ट्यूना आणि सोयाबीनचे विधी हे भूक खूप नाजूक, चवदार आणि अतिशय पौष्टिक आहेत. या डिशच्या प्रयत्नांकरिता मोठ्या व्याजांची आवश्यकता नाही, ती आर्थिकदृष्ट्या उपलब्ध आहे, ती दीर्घ कालावधीसाठी तयार नसावी (जर अगोदरच उकडलेली बीन्स किंवा कॅन केलेला) वापरली असेल. सोयाबीन पांढरा घेतला, तो डोके एक आनंददायी क्रीम सावली दिली, मी एक भिन्न रंग डिश च्या सोयाबीनचा चव बदलणार नाहीत असे मला वाटते, पण रंग वेगळे असेल. तो बीन चांगले उकडलेले आहे महत्वाचे आहे, तो मऊ आवश्यक उपवासाच्या दिवशी तुम्ही ही डिश वापरु शकता, जेव्हा तेल आणि मासे खाण्याची परवानगी दिली जाते.
साहित्य:- बीन्स पांढरा कोरडा 350 ग्रॅम
- टूना 180 ग्रॅम कॅन केलेला
- लिंबाचा रस 1 टेस्पून. एल
- ऑलिव्ह तेल 1 टेस्पून. एल
- मीठ समुद्र 0.1 टिस्पून.
- मिरपूड काळा ग्राउंड 1 चिमूटभर
- हिरवी कांदा 5 ग्राम
- मिठ 2 चिमूटभर
- पायरी 1 मुख्य उत्पादने तयार करा: निविदा पर्यंत पांढर्या सोयाबीनचे उकळणे, ट्यूना कॅन केलेला, लिंबू, ऑलिव्ह थोडे, हिरव्या कांदा.
- चरण 2 बॅनर आणि मासे ब्लेंडर बाउलमध्ये ठेवा.
- पायरी 3 ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस घालावा, मीठ घाला आणि काळ्या ग्राउंड मिरपूड करा.
- चरण 4 एकसंध होईपर्यंत उच्च गतीने विजय मिळवा, समृद्ध वस्तुमान मिळवला जातो. मिठाची चव सुधारणे.
- चरण 5 डोके तयार आहे.