आरोग्य दिन, मार्गदर्शकतत्त्वे

दिवस आयोजित केला जाऊ शकतो जेणेकरून प्रत्येक तास मूर्त आरोग्य लाभ आणते आम्ही योग्य पोषण सल्ला देऊन झोपतो, कुटुंबात नाते कसे निर्माण करावे ते शिकतो, खेळ खेळण्यासाठी आणि आपल्या आतील जगाची काळजी घेण्याविषयी बोलतो ... परंतु आपल्याजवळ आधीपासूनच पुरेसा काळजी आहे - या सर्व आश्चर्यकारक शिफारसी कशा अनुसरित कराव्या? एक तासाचा प्लॅन करण्याचा प्रयत्न करा, आणि आपण हे पाहु शकता की आपण स्वतःला जवळजवळ दरम्यान आरोग्य देऊ शकता. आरोग्य दिन काय आहे याबद्दल, आपण शोधू शकता. आपला स्वत: चा आरोग्य दिन कसा तयार करायचा हे देखील शोधा, पद्धतशीर शिफारसी आपल्याला मदत करतील.

जीवनसत्त्वे आणि खनिज पूरक आहार घेण्याच्या बाबतीत किमान 4 गंभीर बाब आहेत.

• माती कमी करणे शेती आणि उद्यानांची माती मध्ये अनेक खनिजांच्या कमतरतेमुळे शेती व हवामानातील बदलाची सुरुवात झाली. त्यानुसार, आमच्या टेबलवर पडणाऱ्या फळांमध्ये सर्व उपयोगी घटक नसतात.
• आरोग्यासाठी सारणीचा लांब मार्ग. वाहतूक दरम्यान, उत्पादने दीर्घकाळापर्यंत आणि / किंवा अयोग्य स्टोरेज, जीवनसत्त्वे आणि खनिज नष्ट होतात. म्हणून पॅकेजमधील नैसर्गिक नारंगी रसमध्ये ताजे शिंपडणीपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी असू शकतात.
• रसायने बियाणे ते प्लेटपर्यंत सुमारे 5 हजार विविध रासायनिक संयुगे आमच्या भागामध्ये जोडले जातात.
• खराब आहार आम्ही दिवसातील पाच ताजे फळे / भाज्या यांचा आरोग्य नियम क्वचितच पाळतो. शेल्फ येथे परवडणारे व विविध खाद्यपदार्थ असलेल्या विकसित देशांमध्ये 68 टक्के प्रौढ लोक कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे, 75 टक्के - मॅग्नेशिअमची कमतरता, 68 टक्के जस्त आणि 58 टक्के लोहमाती देतात.

Bormashina, अलविदा!

पूर्वी, वेदना भीतीमुळे दंतवैद्यकांना अर्धवार्षिक भेट आवश्यक होते कारण अनेकांना कठीण चाचणी होती तथापि, आता या समस्येचे निराकरण झाले आहे असे दिसते आहे. इंग्रजी चिकित्सकांनी क्षययुक्त औषधोपचाराची एक पद्धत प्रस्तावित केली आहे, ज्यामध्ये प्रभावित दात ओझोनच्या संपर्कात आहे स्ट्रेप्टोकोकस, जे दंत ऊतींचे कुजणे प्रोत्साहित करते, 10-40 सेकंदात नष्ट होते आणि रोग्यासाठी पूर्णपणे वेदनारहित. दात खराब झालेला नाही, पण मुलामा चढवणे पुनर्संचयित आहे. आता इंग्लंडमध्ये, या तंत्रज्ञानाच्या अनुसार, आधीच 6o क्लिनिक आहेत

रक्ताच्या थेंबाप्रमाणे

अन्न असहिष्णुतेच्या आरोग्याची चाचणी घेण्याचे गुण आणि बाधकांबद्दल वादविवाद करण्याऐवजी, व्यावहारिक ब्रिटनने हे सुलभ व परवडणारे बनविले. 10 वर्षांपूर्वी न्यूयॉर्क विद्यापीठ (यॉर्क टेस्ट) च्या पोषण प्रयोगशाळेद्वारे विकसित इम्युनोग्लोब्युलिनची चाचणी कधीकधी सामान्य नागरिकांद्वारे आणि व्यवसायिक तारा दर्शविते तसेच क्वीन एलिझाबेथने स्वत: ला दाखविली आहे. फार्मेसमध्ये विकले जाणारे सोयिस्त्व किट वापरुन, आपण बोटाने आपल्या स्वतःच्या रक्ताची एक ड्रॉप घेऊ शकता, जे विश्लेषणासाठी आवश्यक आहे, आणि नंतर ते प्रयोगशाळेस पाठवावे. सुमारे 80% रुग्णांनी यॉचच्या शास्त्रज्ञांच्या शिफारशीनुसार आहार सुधारण्याच्या बाबतीतील कल्याण मध्ये सुधारणा नोंदविली आहे. या प्रकरणात, वजन घटणे हा स्वतःचा अंत नाही, परंतु केवळ एक सुखद "दुष्परिणाम" आहे, जो शरीराच्या तीव्र आजारांपासून मुक्त होण्याच्या पार्श्वभूमीच्या पार्श्वभूमीवर दिला जातो.

व्हाईट ब्रेड मुळेसाठी कारण आहे

आरोग्य तज्ञांनी असे भासवले की ब्रेड आणि अन्नधान्यांत उपस्थित असलेल्या शुध्द कार्बोहायड्रेट्समुळे, मुरुमाच्या निर्मितीस उत्तेजन देणार्या बायोकेमिकल प्रक्रियांचा ट्रिगर करतात. त्वचारोगतज्ञांनी पुष्टी केली की कर्बोदकांमधे कमी आहार मुरुम कमी करतो. याचे उदाहरण म्हणजे अलास्काचे रहिवासी आणि पापुआ न्यू गिनीचे द्वीपसमूह. अॅबोरिजिन्सला माहित नव्हते की काय संपले आहे, जोपर्यंत ते युरोपीक आहाराकडे जात नाहीत.