गर्भधारणेबद्दल शिकण्याआधी, एक स्त्री सहसा तिच्या स्वतःच्या मेनूमध्ये बदल करते आणि हानिकारक गॅस्ट्रोनॉमिक प्रीमिनेशनपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करते. पण आहारातील यंत्रणेतील मूलगामी बदल इतका निरुपद्रवी नाही - यामुळे मज्जासंस्थेचा ताण, औदासीन्य, कमतरता, किंवा जादा वजन वाढू शकते. अशा अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी, गर्भधारणेदरम्यान पोषण मूलभूत नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. सर्वप्रथम, अन्न किती प्रमाणात आहे हे आहे लोकप्रिय समजण्याऐवजी "दोन" हे सर्व आवश्यक नाही, विविध प्रकारचे आहाराचे पालन करणे आणि प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे योग्य प्रमाण यांचे पालन करणे पुरेसे आहे. अपवाद - डॉक्टरांच्या स्पष्ट आणि अचूक शिफारशी