रथम, निरोगी. दुर्दैवाने, सध्या वैद्यकीय आकडेवारीनुसार, केवळ 20% मुले सुदृढ होतात आणि 80% मुले जन्मापासून आजारी आहेत किंवा डायपरसह गंभीरपणे आजारी पडणे सुरू होतात. तर एक निरोगी आणि बुद्धिमान मुलांचा विकास कसा करावा? आम्ही आमच्या लेखात आज समजून घेण्याचा प्रयत्न करू

काही लोक असा विचार करतात की मुलाच्या आरोग्याची पाया गर्भधारणेदरम्यानही नाही, तर बर्याच पूर्वीची असते आणि तिच्यावर त्याचे भविष्य पालक, आई आणि वडील दोघे किती आरोग्यदायी आहेत यावर अवलंबून आहे. गर्भधारणेच्या तयारीच्या काळात, आणि तज्ञांनी गर्भधारणेच्या अर्धा वर्षापूर्वी हे समजले पाहिजे, संभाव्य पालकांनी शक्यतेवर पूर्ण वैद्यकीय तपासणी केली पाहिजे आणि समस्या झाल्यास त्यांना लगेच नष्ट करा. स्वाभाविक देखील सर्व नाकारले आहे, अपवाद न करता, वाईट सवयी जसे धूम्रपान आणि अल्कोहोल वापर. व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्सचे सेवन पूर्णपणे आवश्यक आहे, कारण उत्पादित लैंगिक पेशींची गुणवत्ता थेट प्रभावित होते.
गर्भावस्था ही सर्वात जादुई 40 आठवडे आहे, ज्यामध्ये आपल्याला माहित आहे की, भावी बाळाच्या अवयवांची मांडणी व आकार देणे. आणि इथे, नेहमीपेक्षा अधिक, हे सर्व आईवर अवलंबून असते. त्याचे उच्च दर्जाचे अन्न, जीवनाचा एक निरोगी मार्ग, कुटुंबातील एक शांत मानसिक वातावरण थेट गर्भ जन्माच्या आरोग्यावर थेट परिणाम करतात.
जर गर्भधारणेदरम्यान मुलाला सामान्यतः संरक्षणात्मक आणि अनुकूली पद्धती विकसित केली गेली, तर एक नवीन अधिवासात, नवजात अवयव सहजपणे त्यावर जुळवून घेईल, अन्यथा ती दुखत होऊ लागेल. एक मार्ग किंवा दुसर्या, बाळाच्या आयुष्याच्या या कालावधीत, त्यांनी सर्वप्रथम योग्य पोषण आणि काळजी घेणे आवश्यक आहे.
आदर्श पौष्टिकता, ज्याने स्वभाव काळजी घेतली, नवजात अवयव म्हणजे स्तनपान. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या मते, स्तनपान करणा-या मुलांमध्ये संसर्ग, कावीळ, हायपोग्लायसीमिया (कमी प्रमाणात रक्तातील साखरेची पातळी) आणि हायपोथर्मिया (शरीराचे तापमान कमी करणे) यासारख्या समस्यांची शक्यता कमी होते.
नवजात मुलांची योग्य काळजी घेणे म्हणजे सर्वात प्रथम, बाळाला आरामशीर वातावरण देणे आणि आवश्यक स्वच्छता पाहणे. अयोग्य रॅपिंगमुळे निर्माण होणारी उष्णता, इत्यादीसारख्या प्रथिनापाची प्रक्रिया इतकी धीमे होते. हे सिद्ध होते की बाळासाठी तपमान 50 + 70% च्या सापेक्ष आर्द्रतेमुळे +22 डिग्री आहे. तीव्र ओघ, तीव्र घाम येणे, शब्दशः सर्व प्रकारच्या रोग दरवाजा उघडते.
आरोग्याच्या गरजेनुसार पाणी प्रक्रिया, याशिवाय हे आरोग्यदृष्टय़ा आरोग्य सुधारण्याचे प्रमुख साधन आहेत आणि मुलांचे तणाव दूर करण्यासाठी व्यापक संधी उपलब्ध करुन देतात. याउलट, सतत वाढत जाणारी रोगप्रतिकारक प्रणाली निर्माण करण्यास मदत करते.
मुलांच्या भूक वाढविण्यामुळे, फुफ्फुसांना आणि त्वचेला बळकट करून, सक्रियपणे वाढणार्या मेंदूची समृद्धी करून, बाळासाठी विशेष लक्ष द्यावे.
एक अनुभवी मुलाला, जबरदस्तीची प्रतिबंधात्मकता आहे, सामान्यत: कोणत्याही प्रकारच्या समस्या न करता बालवाडीत भेट दिली जाते. त्याच्या शरीरात विविध संक्रमणे सह सहज copies, त्याच्या सर्व विविधता तेथे प्रतिनिधित्व या टप्प्यावर, संतुलित पोषण व्यतिरिक्त, सतत वाढत जाणारी कार्यपद्धती आणि सक्रिय चाला, मुलाला घरी आणि बालवाडी मध्ये मानसिक आराम देणे आवश्यक आहे. हे अतिशय महत्वाचे आहे की मुलाला बालवाडीत आनंदाने जातो, आणि अश्रूंबरोबर विरघळत नाही. त्याची मन: शांती ही शारीरिक आरोग्याची हमी असते.
मुलगा मोठा असतो, त्याचे प्रतिरक्षा प्रणाली चांगले असते. तथापि, शाळेत, आकडेवारीनुसार, बहुतेक मुलांचे आरोग्य लक्षणीय खालावते आहे, अनेकदा गंभीर स्वरूपाचे आजार होतात. विशेषज्ञ मानतात की स्कूली मुलांमध्ये आरोग्य समस्या मुख्य कारणे म्हणजे योग्य संतुलित आहार नसणे, अति मानसिक अधिभार असलेली अपुरी शारीरिक श्रमा आधुनिक शालेय विद्यार्थी बहुतेक वेळा त्यांच्या डेस्क किंवा संगणकावर बसतात, ज्यामुळे मणकणातील आणि व्हिज्युअल असमाधानाने व्यापक समस्या निर्माण होतात आणि अयोग्य पोषण हा जठरोगविषयक मार्गातील रोगांना कारणीभूत होतो. शिक्षक आणि पालकांनी किशोरवयीन मुलांबद्दल बर्याच मागणी केल्यामुळे मुलांमधे मज्जासंस्थेचा चेहरा दिसू लागतो.
या टप्प्यावर, पालकांनी मुलांवर होणारे ओझे योग्य प्रकारे वितरीत करणे आवश्यक आहे, मानसिक आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या दरम्यान सोनेरी अर्थापर्यंत पोहचण्याचा प्रयत्न करणे आणि त्यांच्याशी संपर्कात राहण्यासाठी सक्षम होणे, ज्यामुळे पौगंडावस्थेतील दुर्दैवी परिणाम उद्भवू शकतात.
अशा प्रकारे, कोणत्याही वयाच्या मुलाच्या आरोग्याविषयी बोलत असता, आपण त्या चार मुख्य कारकांना ओळखू शकतो जेणेकरुन: योग्यरित्या संतुलित पोषण, सक्तीचे, शारीरिक हालचाली आणि आध्यात्मिक आराम निवडणे आपल्या मुलाला निरोगी दिसू इच्छिणार्या पालकांची कार्ये या सर्वांसह प्रदान करतात.