केस गळणे विरुद्ध आहार

सुंदर केस कधीही फॅशन बाहेर नाही. पण केस - बाह्यामधील मुख्य सजावटंपैकी केवळ एक नाही, हे संपूर्ण शरीरातील आरोग्याचे संकेतकांपैकी एक आहे. केस गळणे - समस्या म्हणजे कॉस्मेटिक नाही, आपण कोणत्याही परिस्थितीत ते आपले डोळे बंद करू शकत नाही.

सकाळी जर तुम्हाला हे कळते की केस ओढ केसांनी झाकलेले आहे, तर तो कोळंबीवर ठेवलेला बराचसा भाग आहे, आपल्याला असे वाटते की तुमचे केस सुस्त झाले आहेत, आता वेळ आहे गजर वाजण्याची.

तीव्र स्वरुपाचा तणाव, नैराश्य, अनेक औषधे वापरणे सुरुवातीला गाल होणे हे अनेक आजारांचे लक्षण असू शकते - संक्रामक पासून ऑन्कोलॉजिकलपर्यंत. खरे कारण शोधण्यासाठी, आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधावा: त्वचाशास्त्रज्ञ किंवा ट्रिओलॉजिस्ट डॉक्टरांशी वेळोवेळी संपर्क करणे फार महत्वाचे आहे: केस फोडणे अधिक नुकसानित झाले आहे, केसांची संरचना आणि केसांची पुनर्रचना करणे जितके कठीण आहे, वाढीचा सामान्य चक्र.

पण केस गळतीचे सर्वाधिक वारंवार कारण अपुरी पोषण आहे. या प्रकरणात, नैसर्गिक पध्दती केसांचे नुकसान झाल्यास काम करतात. एक चांगला परिणाम काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड रूट, चिडवणे, आई आणि सावत्र आईच्या broths सह केस rinsing आहे काटेरी फुले व झुबकेदार शोभिवंत फुलांचे एक फुलझाड तेल मजबूत प्रभाव लांब ओळखले जाते. मॉडर्न कॉस्मॅलॉजिकलॉजीमध्ये बाम्सची एक विस्तृत निवड आणि केस मजबूत करणारे मुखवटेदेखील आहेत. खादाडपणा सह झुंजणे मार्ग भरपूर अरोमाथेरपी ऑफर परंतु, कदाचित, एक विशेष आहाराने सर्वात महत्त्वाची भूमिका बजावली जाते.

केस गळणे विरुद्ध आहार आमच्या शरीरासाठी उपयुक्त आहेत की सर्व उत्पादने समाविष्ट. एक सुंदर श्रीमंत केसांमधे, अन्नपदार्थांमध्ये पुरेशा प्रमाणात प्रथिने असणे, प्राण्यांचे संतुलित प्रमाण आणि भाजीपाला चरबी, कॉम्बो कार्बोहाइड्रेट महत्वाचे आहे.
केसांच्या आरोग्यासाठी आहाराचे सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे फॅटी ओमेगा ऍसिडस्. केस मजबूत करण्यासाठी, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, लोह, आयोडिन महत्वाचे आहेत. व्हिटॅमिन बी 6, बी 12, ए आणि एच (बायोटिन) प्रभावी आहेत. जस्त आणि तांबे समतोल आवश्यक आहे उर्वरित जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक हे तितकेच महत्वाचे आहेत, पण ते केस रंग, लवचिकता आणि इतर वैशिष्ट्यांवर परिणाम करतात.

या केसांची गरज लक्षात घेता, आपल्या आहारामध्ये अंडी, मांस, चरबीयुक्त मासे, समुद्री खाद्य समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. केसांसाठी उपयुक्त असंख्य पदार्थ ज्यात ऑलिव्ह ऑईल, सोयाबीन, दुग्ध उत्पादने समाविष्ट आहे. कच्च्या फळे आणि भाज्या त्वचेला बरोबर खाण्यास योग्य आहेत: त्यामध्ये एक संपूर्ण कॉम्प्लेक्स घटक आहेत जे केसांची केस आणि केसांच्या फोडण्या सुधारतात. उपयुक्त लापशी, संपूर्ण मलम उत्पादने, बटाटे केसांच्या तज्ञांमधे हिरवा चहा अधिक वेळा वापरण्याची शिफारस करतात. त्यात समाविष्ट असलेल्या पदार्थांचे केस कमी करण्यासाठी अनुवांशिक प्रवृत्ती थांबविण्यात मदत होते. आणि जरी अधिकृत सायन्स ह्याची पुष्टी करत नसले तरी, सराव उत्कृष्ट परिणाम दर्शवितो.

आपला मेनू विविध असावा. नैसर्गिक किंवा हलके प्रक्रिया केलेले उत्पादने निवडणे चांगले. परंतु अर्ध-तयार वस्तूंचा वापर कमी करणे किंवा पूर्णपणे सोडले जावे.

दुर्दैवाने, आधुनिक उत्पादनांमध्ये पुरेसे पोषक नसतात. म्हणून, जीवनसत्व-खनिज संकुले घेण्याने संतुलित आहाराला बळकट करणे गरजेचे आहे. केस गळणेच्या विरूद्ध विशेष संकुल आहेत. पण ते व्यवस्थित काम करतात आणि जे लोक सर्वसाधारणपणे अन्न अनुकूल करतात.

सर्व अपवादाशिवाय, केस मजबूत करण्याच्या नैसर्गिक पद्धतीमुळे दीर्घकाळापर्यंत नियमित वापरातून परिणाम मिळतो. बर्याचदा, परिणाम सहज लक्षात येण्यासाठी, खूप वेळ लागतो. आम्हाला संयम आणि समर्पण करण्याची गरज आहे. परंतु आहार नेहमीच आपल्या केसांना प्रभावित करेल, त्यांची स्थिती सुधारेल. कदाचित, केस गळणे विरुद्ध आहार वापरून, आपण आधीच गमावले केस परत करणार नाही परंतु उर्वरित ठेवा आणि त्यांना अधिक निरोगी बनवा - निश्चितपणे.