जीवनसत्त्वे यांची कमतरता आणि आपल्याला दररोज येणारे ताण असे - या सर्व गोष्टी अक्षरशः आपल्या चेहऱ्यावर लिहिल्या आहेत. परंतु, फार कमी प्रयत्नांशिवाय, आपण त्वचा टोन आणि शरीर सौंदर्याला पुनर्संचयित करू शकता. थकल्यासारखे वाटणार नाही आणि थकल्यासारखे वाटणार नाही याबद्दल, आज आम्ही बोलू.
दिवसातून दोनदा आपला चेहरा स्वच्छ करा
आमच्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी मुख्य अट त्याची स्वच्छता आहे हंगाम आणि हवामानाकडे दुर्लक्ष करून त्वचेला दिवसातून दोन वेळा साफ करणे आवश्यक आहे. अर्थात, स्वच्छतेच्या प्रक्रियेस अधिक काळजीपूर्वक संध्याकाळी संपर्क साधला पाहिजे - अतिरिक्त सौंदर्यप्रसाधने, गेल्या दिवसापासून धूळ आणि दूषित शहरांच्या वाहिन्यामुळे - त्वचा थकल्यासारखे वाटते यात काहीच आश्चर्य नाही. पण सकाळच्या वेळी, त्वचेच्या चरबीची त्वचा स्वच्छ करणे आवश्यक असते, रात्रीसाठी ती झोपा काढतात.
साबण नाही म्हणू!
अल्कली असलेले साबण, संरक्षणात्मक थर नष्ट करते ती जळजळ प्रवण करते. दूध किंवा टॉनिकसह साबण पुनर्स्थित करणे चांगले आहे. व्यवसाय स्त्रियांच्या सोयीसाठी ते दोन्ही स्वतंत्रपणे आणि 2 मध्ये 1 विकले जातात. स्वच्छ त्वचेसाठी लढ्यात, आपल्याला कॉस्मेटिक नॅपकिन्सचा फायदा होईल ज्यात आवश्यक स्वच्छता घटक असतात. ते वापरण्यास सुलभ आहेत, उदाहरणार्थ, आपण निसर्ग किंवा ट्रेनमध्ये रात्र घालवली.
एक सोलणे करा
चांगले ब्यूटीशियनच्या "पर्यवेक्षण" अंतर्गत दिवानखानामध्ये करणे चांगले आहे ही प्रक्रिया त्वचेची सखोल साफ सफाई करते. हे अनेकदा केले जाणे आवश्यक नाही, परंतु किमान एकदा तरी महिन्यातून एकदा - हे आवश्यक आहे. म्हणून आपण आपली त्वचा थकल्यासारखे वाटणार नाही आणि स्वतःला थकल्यासारखे वाटणार नाही.
मऊ हात साठी दही आणि काकडी
अधिक थकवा आपल्या चेहर्यावर केवळ "सांगू" शकत नाही हात देखील आपल्या बर्याच समस्या सोडतात, म्हणून त्यांना हे करू देऊ नका! काकडी किंवा कॉटेज चीजसह आपल्या हातांमधून थकवा काढून टाकण्याचा एक सोपा आणि परवडणारा मार्ग आहे काकड्यांना फक्त आपले हात घासणे आवश्यक आहे - आणि आपण तत्काळ मुक्त होईल. हातावर भाजी नसेल तर कॉटेज चीज मदत करेल. कापसाचे एक पातळ थर वर, थोडे कॉटेज चीज ठेवले आणि wrists सुमारे लपेटणे. 10 ते 15 मिनिटे दाबून ठेवा. आपण आपले हात कसे "जीवन जगू" आणि स्वत: ला आश्चर्यचकित होऊ शकाल. आणि लक्षात ठेवा की प्रत्येक डिश वाशिंग किंवा "सत्र" हात वर धुवून नंतर मॉइस्चराइझिंग व्हिटॅमिन क्रीम लावणे आवश्यक आहे.
त्वचेच्या प्रकाराने क्रीम निवडा
हे फार महत्वाचे आहे, परंतु अनेक स्त्रिया अजूनही या नियमाकडे दुर्लक्ष करतात. आणि व्यर्थ! अखेरीस, तणाव आणि थकव्याच्या अवस्थेत, त्वचा विशेषतः संवेदनशील आहे आणि अशी कोणतीही गोष्ट जिचा पूर्वी हानी होऊ शकली नाही तो भयंकर एलर्जीचा परिणाम होऊ शकतो. म्हणून केवळ आपली त्वचा प्रकारानुसार कॉस्मेटिक उत्पादने वापरणे आवश्यक आहे. ते कमी करणे आणि एंटीऑक्सिडंट पदार्थांची सामग्रीसह नैसर्गिक स्वरूपात असल्यास चांगले आहे.
एक्सप्रेस फेस मास्क
एक थकलेला देखावा आपल्याकडून संपूर्ण इंप्रेशन लुबाडते. हे होऊ देऊ नका! आपली त्वचा थकल्यासारखे दिसू नयेत यासाठी खालील गोष्टी करा: 1 अंडे अंड्यातील पिवळ बलकाने 1/2 मधल्या चकत्या मिक्स करावे. उबदार पाण्याने 20 मिनिटांनंतर चेहरा आणि कुल्ला करण्यासाठी मास्क लागू करा.
लाल डोळे पाहण्यासाठी उपाय
एक व्यस्त दिवसांच्या कामानंतर डोळ्यांचे थकवा दूर करण्यासाठी हे एक सर्वज्ञात आणि सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. मजबूत चहा बनवा, थोडा थंड करा, त्यामुळे गरम नाही कापडाच्या फांदीवरून कापडाचे ताजे दाब करा आणि त्याला डोळे बंद करा. जोपर्यंत आपण कंटाळले नाही तोपर्यंत हे करू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे कॉम्प्रेस उबदार होते. त्वरीत आणि विनाविश्वासू कार्य. गंभीर थकवा आणि लालसरपणा सह देखील Copes.
डोळ्यांभोवती त्वचेसाठी मटनाचा रस्सा तलाव
हे क्षेत्र अत्यंत पातळ व नाजूक आहे. तो चुना, चमोमिलेट, तुळस एक कापणे मध्ये कापून एक कापूस जमीन पुसण्यासाठी दांडिला बांधलेले पोतेरे सह पुसून जाऊ शकते. पण थकल्यासारखे पापण्यापासून सूज काढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग नेहमीच्या चैनीमध्ये मदत करतो. आरामात 1 चमचे घ्या, कप मध्ये ओतणे, उकळत्या पाण्यात ओतणे आणि सुमारे 20 मिनिटे शिजू द्या. नंतर मटनाचा रस्सा फिल्टर, 5 मिनीटे पापण्या वर ठेवले क्लोव्हर "वस्तुमान" करा. आपण निकाल आश्चर्य वाटेल
पॅराफिन ओव्हर ऑन गर्ल आणि डिंकलेटेज
मान आणि डीकॉलेलेटची त्वचा विशेष लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे. स्वतःला एक मिनी सॉना रचना या कार्य सह, गरम पॅराफिन पासून पिळणे पूर्णपणे हाताळले जाते. त्यात पाणी बाथ मध्ये गरम करा, ज्यात आपण बदाम तेल 3 tablespoons जोडू शकता मेणाचा एक तुकडा वर पॅराफिन घालून मानेवर आणि डेकोलेटेच्या भागात ठेवा. सत्र 10 ते 15 मिनिटे होते, नंतर संकुचित केले जाऊ शकते आणि बर्फ एक तुकडा सह त्वचा पुसले. तो त्वचा अप टोन, त्याच्या लवचिकता वाढ आणि थकल्यासारखे बनवण्यासाठी बनवण्यासाठी.
समस्या असलेल्या भागासाठी काळजी
त्यांच्यासह सावध रहा! अर्थात, प्रत्येक स्त्री पटकन सेल्युलाईटीची सुटका करायची आहे, पण घाई करण्याचा कोणताही मार्ग नाही. विरोधी सेल्यलिट मालिकेतील क्रीम सर्वोत्तम सकाळी आणि संध्याकाळी वापरले जातात ते विशेष मालिश हालचाली चोळण्यात करणे आवश्यक आहे, सत्र किमान 15 मिनिटे काळापासून. सहसा, creams सोबत, मालिश हातमोजे देखील दितात. ते दुप्पट प्रभावी आहेत.
स्नानगृह मध्ये थकवा आराम
झुरणेचे आवश्यक तेल एक शक्तिवर्धक प्रभाव आहे. बाथ मध्ये फक्त 6 थेंब पातळ आणि प्रक्रियेदरम्यान, अधिक गंभीरपणे श्वास घ्या. आपण सकाळच्या वेळी स्नान करत असल्यास ताजेपणाचा परिणाम जास्तीत जास्त असेल. पाण्यात जात असताना, शरीर टोन्ड टोन्ड पासून टिपा सुरुवात आहे अशा पध्दतीनंतर महिला थकल्यासारखे वाटत नाही आणि थकल्यासारखे वाटत नाही.
ताज्या हवेत दैनिक चाल
उद्यानाच्या बाजूने चालण्यासाठी दररोज किमान 20 मिनिटे संधी सोडू नका. ताज्या हवााने ऑक्सिजनसह रक्त थरथरण होते आणि यामुळे मेंदू आणि अंतर्गत अवयवांची क्रिया वाढते. म्हणूनच ते म्हणतात की, "तू इतके ताजेत आहेस!"
ताण पासून सुगंधी मेणबत्त्या
थकवा मुक्त होणे केवळ शरीरापासूनच नव्हे तर महत्वाचे आहे, तसेच, आपल्याला त्याप्रमाणेच आत्मा पासून त्या, चिंताग्रस्त ताण थेट आमच्या देखावा प्रभावित करते आराम आणि आराम आपल्याला सुगंधी मेणबत्त्या मदत करेल. आणि आरामदायी स्नान, आनंददायी संगीत आणि त्वचेसाठी पौष्टिक मुखवटे असलेल्या एका जटिल अवस्थेत - ते थकव्याविरूद्ध एक विस्मयकारक परिणामकारक चिकित्सा करते. आपण छान दिसेल!
मेनू विविधता वाढवा
पुनर्प्राप्तीसाठी जीवनसत्त्वे सी आणि ग्रुप बी असलेले आहारातील उत्पादनांचा समावेश करा. संत्रा आणि लिंबूवर्गीय फळे ऍन्टीऑक्सिडंटस्मध्ये समृध्द असतात, जे शरीरातील विषाक्त पदार्थांचे काही भाग करतात आणि शरीराला थकवा येण्यास मदत करतात. जस्त, तांबे, लोहासारख्या सूक्ष्मजीव, त्वचा आणि केसांच्या सौंदर्यासाठी उत्कृष्ट संरक्षण आहे. त्यामुळे मेनूमध्ये भाज्यांवर देखील लक्ष केंद्रित करा.
ब्यूटी सॅलड
2 कॅरेट आणि 1 हिरवे सफरचंद मध्यम तुकडे करतात, त्यात एक चमचा मध, अनेक बारीक चिरलेले अक्रोडाचे तुकडे आणि आहार क्रीम (किंवा 2% फॅट दही) घाला. हे सोपे कृती आपल्याला थकल्यासारखे वाटणार नाही तर थकल्यासारखे वाटणार नाही.