आपण जे काही म्हणता ते, परंतु या प्रत्येक प्रक्रियेचे स्वतःचे विशेष फायदे आहेत. उदाहरणार्थ, स्नानगृहात घालवलेला वेळ, जेथे गरम पाणी सुगंधी तेल, समुद्रातील मिठ किंवा औषधी मटनाचा वापर करतात, शरीरासाठी आणि आत्म्यासाठी उपयोगी आहे, यामुळे तणाव आराम आणि आरामशीर होण्यास मदत होते. एक थंड सकाळी शॉवर निश्चितपणे ताजेतवाने करेल आणि आपल्या चेतना वाढवेल. तर, ते म्हणत असताना, बाथरूममध्ये शॉवर आणि शॉवरमध्ये एक स्नानगृह असलेल्या. परंतु अर्थातच, काही या दोन एकत्र करण्यास सहमत होतील, अंशतः भिन्न जल प्रक्रिया थंड झोपा किंवा गरम उलट्यापेक्षा गरम बाथपेक्षा चांगले आहे, आता या दोन्ही पर्यायांना स्वतंत्रपणे बघूया.
थकवा दूर करण्यासाठी सर्वोत्तम साधन म्हणून हॉट बाथ
आपण थकवा आणि कमजोर होणारी भावना थोपवू इच्छित असल्यास अंघोळ प्रभावी आहे. विशेषत: या प्रक्रियेमुळे आपण संपूर्ण दिवस (उदाहरणार्थ, एखाद्या कार्यालयात कुठेतरी संगणकावर) बसून राहिलात तर आपल्या शरीरातील सर्व स्नायू दुखत असतात आणि शरीरात बसून आसक्त आसनावरून सुस्त होतात. अंथरुणावर जाण्यासाठी, बहुतेक वेळा, आपण झोपण्यापूर्वीच शिफारस करतो.
1. स्नान करताना, कधीही बराच वेळ राहू नका. हॉट बाथमध्ये राहून आपल्या त्वचेचे नुकसान झाल्यास सुमारे 25% नैसर्गिक वंगण लावले जाते. ही त्वचा स्वतःला कोरडे होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी आणि वातावरणाची नकारात्मक प्रभाव सोडविण्यासाठी या सोडत सोडते. बाथरूममध्ये 10-25 मिनिटांपेक्षा जास्त खर्च करणे चांगले.
2. आपण सतत स्नान करण्यासाठी फोम वापरत असल्यास, आपल्याला हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल की त्यात विशेष डिटर्जंट्स समाविष्ट आहेत, ज्यामुळे आमच्या फोममध्ये एक प्रभावी "फोम फर कोट" आहे. हे डिटर्जंट्स त्वचेवर खूपच ओव्हरड्री होते. म्हणून अंघोळ करताना, हर्बल आकुंचन, विशेष आवश्यक तेले, समुद्री मीठ घेऊन जास्तीत जास्त वापरण्याचा प्रयत्न करा.
3. आपण सुगंधी तेल जोडले कोणत्या प्रकारचे पाणी थेट स्नानगृह उपचार गुणधर्म अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ, जर आपण झुरणेचे तेल वापरत असाल तर लक्षात ठेवा की हे आपल्या श्वसनासंबंधी प्रणालीवर परिणामकारक रीतीने परिणाम करते, परंतु जर तुम्हाला निद्रानाशाने ग्रस्त केले तर आपण सुगंधी तेल नक्कीच मदत करेल.
4. खूप चांगला परिणाम दूध स्नान देते. सर्वसाधारणपणे, त्वचेचे moisturizes आणि आराम करण्यास मदत करते. त्याची तयारी करण्यासाठी, पाणी एक लिटर ताजे दूध एक लिटर जोडा किंवा तो ओतणे आणि काळजीपूर्वक मिक्स करावे सुकलेले दूध दोन चमच्याने.
5. हर्बल आकुंचन च्या व्यतिरिक्त सह स्नानगृह अतिशय चांगले आपली त्वचा cleanses, ते गुळगुळीत बनवून, कोळंबी, निविदा, आणि अगदी रक्ताभिसरण सुधारते. उदाहरणार्थ, कॅमोमाइल औषधी तसेच त्वचेपासून आणि घामातून विषाणू दूर करते. विशेषत: संवेदनशील त्वचा असलेल्यांना लागू करण्याची शिफारस केली जाते. लॅव्हेंडर त्वचेवरील शरिरातील शरिरातील जनावरांना काढून टाकण्यास मदत करतो, त्वचेवर टुनी काढतो. अशी आंघोळ करण्यासाठी आपल्याला 10 ग्रॅम वनस्पतींचे ओलसर 800 मिलीलीटर (2 कप) औषधी डीक्कोशन जोडणे आवश्यक आहे. आपल्याला सुमारे 10 मिनिटे लागतील असे न्या. पण जर डिंकलॅटेजमध्ये समस्याग्रस्त त्वचे असल्यास किंवा परत येताना, बाथ मध्ये खालील गोष्टींचा वापर करा: औषधी वनस्पती (जंगली गुलाबाची, कॅमोमाइल, फील्ड हॉर्सेटलेट), चिंध बागेत ओतणे आणि टॅपमध्ये टाई नंतर गरम पाणी उघडा आणि बाथरूममध्ये डायल करा जेणेकरून पिशवी त्यात विसर्जित होईल, त्यानंतर आपण 10 मिनिटांसाठी अशा पाण्यात भिजू शकता.
6. व्हर्लपूल बाथस्च्या मदतीने आपण एक आनंददायी मालिश मिळवू शकता.
7. बाथ हिवाळ्यात सर्वोत्कृष्ट जल उपचार आहे.
जिवाणू आणि पुन्हा जोम साठी उत्तम उपाय म्हणून थंड शॉवर.
सकाळपासून संध्याकाळी स्नान करा - संध्याकाळी उशिरा पर्यंत विस्फोट होऊन जागे व्हा आणि त्वरित चार्ज करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. तसेच शॉवर दरम्यान, आपण सहज त्वचा साफ करण्यासाठी सोलणे करू शकता. आणि, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, एक शॉवर घेण्यासाठी थोड्याच वेळात गरज पडते.
शॉवर दरम्यान, आम्ही फक्त त्वचा नैसर्गिक वंगण गमावू, फक्त 20% आत.
2. या जंतुनाशक प्रक्रियेची शिफारस करण्यात येते जे अत्यंत निविदा, कोरडी असतात किंवा विविध प्रकारचे त्वचा उत्तेजित असतात.
3. आरोग्यासाठी सर्वात उपयुक्त फॉरेस्ट शॉवर आहे. हे सहसा गरम आणि थंड पाण्याचे तापमान आहे. तसे, थंड पाण्याच्या प्रवाहासह ही प्रक्रिया पूर्ण करणे चांगले. विषुववृत्त शॉवर रक्ताभिसरण सुधारते, रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि अगदी शरीर hardens
4. थंड पाण्याने आच्छादन केल्याने मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो.
5. थंड पाण्यात मजबूत आणि शक्तिशाली जेटच्या साहाय्याने आपण सेल्युलाईटवर मात करण्यासाठी प्रभावी मालिश करू शकता.
6. जेव्हर जेलमध्ये उपस्थित असलेल्या तथाकथित अशक्त एसिड हायड्रोजन इंडेक्ससह त्वचेची जळजळ टाळली जाते आणि त्वचेचे संरक्षण करणाऱ्या सूक्ष्मजीवांच्या विकासास प्रोत्साहन देतात.
7. उन्हाळ्यात वर्षामध्ये सर्वोत्तम जल उपचार हे शॉवर आहे.
येथे ते या विषयावरील मुख्य बाब आहेत: "स्नान किंवा शॉवर? ". फक्त आपणच निवडा पण लक्षात ठेवा की आपण निवडलेल्या या प्रक्रियेपैकी कोणतीहि बाब नाही, आपण नेहमी शरीराची योग्य काळजी लक्षात ठेवली पाहिजे. आणि मग कोणताही शॉवर किंवा स्नानगृह आपल्याला नेहमी आकर्षक, उत्साही आणि उत्साही बनण्यास मदत करतील शुभेच्छा आणि प्रकाश स्टीम सह!