एक गोष्ट निश्चित आहे: बाथ घेण्याची परंपरा अधिक प्राचीन इतिहासापासून भिन्न आहे. जरी एक हजार वर्षांपूर्वी, ही प्रथा परंपरा एक वास्तविक समारंभ होते, आवश्यक काळजीपूर्वक तयार करणे आवश्यक. प्रत्येक विधीचा मूळ उद्देश म्हणजे त्वचा स्वच्छ करणे होय. आराम करण्याचा वेळ कसा आहे, विषयावर आलेला लेख "घरात योग्यरीत्या स्नान कसे करावे."
ज्यांना विश्रांतीची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी:
- एक उबदार अंथरूणावर आराम करण्यासाठी एक आनंद आहे शरीराची आडव्या स्थितीत विश्रांती वाढीस लागते: आपण पावलाचा मालिश करू शकता आणि आपल्या आवडत्या संगीताचा आनंद घेऊ शकता.
- अत्यावश्यक तेलेचे मिश्रण असलेल्या स्नानांच्या गुणधर्म मजबूत इनहेलेशनच्या प्रभावा प्रमाणेच असतात. गरम पाण्यात प्रवेश करणे, हे पदार्थ सक्रियपणे बाष्पीभवन करतात आणि त्यांच्या गंध सकारात्मकतेने आपल्या आरोग्याच्या स्थितीवर प्रभाव टाकतात.
- बाथमध्ये आवश्यक तेले किंवा क्रीम-जेल जोडणे जे शरीर लोशन वापरत नाहीत त्यांच्यासाठी उत्तम पर्याय आहे.
- बर्याचदा गरम अंघोळ केल्यास त्वचे लवकर ओलावा कमी होईल आणि कोरडी होईल.
- डर्माटोलॉजिस्ट जास्त प्रमाणात वजन असलेल्या आणि रक्तवाहिन्यांशी असलेल्या समस्या असलेल्या लोकांना गरम गरम करण्याची शिफारस करत नाहीत. पाणी उच्च तापमान रक्तवाहिन्या dilates आणि प्रतिकूल हृदय काम प्रभावित करते
नैसर्गिक शुद्ध मीठ
शावर हा सर्वात अधिक आरोग्यदायी प्रक्रिया आहे. उदाहरणार्थ, जपानी सैन्याने धुलाई घेतल्याची प्रक्रिया एकत्रित करत नाही. शिवाय, बाथरूम समोर ते नेहमी शॉवर घेतात आणि त्वचेला स्वच्छ करतात. एक शॉवरच्या मदतीने कॉन्ट्रास्ट मसाज करणे अतिशय सोपे आहे - गरम आणि नंतर थंड पाणी असलेला जेट शॉवरच्या खाली स्वच्छतेच्या प्रक्रियेची अंमलबजावणी करणे इतके सोपे आहे, जसे की सोलणे, डोक्यावर धुणे, पाय थेंबणे. बर्याच वेळा, उष्ण आणि तीव्र झीज (हार्ड हातमोजी आणि शक्तिशाली पाण्याचा प्रवाह वापरुन) त्वचाच्या संरक्षणात्मक लिपिड थर लावतात. एक वेगळा शॉवर कक्ष आहे त्या घटनेत आपण शॉवर घेत जास्तीत जास्त विश्रांती मिळवू शकता.
कामुक प्रक्रिया
रोमँटिक संध्याकाळी परिपूर्ण प्रारंभ - अत्यावश्यक तेले जोडतांना एक उबदार स्नान. आम्ही आपल्याला ओरिएंटल टिपासह तेल निवडण्याचे सल्ला देतो. Ylang-ylang, आले, बडीशेप आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड रिअल aphrodisiacs आहेत. नोट्स कोपरा, गुलाब किंवा लिंबूवर्गीय देखील स्त्री कल्पनारम्य जागृत करतात. पाण्यात घटस्फोटित (काही थेंब), हे तेल रक्ताभिसरण वाढवतात आणि मादी हार्मोन्स सक्रिय करते - एस्ट्रोजेन. आपण उलट संभोग चे लक्ष आकर्षित करू इच्छित असल्यास, कंद - एक मजबूत एकाग्रता सह उत्पादने वापरा - एक अविश्वसनीय नाजूक वास आहे गरम शॉवर केल्यानंतर, ओरिएंटल टिपा किंवा शरीरावर आपले केस आणि मान आपल्या आवडत्या अत्तर वर लागू - सुगंधी तेल काही थेंब
शुभ रात्री
योग्य मूड तयार करा: बाथरूममध्ये मेणबत्त्या आणि सुगंध दिवे लावा. नि: शब्द मृदू प्रकाश मेलाटोनिनच्या पातळीवर परिणाम करतो - एक हार्मोन जो तंद्रीची भावना नियंत्रित करतो. लॅव्हेंडरची वास, ताजी समुद्राची हवा, मध किंवा चॉकलेटसह एक जेल निवडा पाणी तापमान शरीराचे तापमान (खूप गरम पाणी शरीर invigorates) अनुरूप पाहिजे.
• खुजा वापरु नका. एक सभ्य मालिश करणे चांगले आहे आपले पाय आणि तळवे मालिश करा, आणि आपले केस धूत असताना, आपले डोके, कान आणि मान मसाज करा. तो पूर्णपणे मज्जासंस्था शांत होतो.
• टॉवेलवर असलेल्या लवनेर ऑइलच्या काही थेंब लागू करा, ज्याचा नाश होईल. पर्यायी पर्याय - जाई, तांदूळ किंवा कमळाचे तेले
ताण विरुद्ध थेरपी
उबदार अंघोळ घालणे म्हणजे केवळ शारीरिक आनंद नाही तर तात्काळ आराम करणे. आणि एकटे काही मिनिटे खर्च करण्याची अतिरिक्त संधी! सर्व चिंता सोडून देण्याची आणि शांतता किंवा आनंददायी संगीतचा आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा. आंघोळीसाठी योग्य जेल किंवा फेस निवडा. कोंबलेला स्नानगृह मध्ये, त्वचा त्वरीत सर्व गंध शोषून करते, म्हणून आम्ही आपल्या आवडत्या सुवासिक नोट्स सह एक कॉस्मेटिक पसंत शिफारस करतो. पक्षापुढे, बर्गामोटची स्फूर्ती सुगंध वापरा आणि सभेच्या आधी - चंदनाचे लाकडाचे उबदार आणि आमंत्रण. दहा सर्वात शिथील सुगंधांच्या रेटिंगमध्ये, लैव्हेंडर आणि कॅमोमाइल यांनी प्रथम स्थानांवर कब्जा केला. सर्व प्रथम, आपल्या खांद्यावर आणि मानवरुन जेल ठेवा - म्हणजे आपल्याला लवकर त्याचे सुखदायक नोट्स वाटेल.
पाणी विषातनीकरण
आपण सेल्युलाईट किंवा अतिरिक्त पाउंड येत बद्दल भिती वाटत? आपले द्रावण detoxification प्रभाव एक बाथ आहे. समुद्राचे मीठ किंवा एकपेशीय वनस्पती असलेले उत्पादन निवडा. हे घटक त्वचेच्या पेशींमध्ये त्वरित सूक्ष्मजंतू सक्रिय करतात. न्हाणी घेण्यापूर्वीच या प्रक्रियेचा परिणाम बळकट करण्यासाठी, एक साफ करणारे सोलणे करा. कोरडी ब्रशने किंवा समुद्राच्या मीठांचे मिश्रण आणि तेल काही थेंब सह कोरडी केस वाळवणे. यामुळे त्वचारोगानंतर वापरल्या जाणाऱ्या कॉस्मेटिक उत्पादनांच्या सक्रिय घटकांचा प्रभाव वाढेल. या प्रक्रियेची जटिलता सेल्युलाईटपासून मुक्त होते, सूज काढून टाकते, त्वचेचा रंग आणि स्वरूप सुधारते. ही प्रक्रिया खरोखर प्रभावी आहे, ती किमान 20 मिनिटे पुरतील, आणि पाणी तापमान 39 ° से अधिक नसावी. दुसरी पद्धत म्हणजे संपूर्ण पाण्यात स्वतःला विसर्जित करणे, ज्याचे तापमान शरीराचे तापमान सारखेच आहे आणि मग ते काही अंशांनी उबदार असा. पाणी तापमान तपासण्यासाठी, विशिष्ट थर्मामीटरचा वापर करा.
• त्वचेची जलद साफता आणि त्याच्या वरच्या थराचे स्प्तींग करण्यासाठी मोठ्या सॉल्ट किंवा साखर वापरा. तेलाचे काही थेंब (उदाहरणार्थ, ऑलिव्ह ऑइल) घेऊन घ्या आणि मसाजच्या हातमोजासह वापरा.
• समुद्राचे अर्क आणि ट्रेस घटक जोडणे सह शॉवर gels पाणी मऊ, त्यामुळे या उत्पादने कोरड्या त्वचा काळजीसाठी उत्तम आहेत.
ऊर्जा गर्दी
ताजे लिंबूवर्गीय सुगंध आणि सनी छटासह स्वतःस भोवताल. रंग थेरपीच्या तत्त्वेानुसार, पिवळ्या, नारिंगी आणि हिरव्या रंगांमध्ये शक्तिशाली स्फूर्तिदायक गुणधर्म आहेत. हे टोन, रीफ्रेशिंग वेंट्स (लिंबूवर्गीय आणि ताज्या वनस्पती) सह एकत्रित केल्याने, आरोग्यामध्ये सुधारणा होते, ऊर्जा जोडते आणि नवीन सैन्याने शरीरास भरून जातो.
- जबरदस्तीने प्रारंभ करा जे मृत त्वचा पेशी काढून टाकते आणि मायक्रोप्रक्रियाकरण सक्रिय करते.
- मग एक उबदार शॉवर घ्या आणि शरीरावर एक शॉवर जेल द्या. एक थंड शॉवर सह पाणी नियमानुसार समाप्त
- लिंबू, अंगूर, पुदीना यांच्या रीफ्रेश अरमोसह शॉवर जेल निवडा.
गुळगुळीत आणि निरोगी त्वचा
पाण्याबरोबर त्वचेचे रोग टाळण्याची परंपरा दीर्घ इतिहास आहे. जरी अत्यंत संवेदनशील त्वचेच्या मालकांना, अॅलर्जीमुळे होणाऱ्या प्रतिक्रियांना, दररोज पाणी प्रक्रिया सोडू नये. परंतु या प्रकरणात संवेदनशील त्वचासाठी तयार केलेले, शुद्ध शुध्दीकरण निवडणे महत्वाचे आहे. नेहमीच्या खुबांच्या ऐवजी, आपण ओलर फ्लेक्स किंवा कॉफीचे मैदान वापरू शकता. खूप फ्लेवर्स सह शॉवर gels देऊ स्वच्छतेचे अर्थ फार्मेसमध्ये मिळतात आणि विशेषत: संवेदनशील त्वचेसाठी डिझाइन केलेले असतात. आता आपल्याला हे ठाऊक आहे की घरगुती अन्न कसे काढावे.