खेळांच्या दुखापतीबद्दल वैद्यकीय काळजी

क्रीडा कार्यांसाठी राखून ठेवलेल्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी शारीरिक पुनर्वसन पद्धती अत्यंत प्रभावी आहेत. त्यांचे मुख्य कार्य शरीराच्या क्षतिग्रस्त भागाचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करणे आणि देखभाल करणे आहे. आपल्यातील बर्याच लोकांना हे चित्र माहीत आहे: फुटबॉल सामन्यादरम्यान, एखादा क्रीडा डॉक्टर शेतातून बाहेर पडतो आणि जखमी झालेल्या भागास फक्त एक ओले स्पंज पुरवितो. तथापि, बहुतेक खेळांच्या दुखापतींना सामन्यानंतर अधिक गंभीर उपचारांची आवश्यकता असते. खेळांच्या दुखापतीबद्दल वैद्यकीय निगा म्हणजे प्रकाशन विषय.

जखमांचे वर्गीकरण

खेळांच्या जखम सहसा बर्याच प्रकारांमध्ये वर्गीकृत केले जातात, त्यातील प्रत्येक उपप्रकार, ज्यात विशिष्ट खेळ किंवा शारीरिक हालचालींशी संबंधित असते. फॅरिकओथेरप्यूटिक पद्धतींचा अवलंब न केलेल्या उपचारामध्ये फ्रॅक्चरच्या अपवादासह खालील प्रकारचे क्रीडा इजा ओळखले जातात:

टेंदनिटिसिस आणि नेनोसिनोव्हायटीस;

• बर्साटा;

• कॅप्सोलिटिस;

• मिक्चने;

• ओव्हरस्ट्रेन, अश्रू आणि स्नायू विराम;

मांडीचा सांधा करण्यासाठी इजा;

• ओस्ॉग-श्लेटर रोग;

स्नायूंची गर्भधारणे आणि गुडघा च्या संयुक्त च्या cartilages नुकसान.

सोप्या नियमाचे पालन करून खेळात अनेक इजा टाळता येतात.

• नियमित प्रशिक्षणासह, आपण क्रीडा वैद्यक तज्ञांशी संपर्क साधून या खेळासाठी उबदार व अंतिम व्यायाम शोधू शकता. प्रत्येक व्यायामपूर्वी आणि नंतर हे व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

• शूज योग्यरित्या निवडले जातात आणि खेळात आणि खेळण्याच्या क्षेत्रातल्या पृष्ठभागाचे दोन्ही प्रकार एकमेकांशी जुळतात हे अतिशय महत्वाचे आहे. तिने तिच्या लेगला चांगले काढले पाहिजे

• प्रशिक्षणादरम्यान विश्रांतीचा कालावधी आणि तनयमांचा कालावधी देखील इजा होण्याची शक्यता कमी करते. विशेषतः, हे तीव्र दुखापत करण्यासाठी लागू होते,

• योग्य शूज निवडणे अतिशय महत्वाचे आहे. हे खेळाशी जुळले पाहिजे आणि पाऊल आणि घोट्याचे एक चांगले निर्धारण सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे, उदा. अस्थिबंधन किंवा स्नायूंना सामान्यत: जर दुखापती अजून आली, तर क्रीडा पुनर्वसन तज्ज्ञ विज्ञानी जगाच्या खेळातील ज्ञात सूत्रांवर उपाययोजना करतील - पीएलडीपी (शांती, बर्फ, दबाव, उन्नती). ही योजना खेळांच्या दुखापतीसाठी प्रथमोपचार मानक आहे आणि इजाची तीव्रता निर्धारित होत नाही तोपर्यंत ती लागू केली जाते. इजा झाल्यानंतर पहिल्या 24 तासात, अल्ट्रासाउंड वगळता अन्य उपाय सहसा घेतले जात नाहीत. अनेक शारीरिक उपचार पद्धती आहेत ज्याचा उपयोग क्रीडाच्या दुखापतींचा वापर करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

• अल्ट्रासाऊंड

प्रचंड कंपनसंख्या असलेल्या (ध्वनिलहरी) लाटा जोपासणे (त्वरीत कमी करणे) उपचार प्रक्रिया सुधारण्यासाठी, toxins दूर आणि नवीन पेशी वाढ उत्तेजक मदत. या गुणधर्मांमुळे, अल्ट्रासाऊंड यशस्वीरित्या फिजिओथेरेपीमध्ये वापरला जातो.

• मालिश

मसाज रक्त परिसंचरण सुधारते, लसिका यंत्रणेद्वारे विषारी पदार्थांचे उच्चाटन गति देते, स्नायू तणाव आणि वेदना कमी करते, चट्टेचा शोषण प्रोत्साहन देते. अभ्यास दर्शवितो की, जरी मसाज प्रशिक्षित लोकांच्या भौतिक पुनर्प्राप्तीवर लक्षणीय प्रगती करत नाही, तरीही त्याचा अनुकूल मानसिक प्रभाव आहे

• व्यायाम

शारीरिक व्यायाम दोन गटांमध्ये विभागले जातात: निष्क्रीय, ज्यामध्ये रुग्णाचा सक्रीय सहभाग न घेता नुकसानग्रस्त गाळ किंवा सांध्यातील हालचाली केल्या जातात, आणि सक्रिय, ज्यामध्ये रुग्ण स्वत: च हालचाली करतो सक्रिय हालचाली isometric असतात, ज्यामध्ये स्नायूंचा संकोच होतो, परंतु फांदी अवस्थेत राहते, किंवा समस्थानिक आहे - स्नायूंच्या आकुंचनामुळे शरीरात हालचाल होऊ शकते. उपचार नेहमी निष्क्रिय चळवळी सह सुरु होते. या प्रकरणात, डॉक्टर हाताने हालचाल च्या मोठेपणा मूल्यमापन आणि वेदना आणि स्नायू ताण च्या स्थानिकीकरण आणि तीव्रता बद्दल निष्कर्ष काढू शकता. मग ते सक्रीय आयोमेट्रिक हालचालींवर चालतात जो स्नायूंची ताकद राखण्यास मदत करतात आणि प्रभावित क्षेत्रासाठी रक्ताचे पुरवठा सुधारतात आणि प्रभावित संयुक्त मोकळया जागा सोडून देतात. उपचार अभ्यासक्रमाच्या शेवटी, अॅमॅलॅटर्सचा वापर ऍथलेटिक फिटनेस आणि सहनशक्ती प्रशिक्षणात सुधारण्यासाठी केला जातो. पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेदरम्यान, उपचाराच्या चरणांसाठी विभेदित केलेल्या व्यायामांचे संच नियुक्त केले जातात. अल्ट्रासाउंड वापरले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, मांडी वर hematoma उपचार करण्यासाठी ते एका विशिष्ट क्रीडाशी संबंधित लोड्सशी जुळवून घेण्यासाठी स्नायू तणावमुक्त करण्यासाठी, स्नायूंना लवचिकता वाढविण्याकरिता, स्नायूंना आणि स्नायूंना आणि स्नायूंच्या ताकदीला बांधण्याचे उद्देश आहेत.

• थेरमोथेरेपी

जळजळ काढून टाकल्यानंतर उष्णतेचा परिणाम ताणलेल्या स्नायूंना आराम देण्यासाठी, स्थानिक रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि मसाजच्या प्रक्रियेत होणारा वेदना कमी करण्यासाठी तसेच शारीरिक उपचारांसाठी तयार करण्यासाठी वापरता येते. इन्फ्रारेड दिवे वापरण्यात येणारी पृष्ठभागाच्या ऊतींना गरम करण्यासाठी आणि खोल पाय-यांगांसाठी (स्नायू आणि सांधे) - शॉर्ट-वेव्ह डायथेरॅमसाठी एक उपकरण वापरले जाते. याच्या व्यतिरीक्त, नुकसान झालेल्या क्षेत्राभोवती इलेक्ट्रोडच्या वापरासह हस्तक्षेप करणा-या प्रवाहांचा वापर करणे शक्य आहे. दोन इलेक्ट्रोडच्या दरम्यान विद्युत प्रवाह पारित केला जातो, ज्यामुळे उतींचे पुनरुत्पादन, त्यांचे तापमान वाढते आणि वेदना कमी होते. इजा झाल्यानंतर हालचालींची हालचाल पुनर्संचयित करण्यासाठी विविध साधने वापरली जातात. फांदीची हालचाल तेव्हा त्यांच्यापैकी काही डोस प्रतिकार प्रदान करतात.

• लेझर थेरपी

अल्ट्रासाउंड सारख्या उतींवरील लेझर ऍक्शनद्वारे व्युत्पन्न ऊर्जा लाईव्ह तथापि, लेसर किरण अल्ट्रासाऊंड पेक्षा अधिक अचुकपणे प्रभावित टिश्यूकडे उद्देशित केले जाऊ शकतात. म्हणून, अल्ट्रासाउंड थेरेपीसाठी लेझर थेरपी अधिक श्रेयस्कर आहे. बर्याच लोकप्रिय खेळ दुखापत होण्याची संभाव्य जोखीम संबंधित आहेत, जसे स्नायूंच्या स्नायू किंवा स्नायू ताण फोडणे. शारीरिक नुकसानभरपाईच्या अनेक पद्धती या आजारामुळे भौतिक पुनर्वसन पद्धतींनी उपयुक्त आहेत. बहुतांश स्केलेटल स्नायू बेंडर्सच्या मदतीने दोन्ही बाजुच्या हाडांशी जोडलेले असतात. कंडरा मजबूत जुळविणारा मेदयुक्त च्या तंतू च्या समूह आहेत. काहीवेळा ते शेलद्वारे वेढलेले असतात, ज्यामध्ये एक प्रकारचे स्नेहक असते - सायनोव्हीयल फ्लुइड.

टेंडोनिसिटिस

कंडराची सूज म्हणजे नेत्र दाह. कंडराच्या श्लेष्मल योनी देखील प्रक्रियेमध्ये सहभागी असल्यास, टेनोसिनोव्हाइटिस बद्दल चर्चा करा. त्यांच्यासाठी कारण सामान्यत: असामान्य, अनपेक्षित किंवा स्नायूवर वारंवार वारंवार लोड होत आहे. काही टांडांना नुकसान होण्याचे विशेषतः संवेदनाक्षम आहेत:

• सुप्राक्वायलिकर स्नायूचे टेंडोनायटिस. स्नायूंवर अतिरेक किंवा असामान्य भार यामुळे परिणामकारक खांद्यावर सुप्राक्विक्युलर स्नायूच्या कंडराची सूज येते.

• "टेनिस करडा" जेव्हा बॅन्डहार्ड स्ट्राइक होते तेव्हा ब्रश उंचावला जातो आणि बॅटचा वापर करुन बॅट धरला जातो तेव्हा तो विस्फोटक स्नायूच्या कंसाद्वारे पाठवितो. सतत खूप जास्त भार या भागात छोटे अश्रू आणतात. कंटाळवाणे होतात आणि वेदना होतात.

• "गोल्फरची कोपर" या प्रकरणात, शस्त्रक्रिया च्या स्नायू बंडाळी आणि wrists च्या वळण सुनिश्चित, ग्रस्त.

तीव्र वेदनायुक्त टेनोसिनोव्हायटीस हे मनगट आणि बोटांचे विस्तारक स्नायूंच्या तंदूंवर जास्त प्रमाणात ताण निर्माण झाल्यामुळे उद्भवते. ब्रशच्या तीव्र पुनरावृत्ती हालचालींशी संबंधित अशा खेळामध्ये अशा नुकसानीचा धोका असतो.

• गुडघा कंडराचा दाह मांडीच्या समोरच्या पृष्ठभागाच्या क्वॅडिशेजच्या विस्तृत डोक्यावर गुडघ्याच्या टोपीला एक मजबूत कंडरा सह जोडलेले असते. टेंदोनिटिसचे कारण हे शरीराला होणारे घातक असू शकते, विशिष्ट हालचालींनी क्रोधित केले जाऊ शकते - उदाहरणार्थ, समर्थन किंवा जंप पासून तीक्ष्ण धक्का

अकिलिस कंडराची सूज. याचे कारणे कदाचित वासरांच्या स्नायूंना जास्त ताण, तीक्ष्ण खिळलेली किंवा वाईटरित्या उचलली जाणारी शूज असू शकते. अशा जखमांवर पीएलएलडीपी सूत्र, अल्ट्रासाऊंड, ताणले जाणारे व्यायाम आणि स्नायू बळकट यानुसार उपाययोजनांचा संच समाविष्ट आहे.

"टेनिस एल्बो" चा उपचार इतर बाहेरील भागाचा भाग, मसाज आणि ताणतणाव व्यायाम यांचा समावेश करुन कोपराबरोबर संयुक्त बनतो. प्रशिक्षण पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी आपण स्नायूंना बळकट करण्याच्या उद्देशाने व्यायाम करणे आवश्यक आहे.बेंचांना संयोजक ऊतींचे बळकटी म्हटले जाते जे जोड्यांमध्ये हाडे स्थिर आणि जोडतात. ते काही जोड्याभोवती तथाकथित कॅप्सूल तयार करतात, त्याचप्रमाणे मनगट आणि घोट्याच्या आसपास "ब्रेसलेट" सारखेपणा, ज्याद्वारे स्नायू, कंटाळवाणे, नसा आणि रक्तवाहिन्या उत्तीर्ण होतात. अस्थिबंधन रक्तवाहिन्या रक्त पुरवठा कमी आहे, त्यामुळे ते सहजपणे नुकसान झाले आणि हळूहळू आघात नंतर पुनर्संचयित आहेत.

अस्थिबंधन तणाव

संयुक्त अप्रामाणिक हालचालीमुळे, अस्थिबंधन टाळण्यासाठी किंवा फोड येण्याचा धोका असतो, जे हालचालींच्या सामान्य विपुलतेवर बंधन करतात. गेम क्रिडामध्ये, गुडघा आणि टनलच्या सांध्याच्या हालचाली सर्वात जास्त वेळा साजरा केला जातो. कोणतीही तीक्ष्ण घुमटाकार हालचालीमुळे गुडघ्याच्या अनुदैर्वी किंवा आडवा अस्थिबंधन पसरू शकते, ज्यामध्ये सूज आणि वेदना असते. गुडघ्याच्या सांध्याच्या सांध्यामध्ये देखील उपभेदांचा त्रास होतो, विशेषतः जेव्हा खेळ असमान पृष्ठभाग वरून जातो या ठिकाणी पाय सामान्यपणे आत प्रवेश केला जातो, परिणामी पाय तीन पाय-यासह जोडलेले स्नायू टेंबिया ताणलेले किंवा फाटलेले असतात. पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा swells, संयुक्त धारण स्नायू च्या spasms आहेत, पुढे त्याच्या हालचाल मर्यादित जे उपचारांत पीओएल, अल्ट्रासाऊंड, लेझर थेरपी आणि उष्णता उपचारांमार्फत आयोमेट्रिक, पोष्टिक व्यायाम, तसेच शिल्लकसाठी वापर करण्याच्या पद्धतींचा समावेश आहे. कोणतीही तीक्ष्ण स्नायूंच्या आकुंचनमुळे स्नायू तंतूला नुकसान होऊ शकते, विशेषत: त्यांच्या मोठ्या आकुंचनच्या वेळी. खराब होण्याचे प्रमाण भिन्न असू शकते: जसजसे फाटणे, आणि काही बाबतीत - - आणि स्नायूचा फूट या साध्या ताकदीपासून (ज्याने म्हटले आहे की "स्नायू कुलशेखरा धावचीत केले") पायाची तीव्र स्नायू अशा दुखापतींकरिता अत्यंत संवेदनशील असतात, विशेषतः जेव्हा धावपटू जोरदार भारापूर्वी पेशींच्या "तापमान वाढ" करण्याकडे अपुरा लक्ष देतात.

जखमांचे प्रकार

स्नायू चांगल्या प्रकारे रक्तरंजित आहेत आणि म्हणून त्वरीत पुरेपूर बरे होतात. तथापि, मुबलक रक्तपुरवठ्यामुळे स्नायूंच्या ऊतकांमधील रक्तस्राव आणि हेमटॉमाची निर्मिती होण्याची शक्यता वाढते.

• हिप च्या स्पीड: क्वाड्रिसिपेस, बाईस आणि अॅलेक्टर स्नायू. वाइड क्वॅड्रिसप स्नायू हा मांडीच्या समोरच्या पृष्ठभागावर स्थित आहे, बाईसपेशी स्नायू परतच्या पृष्ठभागावर आहे आणि अॅडवेटर मस्तकी आतील पृष्ठभाग व्यापतात आणि पाय आत वळवून भाग घेतात. यातील कोणत्याही स्नायूमध्ये वेगाने धावता अश्रूही येऊ शकतात. क्वाड्रिसिपस् स्नायू याव्यतिरिक्त एक जड बॉलवर, विशेषत: ओली मातीवर किंवा ढलान खाली चालत असताना नुकसान होऊ शकते. तीक्ष्ण झुकण्यामध्ये (उदाहरणार्थ, फुटबॉलमध्ये) किंवा स्पर्धा चालू ठेवण्यासाठी ब्लॉक्स् सुरू करण्यापासून दूर असताना उभ्या, आणि परिणामी स्नायू चालवित असताना बाईप्सच्या स्त्रियांना नुकसान होण्याचा धोका सर्वात जास्त असतो. एक तीव्र स्नायू फाडणे धावपटू बाहेर पडू शकतात - तीव्र वेदना आणि अंतस्नायु रक्तस्राव सह, जे hematoma किंवा वेदनादायक घनता (स्नायू च्या खोलीत फाटणे सह) अंतर्गत त्वचा दृश्यमान आहे.

• वासरांच्या स्नायू

ऍथलीट्समधील वासरांच्या स्नायूंना बर्याचदा अस्थिर असतात, यामुळे गुडघ्यामधील अनियंत्रित हालचालींमध्ये होणारे नुकसान वाढते. नडगी च्या क्षेत्रात अचानक तीक्ष्ण पेहराव आहे, जे टोपणनाव वर स्थितीत वाढते किंवा पुढे झुकलेला तेव्हा. निष्क्रीय व्यायाम करताना, फिजिओथेरपिस्ट पिडीताच्या शरीराचा जखमी भागाला हलवतो

• लांब बाईसच्या डोक्याची भंग

दंड, कपाळाच्या क्षेत्रातील ऊर्ध्वगामीचे उंची उचलणे, दोन डोक्यावर विभागले आहे. लांबीच्या डोक्यावरील एक फटके अशा खेळांसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे की भारोत्तोलन किंवा रोइंग. आघात हा मोठ्या रक्तस्त्रावांसह असतो. स्नायूचा करार झालेला भाग एखाद्या विकृतीच्या रूपात आर्मच्या वरच्या भागावर प्रमुख आहे. अशा परिस्थितीत, शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप आवश्यक असू शकते

रुग्णाला दीर्घकाळाच्या डोक्याचे ढीग आहेत. त्याला हाडांकडे दंडु कंडराचे कनेक्शन पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि नंतर शारीरिक पुनर्वसन एक कोर्स शस्त्रक्रिया ऑपरेशन आवश्यक आहे. अनेक ऍथलिट्स (उदाहरणार्थ, स्क्रिन्टर) सहसा निम्नस्थानातील स्नायू, विशेषत: वासरे यांच्या स्नायूंपासून दूर राहतात. प्रदीर्घ प्रशिक्षणामुळे बर्याचदा हे जास्त स्नायूंच्या ताणमुळे होते. गुडघाच्या पोकळीत दोन उपास्थि आहेत - तथाकथित मेनिसी. ते मांडीयुक्त आणि टिबिअल हाडे दरम्यान स्थित आहेत आणि एकमेकांविरुद्ध त्यांच्या घर्षण रोखतात. याव्यतिरिक्त, दोन क्रूसीएट अस्थिबंधक आहेत जे गुडघाच्या पोकळी ओलांडतात आणि गुडघा योग्य स्थितीत ठेवतात. तथापि, स्नायूंंच्या स्थितीत असंतुलन केल्यास क्रुबेटीय स्नायूंच्या अवयवांचे विस्तार होऊ शकते. असे घडते, उदाहरणार्थ, गुडघा, अयोग्य दुरूस्तीबद्दल जास्त भारांसह आणि बाह्य क्वाड्रिसएप्स अधिक विकसित अंतर्गत असलेल्या प्रकरणांमध्ये देखील. अशा प्रकारे गुडघा संयुक्त अधिक आणि अधिक अस्थिर आणि वेदनादायक होतात; अनैच्छिक सुधारणा करणे किंवा निदानाच्या अंगाचा झुकणे होऊ शकते.