एक बाथ सह वजन गमावू कसे?

जास्तीत जास्त लोकांना लठ्ठपणाचा त्रास होत आहे बर्याच लोकांना अचूकपणे कसे खायचे, निरोगी जीवनशैली जगणे, शरीराबाहेरचे विषाक्त पदार्थ काढून टाकणे नाही. महिला आणि पुरुष फक्त त्यांच्या आजार कारणे स्वारस्य नाही. त्यांच्यासाठी, शरीराची काय आवश्यकता आहे हे एक रहस्य आहे. जादा वजन रोगांचे कारण बनते, जसे की संधिरोग, हायपरटेन्शन इ. या समस्या सोडवण्याकरता स्नान करण्यास येतो. पण बहुतेक लोक ते इतर मार्गांनी करण्याचा प्रयत्न करतात - ते स्वत: भस्म करतात, जास्त शारीरिक हालचाली करतात बर्याचदा ते स्वत: ला आणखी हानी करतात, स्वतःला याची जाणीव नसते. स्नान अतिरिक्त पाउंड विरुद्ध लढ्यात एक प्रभावी आणि उपयुक्त आणि आनंददायी प्रक्रिया आहे. आज स्नान करून , वजन कमी कसे करावे आणि चर्चा केली जाईल.

अर्थात, कुठल्याही प्रक्रियेप्रमाणे, अंथरूणावर जाण्यासाठी अनेक निर्बंध आहेत: उदात्त तापमान, उदाहरणार्थ, एआरआयमध्ये; मासिक पाळी; तीव्र रोगांचा तीव्र कालावधी; गर्भधारणा आणि आहार कालावधी; त्वचेवर घातक उंदीर; पार्किन्सन रोग, मज्जासंस्थेस आणि मज्जासंस्थेशी संबंधित इतर आजार. याउलट, आपण स्नान करण्यासाठी भेट द्या आणि शरीर ऐकण्यासाठी फक्त अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपण कोणत्याही गोष्टीबद्दल काळजीत असाल, तर सल्ला देण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा कार्यपद्धती सोडून द्या. आपण आपल्या शरीरात पूर्णपणे निरोगी आणि आत्मविश्वास असल्यास इव्हेंटमध्ये सुरक्षितपणे जा आणि स्नान करू शकता. तीन मुख्य प्रकारचे स्नान आहेत: रशियन, फिनिश आणि तुर्की हॅमम्.

रशियन बॉल स्लाव्हिक लोकांच्या निर्मितीच्या वेळी दिसू लागले. इतिहासात, 10 व्या शतकापासून डेटिंग केल्यानं स्नान "साबण" असं म्हणतात. तापमान 100 अंश पर्यंत गरम करते. बाथ मुख्य वैशिष्ट्ये herbs आणि वाढीव आर्द्रता च्या सुगंध आहेत.

फिन्निश बाथ अधिक sparing आहे. येथे तापमान 70-80 अंश आहे. आर्द्रता 30% आहे, जो रशियनपेक्षा खूपच कमी आहे. असे म्हटले जाते की शरीराच्या श्वसन व्यवस्थेवर अशा प्रकारचे अंघोळ होते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढली, रक्त परिसंचरण सुधारते, भावनिक ताण कमी करण्यासाठी मदत करते.

तुर्की Hammam, अरबी मध्ये "गरम" म्हणजे, baths "coldest" आहे. तापमान 40-50 डिग्री पर्यंत वाढते जे उच्च तापमान सहन करू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी अनुरूप. विशेषतः सोप सोलणे यासारख्या प्रक्रियेची एक प्रक्रिया आहे. पुढील प्रक्रियेसाठी तो त्वचा तयार करतो.

एका रशियन बॉलच्या मदतीने वजन कमी करणे सर्वोत्तम आहे, कारण एखाद्या व्यक्तीला ते घाम देते आणि सर्व विषारी पदार्थ आणि अनावश्यक पदार्थ निघून जातात.

बाथ, सोलणे, मालिश

प्रभावी स्लीमिंग प्रोग्राममध्ये रशियन किंवा फिन्निश सौना यांचा समावेश आहे प्रक्रिया: मसाज, वॅपिंग. प्रथम मृत पेशी असलेल्या त्वचेच्या वरच्या थराचे स्त्राव उघडते, तथाकथित सोलणे. यासाठी डेड सी मीठ वापरले जाते. ते त्वचेला उपयुक्त घटकांसह बसते, रक्ताभिसरण सुधारते. यशस्वी जीवनासाठी या समुद्राच्या पाण्याची 21 प्रकारच्या खनिजे आवश्यक आहेत. सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी, आवश्यक तेले आणि कमळाचे फुले त्यात जोडले जातात. शुद्ध केलेल्या त्वचेला कार्यपद्धतींना प्रतिसाद देणे सोपे होईल.

पुढील सेल्युलाईट - लपेटणे सामना सर्वोत्तम पद्धतींपैकी एक येतो. यासाठी फिल्म तयार करणे आवश्यक आहे, खास तयार केलेली रचना नंतरचे चिखल, तपकिरी एकपेशीय वनस्पती, मध, विरोधी-सेल्युलिट तेल, हिरवा चहा, इत्यादी असू शकतात. हे उत्पादन समस्या भागात लागू केले जाते, उदाहरणार्थ, कूजन. या प्रक्रियेदरम्यान, अतिरीक्त ओलावा काढला जातो आणि शरीरातील चरबी कमी होते. संपूर्ण शरीर एक आरामदायी मालिश आहे अनिवार्य नंतर.

अशा कार्यपद्धती आणि आंघोळांच्या साह्याने आपण वजन 1.5 किलो कमी करू शकता.

अंघोळ केल्यानंतर, स्नायू व्यवस्थित लावले जातात, त्यांची ताकद पुनर्संचयित होते. रक्ताभिसरणाचे प्रमाण वाढते आणि त्याद्वारे रक्तवाहिन्या वाढत जातात ज्याला लांब संकुचित केले गेले आहे. स्टीम wrinkles smoothes, घाम येणे शरीरातून लाली काढून.

घरी स्टीम.

स्नान हे एक क्लिष्ट आणि जबाबदार व्यवसाय आहे. तो competently भेट संपर्क आवश्यक आहे आपण या कार्यपद्धती पार पाडल्याशिवाय वजन कमी करू शकता, फक्त वाफाळलेल्या आपण प्रथमच अंघोळ करणार असाल तर आपण हे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे की आपण 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त राहू शकता. यानंतर, स्टीमसाठी वापरल्याप्रमाणे ब्रेक लावा. नवशिक्यासाठी अशी कॉल 2-3 पुरेशी असतील. वेळ सह, ही रक्कम वाढली जाऊ शकते. स्नान करण्याचे अनुभव असलेले लोक 5 कॉल्सपर्यंत मर्यादित आहेत. गवत तयार करताना सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे आपल्या शरीराचे ऐकणे. तितक्या लवकर कोणत्याही आजार होते म्हणून - बाहेर जाणे चांगले आहे.

वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो विष्ठे, जे बाथ जायच्या आधी दारू असले पाहिजे. येथे काही पाककृती आहेत:

चिनी निळी फुलांचे झाड एक उपाय तयार करताना, त्याचे रूट वापरले जाते. असे पेय मज्जासंस्था दु: ख कमी करणारे, जठरांत्रीय मार्ग काम नेहमीसारखा. उदाहरणार्थ, मूत्रपिंडाच्या कार्यप्रक्रियेत सुधारणा केल्यामुळे काँकॉन्फ्रेटिस ग्रस्त झालेल्या लोकांसाठी चिनीझरी अत्यंत उपयुक्त आहे.

पेपरमिंट हे बारमाही औषधी वनस्पती आहे हे पचन सामान्य आहे आणि एक घाम घडविणार्या प्रभाव आहे.

रास्पबेरी लोक मध्ये, या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ आतडे सांधे, तापमान, व्यत्यय मध्ये वेदना साठी वापरली जाते. सहसा, एक उपाय तयार आहे: उकळत्या पाण्यात ओतणे आणि 10 मिनिटे प्रतीक्षा, नंतर raspberries एक spoonful घ्या नंतर फिल्टर आणि जुन्या पातळीवर पाणी घालावे.

कलिना कलिना बरोबर चहा एक घाम वाढविणारे औषध आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे. याव्यतिरिक्त, ते रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे त्वचेची नूतनीकरण वाढते.

स्नान केल्यानंतर तो खुजा वापरण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. आता स्टोअरमध्ये विकत घेण्याची काही हरकत नाही, परंतु स्वत: च्या हाताने तयार केलेल्या प्रसाधनगृहातील अभिमानी लोकांसाठी आपण समुद्रातील मिठ, मध आणि आंबट मलईतून बनवू शकता. त्वचा आणि मसाज अशा अशा हातपाय वापरा.

स्नान करण्यासाठी 2x भेट झाल्यानंतर, आपले वाफवलेले शरीर पुढील कार्यपद्धती घेण्यास तयार आहे. मातीची माती किंवा गाळ बरे करणं, त्यांना समस्या भागामध्ये कपात करा आणि त्यांना फिल्मने लपवा. विरोधी-सेल्युलित उपचारांसाठी ब्लॅक मिठी सर्वोत्तम उपयुक्त आहे. हे चरबी जाळून

सर्व प्रक्रियेनंतर, वजन कमी करण्याकरिता मल किंवा तेल लावा. वावटळ त्वचेवर लागू होणारे असे उपकरण अधिक प्रभावी आहेत. परिणाम बळकट करा समस्या भागात मालिश करू शकता.

निःसंशयपणे, एक बाथ मदतीने आपण जलद पुरेशी वजन कमी करू शकता, परंतु शक्य तितक्या लांब परिणाम ठेवण्यासाठी, आपण एक निरोगी जीवनशैली आघाडी करणे आवश्यक आहे, योग्य खाणे आणि नंतर आपण फक्त यश अपेक्षा