बीन पोट बीन्स हे सर्वात उपयुक्त उत्पादांपैकी एक आहेत. Nutritionists मानतात की सोयाबीनचा समावेश त्यांच्या पहिल्या दहामध्ये केला जातो कारण बीनचा भाग असलेल्या प्रथिने, पचवण्याची सोय आहे आणि शरीरातील आवश्यक सर्व अमीनो ऍसिड असतात. त्याच्या गुणांनुसार, बीन प्रथिने पशूच्या प्रोटीन सारखी असतात आणि मांसच्या प्रथिनांपेक्षा दुसऱयाच प्रमाणात आहे. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सोयाबीन अतिशय स्वस्त किंमतीत आहेत. आज मी पांढरा उकडलेले सोयाबीनचे एक हट्टी डोके करण्यासाठी विचारात घ्या. उबाळ अंडी असलेल्या तुकड्यांसह पट सुस्थितीत वळते हे सर्व अक्रोडाचे तुकडे आणि जोर भरणे आणि पूरक खूप मनोरंजक आहे. सोयाबीनचे असे विनोद एक उत्सवाचे मेज किंवा फक्त एक स्वादिष्ट आणि उपयुक्त नाश्ता एक सजावट होऊ शकतात.
साहित्य:- पांढरा सोयाबीन 0.5 टेस्पून कोरडा.
- मूर्ख अक्रोड 1 टेस्पून.
- अंडी चिकन 2 पीसी.
- कांदा 150 ग्रॅम
- सूर्यफूल शुद्ध सूर्यफूल तेल 50 मि.ली.
- मीठ 2 ग्रॅम
- काळी मिरची पावडर 1 ग्राम
- पायरी 1 पांढर्या सोयाबीन आणि अंड्यांपासून डोके तयार करण्यासाठी आपल्याला सोयाबीन, अंडी, अक्रोडाचे तुकडे, कांदे, सूर्यफूल तेल, मीठ, काळी मिरीची गरज आहे.
- चरण 2 बीन्स रात्रभर भिजवून शिजवलेले उकडलेले
- चरण 3 कांदा कांदा व भाज्यांच्या तेलामध्ये तळावी.
- चरण 4 सोयाबीन आणि ओनियन्स कनेक्ट करा शुद्ध
- चरण 5 मिठ, मिरपूड, 2/3 ग्राउंड अक्रोडाचे तुकडे टाका.
- चरण 6 कठीण शिजलेले अंडी उकडलेले, लहान चौकोनी तुकडे टाका आणि डोके भरवा.
- चरण 7 चांगले ढवळणे.
- पायरी 8 अक्रोडाचे आकारमान असलेल्या डोकेच्या गोळ्यांपासून बनण्यासाठी उर्वरित चिरलेला अक्रोडाचे तुकडे करा.