लसिका मालिश कशी करायची?
या मशिनची दृष्टिहीनपणे तंत्र सहज आणि शिथिल दिसते हे सत्य असूनही, खरं तर, ही एक शक्तिशाली प्रक्रिया असून ती केवळ स्नायू आणि त्वचेवरच नाही तर संपूर्ण जीव देखील प्रभावित करते.
या प्रक्रियेसाठी, मासळीचे प्रमाण लसीका नोड्सच्या स्थानामध्ये चांगल्या प्रकारे पारंगत असावे. हालचालींमुळे तीक्ष्ण आणि अतिशय दाबली जाऊ नये, अन्यथा अपेक्षित लाभ ऐवजी हानी होऊ शकते.
विशिष्ट लहरींचा वापर न करता एका गरम खोलीत मालिश करावे. व्यक्तीला आराम मिळायला हवा, यासाठी सत्रापूर्वी दहा गहन श्वास घेणे आवश्यक आहे.
म्हणून, मर्दानास सरर्वल आणि वक्षस्थळाच्या आणि एक्सीलरी युनिट्सच्या बाहेर काम करण्यास सुरुवात करावी. हे करण्यासाठी, पहिल्या गटासाठी आधी विचार करा आणि बोटांना दाबा, रुग्णाला धीम्या आणि गंभीरपणे श्वास घेणे आवश्यक आहे. आम्ही उर्वरित लिम्फ नोडस्प्रमाणेच असे करतो. इच्छित असल्यास, दबाव व्यतिरिक्त, आपण देखील पॅच सहज मंद stroking करू शकता.
आता आम्ही ओटीपोट आणि मांडीचा सांभाळ करण्यासाठी जातो, कारण या ठिकाणी असे आहे की लहान लिम्फ नोड्सचे एक मोठे संचय केंद्रित झाले आहे. या प्रकरणात आपल्या बोटांनी यापुढे काम करणे आवश्यक आहे, परंतु आपल्या संपूर्ण पाम सह चळवळी एखाद्या दाबून ठेवलेल्या वर्णांची मंद गतीने असायला हवी, तर हाताळणीमध्ये आवश्यक असणारा खोल श्वास घेणारा असणे आवश्यक आहे.प्रत्येक भागाचा विकास 10 ते 15 मिनिटे टिकला पाहिजे.
पाय लिम्फ मसाज
या मसाजचे तंत्र विकसित करण्यापेक्षा वरच्या बाजूस काही वेगळं आहे, कारण आता मासळीचे काम पाय-पाय मध्ये लसीका बाहेर पडत आहे. या प्रक्रियेस अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, रक्तवहिन्यासंबंधीचा जाळे आणि पाय सूज उपचार उत्कृष्ट आहे. लिम्फच्या प्रवाहाला धन्यवाद, जांघ काही प्रमाणात कमी होतात, जे आकृती दुरुस्त करण्यासाठी योग्य आहे. वस्तुमान हिपच्या वरच्या भागापासून सुरु होते. बोटांनी आणि पामचा आधार घेऊन, मसाज थेरपिस्टला त्वचेवर थोडेसे गोठणे गरजेचे आहे. मॅनिपुलेशन हळूहळू आणि सहजपणे केले पाहिजे.
या व्हिडिओमध्ये पाय आणि संपूर्ण शरीराचे लसीका मसाज पूर्ण तंत्रज्ञानासह आपण हे बघू शकता. चांगले परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, या मसाजचे सर्वसाधारण कोर्स 15-18 सत्रांचे असावे. आणि पहिल्या 2-3 आठवड्यात ते सात दिवसातून एकदा सादर करावे लागतील, अखेरीस सत्राची संख्या वाढत जाईल.
आपण आधीच समजून घेतले आहे म्हणून, लसिका यंत्रणा पुनर्संचयित करण्यासाठी महाग औषधे घेणे आवश्यक नाही. अनुभवी तज्ञांशी नियमित लिम्फ नोड मसाज करणे पुरेसे आहे