गर्भवती ज्युलिया कोवलचुक यांनी एका मूव्ही आणि टोमॅटोच्या साध्या आहारातील सॅलडसाठी एक कृती सामायिक केली

"ब्रिलियंट" जूलिया कोवलचुक या गटाचे माजी एकलस्ट आता तिच्या जीवनाचा एक आश्चर्यकारक आणि अतिशय जबाबदार कालावधी अनुभवत आहे. 34 वर्षीय कलावंत प्रथमच आई बनण्याची तयारी करीत आहेत. त्रासदायक पापाराझीच्या लेन्समध्ये न पडण्याकरता, जुलिया आणि तिचे पती स्पेनला गेले, जिथे शांत वातावरणात, ती दीर्घ-प्रत्यारोपित असलेल्या बाळाच्या शरीरासाठी तयार करते. त्याच वेळी, तिने Instagram मध्ये तिच्या असंख्य सदस्य विसरू आणि ताजे फोटो सह नियमितपणे pampers नाहीत.

गर्भवती तारा च्या Gastronomic whims

लक्षवेधी foloowers ताबडतोब अभिनेत्री च्या बदललेले आहार लक्ष काढले. ज्युलिया, ज्याने पूर्वी योग्य पोषण तत्त्वांचे सखोल पालन केले होते, आता तिच्या पृष्ठावर उच्च-कॅलरी पॅनकेक्स आणि गोड मिठाईचे फोटो वाढवते. अभिनेत्री स्वत: ला कबूल करतो की गर्भधारणेदरम्यान ती बर्याचदा स्वादिष्ट पदार्थांसोबत स्वत: ला लुबाडते आणि त्यातून प्रत्यक्ष आनंद मिळवते. त्याच वेळी, कोवलचुक शारीरिक श्रम करण्यास विसरत नाही आणि पोहण्याच्या मदतीने धैर्याने अतिरिक्त कॅलरीसह लढाई करतो:

"XXL आकाराच्या 20 सेंटीमीटर स्पॅनिश पॅनकेक मला जाहीरपणे 20 अतिरिक्त जलतरणपटूंना उत्तेजित करेल"

खेळाडू, अत्यंत आणि फक्त सुंदर जुलिया Kovalchuk

चाहते त्यांच्या आवडत्या साठी आश्चर्यकारकपणे आनंदी आहेत आणि आकृती Kovalchuk नाही धमकी eaten अतिरिक्त pancake दिसत नाही. अखेरीस, तो स्वत: लांब घरगुती शो व्यवसाय सर्वात ऍथलेटिक आणि शिस्तबद्ध प्रतिनिधी म्हणून स्थापन केली आहे. जूलिया नियमितपणे रशियन दूरचित्रवाणीवरील विविध शोचे भाग घेते, त्यापैकी बहुतेक विजेते होतात

गायिकाच्या एका आवडत्या उत्पादनांपैकी एक सिनेमा म्हणजे "द लास्ट हीरो" या कार्यक्रमात चित्रीकरणादरम्यान तिने प्रथमच प्रयत्न केले. आम्ही आपल्या वाचकांना आहाराची ऑफर दिली आहे, परंतु दालचिनी, टोमॅटो आणि कोथिंबीरचा अविश्वसनीय स्वादिष्ट सॅलड.

चित्रपटांपासून साध्या आहारातील सॅलडसाठी कृती

200 ग्रॅ. तृणधान्य Kino एक जाड तळ असलेल्या एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये अनेक मिनिटे गरम 350 ग्रॅम घालावे उकळत्या पाण्यात मिठ घालावे, कव्हर आणि 15 मिनिटे शिजू द्यावे. यावेळी, दोन मोठ्या टोमॅटो घालून, बारीक चिरून कोथिंबीर बारीक तुकडे करून घ्यावे. तेथे, आणखी एक गरम kinoa पाठवा, डिश ऑलिव्ह तेल आणि चवीनुसार मीठ सह भरा. हळुवारपणे मिसळा आणि सर्व्ह करावे. बोन अॅपीटिट!