सुलभ उबदार सॅलड सुट्ट्या वेगवेगळ्या आहेत आणि अतिथी देखील वेगळे आहेत. शाकाहारी मित्रांकरिता मी हे सलाड तयार करतो. जे त्यांचे आकृती पाहतात आणि वजन वाढण्यास घाबरतात त्यांच्यासाठी हे सलाड देखील योग्य आहे. त्याची रचना मध्ये भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) खूप सोपे आहे, परंतु, या असूनही, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) देवदार शेंगदाणे संपुष्टात श्रीमंत आणि माफक समाधानकारक बाहेर वळते. रंगांचे लॅसिकिक संयोजन देखील या सॅलडला त्याच्या मोहिनी देते, हे सलाड नेहमी टेबलावर त्याचे स्थान घेईल.
साहित्य:- फ्रोजन स्ट्रिंग बीन्स 300 ग्रॅम
- बियाणे न ओतणे 100 ग्रॅम
- सिडर नट 50 ग्रॅम
- ऑलिव्ह ऑइल 10 मिली
- लिंबाचा रस 10 मि.ली.
- पायरी 1 आम्हाला भाज्या व फळे इ. हिरव्या सोयाबीन, जैतून आणि पाइन काजू. जैतून तेल आणि लिंबाचा रस भरण्यासाठी
- चरण 2 सोयाबीन, 5-8 मिनीटे थोड्या प्रमाणात पाण्यात उकळी घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून सोयाबीनचे फारसे कठीण वाटत नाही. नंतर ते चाळणीत टाकून पाणी काढून टाकावे.
- चरण 3 जैतुनाचे अर्धवर्तुळ किंवा मंडळांमध्ये कट करा (आपल्या विवेकबुद्धीनुसार)
- पायरी 4 उकडलेली स्ट्रॉन्स बीन्स आणि झुर्री नट कढईत ऑलिव्हस्मध्ये जोडा.
- चरण 5 ऑलिव्ह तेल आणि लिंबाचा रस सह मलमपट्टी, नीट ढवळून घ्यावे