घटस्फोटानंतर मानसिक स्त्राव

अर्थात प्रत्येक विवाहित मुलीला लग्नात प्रवेश करताना घटस्फोट घेण्याविषयी विचार नाही. लग्नातील अतिथीगृहातील भव्य विवाहिक पोशाख आणि खुशामतदार भावनेने भावनांच्या ताकदीवर शंका घेण्याचे कारण देत नाही.

ती योजना बनवते, कौटुंबिक आयुष्यातील सर्व सुख आणि दुःखातील गोष्टी शेअर करू इच्छित आहे

परंतु, एक वर्षानंतर प्रथम भांडण म्हणजे मूर्ख भांडणे, सर्व भांडण म्हणजे काय, तरीसुद्धा सर्व समान. दोन्ही रागीट आहेत! कारण? होय, ते कदाचित आता लक्षात ठेवणार नाहीत! कदाचित एक मांजर किंवा कुत्रामुळे, जर त्या जोडप्यास अद्याप मुले नव्हती तर ते तणावग्रस्त असतात आणि भरपूर प्रमाणात होतात. मग, एक तास जातो, आणि ती माफी मागते आणि ... एकतर तिच्या पार्टनरला माफ करते, किंवा ती कुत्रा / मांजर, आवडता स्नीकर्स घेते आणि थेट घटस्फोटासाठी दाखल करण्यासाठी रजिस्ट्रीच्या ऑफिसवर चालते. फक्त या क्षणी, तिला हे लक्षात आलं की ती या नातेसंबंधातील कैदी राहणार नाही आणि कौटुंबिक जीवनावर दबाव आणण्याचा प्रयत्न करणार नाही, कारण तिला पासपोर्टमध्ये मुद्रांक दिसू लागला.

वेळ पास आणि असे दिसते की, सर्व न्यायालयाची औपचारिकता आधीच निश्चित केली गेली आहे आणि तिला या निर्णयाचाही पश्चात्ताप करता येणार नाही, परंतु ती आता ती आहे हे समजत आहे, किंबहुना थोडा तरी आहे, परंतु आता तो एकटाच अधिक आहे, हृदयावर आहे, तरीही तिच्यावर टीका करीत आहे. तिने घडलेल्या घटनांचा फेरविचार करण्यास सुरुवात केली, भूतकाळात परत जा आणि घटस्फोटांचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा, स्वत: ला दोष देणे आणि इतरांना दोष देणे. प्रतीक्षा कालावधी येतो तिला आयुष्यात काहीही बदलण्याची भीती वाटते, कदाचित तो परत कधीतरी येईल आणि सर्वकाही पूर्वीसारखे होईल. हे राग, संताप, भीतीची भावना व्यक्त करते, नंतर हे सर्व एकाच एकाकीपणाचे स्वरूप घेते.

अशा उदाहरणे शेकडो, हजारो, लाखो आहेत! तसेच यामागे कारणेही आहेत. कोणीही घटस्फोट पासून रोगप्रतिकारक आहे. काहीवेळा लग्न थांबवणे आता शक्य नाही, परंतु या दुर्दैवीतेवर मात करणे आणि त्वरीत मानसिक भारणे आपल्या हातात आहे.

पिरगळणे नाही कसे, आणि घटस्फोट जवळचा व्यक्ती संबंधात आशा आणि विश्वास एक संकुचित आहे म्हणूनच, या सर्व नकारात्मक विचारांना आपण प्रथम आपल्या डोक्यावरून हटविणे आवश्यक आहे. घटस्फोट आपण स्वतःची सर्वात कठोर परीक्षा आहे, परंतु तरीही तो जीवनाचा शेवटही नाही, हे केवळ एक अवस्था आहे, ज्यामुळे तुम्हाला सौम्य केले गेले, आपल्याला बलवान आणि अधिक सुज्ञ बनविले. म्हणून आपल्या जीवनाचा पुढील टप्पा अधिक यशस्वी कसा करायचा याबद्दल विचार करा. हृदय गमावू नका प्रयत्न करा! घटस्फोटाने स्वतःची काळजी घेणे थांबवणे आणि केवळ रडणे हे कारण नाही. या स्थितीत अश्रू काय होत आहे याबद्दल एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे, आपण स्वत: ला रोखू शकत नाही, अनावश्यक भावना थबल्या असतील आणि घटस्फोटानंतर मानसिक अपयशाचा कालावधी कमी होईल. मुख्य गोष्ट सोडणे नाही! सर्व प्रथम, आपला पूर्वीचा भागीदार आणि आपल्याला कनेक्ट केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा मानसिकरित्या रिलीझ करा. प्रतिमा, आतील तपशील बदलण्याचा प्रयत्न करा, आपण काही गोष्टी काढून टाकू शकता ज्यामुळे आपल्याला भूतकाळाची आठवण होते किंवा आपण इतर मुलांबरोबर किंवा इतर जबाबदार्यांद्वारे जोडलेले नसल्यास दुसर्या शहरात हलवू शकता. निवासाच्या ठिकाणी बदल नवीन ओळखीची, संभावना, संधी उघडतील आणि आपण माजी पतीसह संभाव्य बैठकींसह किंवा सहयोगींच्या दृश्याबद्दल निंदा देऊ शकता. अप्रिय संवाद टाळता येणार नाहीत हे आपल्याला समजत असेल तर सर्व प्रश्नांवर शांतपणे प्रतिक्रिया देण्याचा आणि योग्य उत्तर देण्याचा प्रयत्न करा. घटस्फोटानंतर आपण लक्ष देण्याजोगे आहात, अगदी पूर्वी ज्या लोकांना आपल्या जीवनात फारसा रस नव्हता त्यांनाही. फक्त आता, आपण चर्चेसाठी मुख्य विषय बनला आहात, परंतु काळजी करू नका, लवकरच आपल्याकडे खूप लक्ष जाईल आणि तुम्ही सुटकेचा श्वास घेऊ शकाल. स्वत: ला डुलकी करण्यासाठी घाबरू नका, सुटीवर जा आणि आपल्या प्रेमळ स्वप्नाची अंमलबजावणी करा, यामुळे ताण कमी करण्यास मदत होईल. आपल्या आवडत्या छंदांमध्ये चित्रपट, थिएटर, पिकनिक, क्लासेसमध्ये जाऊन आपले स्वागत आहे.

पुढील टप्पा म्हणजे नवीन ध्येये आणि उद्दिष्टे ओळखणे. सर्व अडचणींवर मात करण्यासाठी आणि उज्ज्वल भविष्याची निर्मिती करण्यासाठी स्वत: ला अभिवचन द्या. आपल्या जीवनशैलीत आवश्यक त्या समायोजनांची एक यादी बनवा. या योजनेमध्ये आपल्यासाठी विनामूल्य जीवन उघडण्याची संधी विसरू नका. मला विश्वास आहे, अशा भरपूर होईल! घटस्फोटामुळे उतार घेणे हे त्याचे सकारात्मक पैलू आहेत! शेवटी, जे पूर्वी विवाह केलेले आहे ते आपल्या संबंधांमुळे अधिक बद्ध नाहीत, पण स्वातंत्र्य पसंत करतात.

घटस्फोटानंतर मानसिक उतार घेणे ही एक दीर्घ कालावधी आहे, जे एक वर्षभर लागू शकतात. अर्थात, वेळ सर्वकाही बरे करते, परंतु या काळानंतर जर तुमच्या भावनिक स्थितीत सुधारणा होत नाही किंवा तुम्हाला असे वाटू लागते की आपण स्वतःची परिस्थिती हाताळू शकत नाही तर तुम्हाला एखाद्या मनोचिकित्सकाकडून मदत घ्यावी लागेल. मानसिक आरोग्य अस्थिरता एक अयोग्य प्रतिक्रिया असल्याने अधिक गंभीर आरोग्य समस्या होऊ शकते