पाय काळजी.
थांबवा
मऊ हेल्स आणि सुप्रसिद्ध बोटं ही सुंदर आहेत. हिवाळ्यात, पेडीक्युअर सोडू नका ही प्रक्रिया आरामशीर, पायांना एक सुप्रसिद्ध स्वरूप देते आणि मूड वाढवते. घरगुती काळजी या प्रभावला लांबणीवर आणेल. यामुळे आधुनिक कॉस्मॉलॉजीची मदत होईल. त्याच्या आर्सेनल मध्ये हिवाळा पाऊल काळजी अर्थ म्हणजे संग्रह आहेत.
आपण समस्या असल्यास - पाय आणि पाठीचा कडा त्वचा खडबडीत त्वचा, नंतर हिवाळा या समस्या सोडवण्यासाठी योग्य वेळ आहे. आठवड्यातून दोनदा आम्ही वेगवेगळ्या सॉफ्टनिंग एजंट्ससह पादत्राणे उचलतो आणि आम्ही समस्या असलेल्या भागात पाय पायांना चोळायला लागतो, प्रथम आपण मोठ्या धान्यापासून सुरुवात करतो आणि अतिशय सुपीक धान्याने समाप्त करतो. मग एक पाऊल हातपाय सह पाय मालिश. आम्ही स्वयंनिर्मित झाडी निवडतोः कॉफीचे मैदान, खनिज मीठ, आवश्यक तेल एक थेंब आणि द्रव साबण एक ड्रॉप. नंतर, कोरडी कोरडी कोरडी करा आणि त्याला मृदू प्रभावासह हलवा. क्रीम सुशोभित होण्यापूर्वी, आम्ही पाय मसाज करू. पदस्थापनात बरेच सक्रिय गुण असतात, हे टन खूप आहेत
पाऊल स्नायू, अस्थिबंधन, जोड्या एक लोकसमुदाय समावेश दिवसा दरम्यान खूप काम करावे लागते. अप्रिय संवेदना टाळण्यासाठी आम्ही प्रतिबंधात्मक जिम्नॅस्टिक्स करतो आम्ही अस्थि लपलेले दाठ आणि स्नायू विकसित आणि मजबूत, आणि विशेष massagers सह आम्ही मालिश किंवा मॅन्युअल मालिश करा
हिवाळा साठी आपण योग्य शूज निवडणे आवश्यक आहे एक सोयीस्कर जूता पाय सांधे आणि कॉर्न च्या विकृत रूप टाळण्याची परवानगी देते. हे जोडी विश्वास आणि सुंदर चालण्यासाठी अपरिहार्य असेल. बुरशीजन्य रोग आणि डायपर फैलाव प्रतिबंध करण्यासाठी, आपण आपल्या हिवाळा बूट किंवा बूट केले जातात जे पदार्थ स्वच्छ पदार्थ गुणधर्म लक्ष देणे आवश्यक आहे पाय साठी antiperspirants आणि deodorants वापरा हे आवश्यक सोई देईल आणि अनिष्ट अशी प्रक्रिया करेल जे त्वचेवर विकसित होणार नाही. शूज मुक्त आणि आरामदायक, हलके आणि उच्च दर्जाचे असावेत. चांगले शूजांसह, आपल्याला थकवा, सूज येणे, फडके, कॉलस आणि असामान्य नखे वाढ यासारख्या अडचणी येऊ शकणार नाहीत. खोलीत, हिवाळा शूज काढणे आवश्यक आहे. अन्यथा, आपले पाय जादा गरम आणि घाम होईल. नेहमीच्या स्वच्छतेच्या व्यतिरिक्त, आपण आध्यात्मिक स्वच्छतेवर लक्ष ठेवून, नकारात्मक भावना आणि तणाव टाळण्यासाठी आणि प्रतिरक्षा निर्मूलन करणार्या अन्य घटकांपासून दूर राहणे आवश्यक आहे.
आपल्या पायांची काळजी कशी घेता येईल?
आपले पाय घाबरू नका.
ते विशेष घटकांना creams, deodorants, gels, लोशन, पावडर स्वरूपात वापरणे आवश्यक आहे. घाम फुटलेल्या पैशाचा वापर दिवसातून 2 वेळा करावा. प्रत्येक संध्याकाळी, आम्ही आमच्या फॉरेस्ट फॉरवर्ड शाऊल ला फॅमिटर करतो. आम्ही थेंब सह पाय उपचार केल्यानंतर, आम्ही बोटांनी आणि गुल होणे मर्दणे जाईल. मसाज रक्ताभिसरण सक्रिय करण्यास मदत करतो. घाम येणे पासून पाय टाळण्यासाठी, आम्ही ओक झाडाची साल च्या decoction सह स्नान. किंवा बारीक चिरलेली ओक झाडाची साल च्या पाया संलग्न. त्याचवेळी आम्ही सॉक्समध्ये झोपायला जातो.
पिंड
न्हाव्याचा त्वचेचा साल भरून पोषण आणि मॉइस्चरायझिंग आवश्यक आहे. थंड व कोरडी नसलेली हिवाळी हवा असणा-या स्नायू ग्रंथी नाहीत आणि गरम पाण्याने त्वचेची सुखाची तीव्रता वाढू शकते. शॉवर नंतर, पायाच्या वरच्या दिशेने जाणाऱ्या मालिश हालचाली, आपण शरीरासाठी एक पौष्टिक क्रीम लावू. जर त्वचा कोरडी असेल तर संध्याकाळी संध्याकाळी सकाळची गरज असते आणि बाहेर जाण्यापूर्वी एक तास लागू होतो. आम्ही सूज पासून ग्रस्त असल्यास, पाय मध्ये गांभीर्य वाटत, अशुद्ध रक्तवाहिन्यासंबंधी नसा टाळण्यासाठी एक मलई किंवा जेल वापर
नितंब आणि गुडघे
गुडघेदतीच्या त्वचेला वस्त्राचे वय गळ्याभोवतीच्या झुळकेपेक्षा वाईट नाही. कामोत्तेजक कामामुळे त्वचेची लवचिकता कमी होते आणि सांधे गतिशीलता कमी करतात, गुडघे "ताणणे" हिवाळ्यात, गुडघे थंड पासून निळे चालू ढुंगण आणि मांडीची त्वचा द्रवपदार्थ थांबून आणि हायपोथर्मियापासून ग्रस्त आहे. आठवड्यातून एकदा, आम्ही नैसर्गिक घटकांसह आणि गुणवत्तेची झाडे घालत आहोत. ही प्रक्रिया त्वचेला निरोगी दिसणे आणि लवचिकता पुनर्संचयित करेल, रक्त परिसंवादाची पुनर्रचना करेल, केराटीनित कण काढून टाकावे. पुल-अप आणि पौष्टिक क्रीम बद्दल विसरू नका, त्वचा ताणणे नाही प्रयत्न, आम्ही मालिश हालचाली त्यांना लागू
स्नायूंवरील टोन आणि सामान्य रक्ताभिसरणासाठी नियमित शारीरिक क्रिया आवश्यक आहे. आणि स्कीससारख्या हिवाळा खेळ, स्केट्स येथे योग्य आहेत, हे पाय चांगली प्रशिक्षण आहे आणि जर तुम्हाला सुंदर पाय हवे असतील तर बर्फ रिंकवर जा.
ओघ
जवळजवळ प्रत्येकजण उपलब्ध वळण आहे. प्रथम, समस्या क्षेत्रे आणि जांघे गरम होतातः एका उबदार अंष्णायात किंवा सौना, मसाज, शारीरिक व्यायामाखाली. नंतर स्वच्छ, कोरड्या त्वचेवर, तापमानवाढ संयोग लागू करा. त्यात हे समाविष्ट होते: कॉस्मेटिक तेल, आले अर्क, द्राक्षाचे आवश्यक तेले, लवंगा, मध शरीराच्या हाताळलेले क्षेत्र कसबद्धपणे फिल्मसह लपेटलेले नसते आणि उष्णतारोधक असते. या "कोकून" मध्ये आम्ही केवळ 20 मिनिटे करतो. किंवा हृदयावर अवांछित तणाव असू शकतो. कारण चित्रपट काढला जातो, उत्पादन धुतले जाते, आणि क्रीम कोरड्या त्वचेवर लावले जाते.
पाऊलांची काळजी ही जलप्रक्रियांशी निगडीत आहे, आपण हे समजणे आवश्यक आहे की गरम पाणी केवळ त्वचा ओव्हरड्री करते, सूज चिडवते, रक्तवाहिन्या ओढतात, हृदय चांगले रक्ताभिसरण हे आरोग्याचे आरोग्य आणि सौंदर्य यांचे घटक आहे. स्वयं-मालिश, शारीरिक शिक्षण हे मदत करेल. कपडे आणि पादत्राणे लसीका प्रवाह आणि अभिसरण मध्ये व्यत्यय आणू नये. मोजे, गोल्फ, पॅन्टीहोज, अंडरवियरचा लवचिक बँड, त्वचेमध्ये नसावा.
पाय कोरडा .
त्यास त्वचेतल्या किंचाळणे आणि उपदंडाचे जाड वाढले आहे. पाय कमी होण्याचा रक्त प्रवाह, आणि यामुळे मृत त्वचेच्या पेशी फळाची लागतात. पाय कोरडेपणा सह झुंजणे, आम्ही moisturizing creams आणि पाऊल scrubs वापर. घरी आम्ही अनवाणी पाय-या होतात.
शेवटी, आम्ही असे सांगतो की आपल्या पायांच्या मागे थंडीत सोडून, आपल्याला वरील शिफारसी अंमलात आणणे आवश्यक आहे. चांगली गुणवत्तायुक्त शूज वापरा, क्रॅमचा वापर करा आणि स्क्रबर्स, मसाज करा, फॉंटस्ट शावर, पावडर वापरा आणि नंतर स्प्रिंगद्वारे आपले पाय सुंदर आणि सुप्रसिद्ध असतील.