मुलांसाठी एक्वा एरोबिक्सचा उपयोग काय आहे?

मुलांमध्ये पाण्याचा तल्लफ, एक नियम म्हणून, निसर्ग स्वतः पासून मूळचा आहे म्हणून, पालकांनी आनंदाने मुलांना नकार देणे, पाणी शोषणे वगैरे करणे आवश्यक नाही. परंतु पाण्यामध्ये छिद्र पाडणे विविध शारीरिक व्यायाम आणि खेळांबरोबर एकत्रित केले जाऊ शकते. मुलांसाठी एक्वा एरोबिक्स वापरणे खूप चांगले आहे.

मुलांसाठी एक्वा एरोबिक्सचा उद्देश काय आहे?

खुल्या जलाशयांवर एक्वा एरोबिक्सचा वापर केला जाऊ शकतो आणि अशा हेतूने खास तयार केलेल्या आरोग्य संकुलेचा वापर करणे शक्य आहे. हे सर्व संकुले विशेषज्ञांच्या देखरेखीखाली केले जातात. एक्वा एरोबिक्स विविध वयोगटातील लोकांसाठी उपयुक्त आहे, परंतु ते विशेषतः मुलांच्या विकासासाठी उपयोगी आहे. मुलांसाठीचे व्यायाम खास निवडण्यात आले आहेत, जे त्यांचे आरोग्य बळकट करण्याच्या उद्देशाने आहेत. चांगले आरोग्य सह खरेदी करण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे आवश्यक आहे मुलांसाठी एक्वा एरोबिक्सच्या रहस्यांना हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

त्याच्या कोर मध्ये, एक्वा एरोबिक्स आरोग्य सुधारणा प्रक्रिया एक प्रकारचा आहे, जेथे पाणी घटक सर्व फायदे आणि संभाव्य पूर्ण वापरले जातात. एरोबिक्स हा प्रकार केवळ एरोबिक्स व्यायामच नव्हे तर क्रीडा प्रकार, उडी मारणे, नृत्य करणे, व्यायाम वाढविण्यास सक्षम आहे जेणेकरून मुलांना विकासासाठी आवश्यक असेल. पाणी पूर्णपणे तणाव दूर करते, मुलांना आनंद आणि एकोपा ची भावना आणते

एक्वा एरोबिक्स घेतल्याशिवाय, एखाद्या उपचारात्मक प्रभावामुळे, अतिशय फायदेशीरपणे मुलांच्या जीवनावर परिणाम करते. मुले चांगल्या आसन खरेदी करतात. मस्कुलोस्केलेटल प्रणालीशी संबंधित आजार असलेल्या मुलांसाठी जल प्रक्रियेची विशेषतः शिफारस केली जाते. पाण्यामध्ये, शरीर प्रत्यक्षरित्या वजनरहित आहे आणि हे मणक्याचे मुक्त करण्यासाठी मदत करते. याव्यतिरिक्त, विशेष व्यायाम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि श्वसन प्रणाली सकारात्मक प्रभाव आहे. एक थंडगार शरीराच्या पाण्यात मुले शोधणे - शरीराच्या एक सर्वसाधारण सडसण्याची प्रक्रिया आहे. हे नोंद घ्यावे की लहानपणीच कठोर परिश्रम मुलांनी घरी राहण्यास पसंत करणार्या लोकांच्या तुलनेत सर्दी होण्याची शक्यता कमी असते.

मुलांच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी पाण्यात हालचाल लहान मुलांच्या अस्थिबंधन उपकरणांवर योग्य प्रकारे लोड केलेले नाही. हे सांधे योग्यरित्या तयार करण्याची परवानगी देते जे अति वजनाने समस्या असणा-या मुलांसाठी खूप चांगले एक्वा एरोबिक्स - अतिरिक्त किलोग्राम काढले जाऊ शकतात.

हे वर्ग मुलांना दैनंदिन जीवनात सहभागी होण्यास योग्य वाटेल अशा स्नायूंच्या समूहाला योग्य भार देण्यास अनुमती देतात, अशारीतीने अयोग्यरित्या विकसित आणि अकुशल राहता येण्याजोगे आहे.वे शिफारस करतात की नर्वस मुलांना ऍक्वागॅमॅस्टिक्समध्ये व्यस्त ठेवता येईल, कारण ते व्यायाम करताना त्यांच्या सर्व अतिरिक्त उर्जा बाहेर टाकतात. तसेच, एक्वा एरोबिक्स करत असताना, मुले पाण्यावर आत्मविश्वासाने खंबीर होणे आणि तसेच पोहणे शिकतात, जे महत्वाचे नाही. भिन्न व्यायाम मुलांच्या लवचिकपणाला मदत करतात.

एक्वा एरोबिक्सचा अभ्यास करताना, विविध सुविधांचा उपयोग केला जातो, विशेष गोष्टी ज्या मुलांना आवडतात. हे ताकद, बॉल, हुप्स वगैरे वेगवेगळ्या रचना आहेत. हे लक्षात घ्यावे की प्रथमच येणा-या मुलांकरिता, अनावश्यक भार न करता वर्ग चालवले जातात. लोड हळूहळू "सबमिट" केले जातात, मुख्य गोष्ट म्हणजे मुलांनी एकमेकांना जाणून घेणे आणि नवीन परिस्थितीत प्रवेश करणे. जर एखाद्या विशिष्ट अभ्यासानुसार वर्ग घेतले तर मुलांचे गट वेगवेगळ्या भारांसह आणि वेळ घेणारे वर्ग सह, वयाचा निकषानुसार तयार होतात.

सर्वात लहान मुलांसाठीच्या व्यायामांचा काय लाभ आहे?

बालरोगतज्ञ मुलांना 6 आठवड्यांपर्यन्त अक्षाग्नॅस्टिक्स संबोधतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की तीन महिन्यांपर्यंत मुलांना डायविंग रिफ्लेक्स संरक्षित केले जाते कारण मुलाला "पाण्यातून शिकलेले" नाही, त्यामुळे पाणी कसे ठेवायचे ते शिकणे सोपे होईल. मुलांच्या पाण्याच्या विविध व्यायामाच्या प्रक्रियेत, गॅस एक्स्चेंज वाढत आहे, जी या वयात लहान प्रमाणात महत्त्व नसते. तिथे ऑक्सिजन असलेल्या रक्तसणीचा देखील गुणधर्म आहे, सांधे मजबूत होतात.

आजकाल स्तनपान करवण्यामध्ये बरेच लोकप्रिय आहेत. यामुळे, दरवर्षी जलतरण तलावांसह जास्त संकुले होतात, ज्या विशेषतः लहान मुलांबरोबर मांजरींसाठी डिझाइन केल्या जातात. हे कॉम्प्लेक्स विशेष लॉकर रुम्स, खुर्च्या, टेबल बदलत आहेत. अतिशय योग्य तज्ञ मुलांबरोबर काम करतात. तसेच, लहान मुलांसाठी तलावातील पाणी ओझोनाईज आहे, आणि क्लोरीनने शुद्ध केलेले नाही जे मुलांसाठी पूर्णपणे निरुपद्रवी मानले जाते.

हे निष्कर्ष काढले जाऊ शकतात की मुलांना vgulgovozrasta साठी एक्वा एरोबिक्स फायदे अतिशय लक्षणीय आहे.