घरी सुट्टीचा मूड कसा तयार करायचा

शरद ऋतूतील तापमान खाली येते, पण आमच्या मूड थर्मामीटरने बरोबर कसे पडले असे कोणी सांगितले? काही सोप्या टिपा सीझन बदलल्या शिवाय ग्रीष्मच्या कल्पनांचा प्रत्यय घडवून आणण्यास आपल्याला मदत करतील. आणि लक्षात ठेवा: सुट्टीतील वातावरण घरीही पुन्हा निर्माण करू शकतात (आणि ते करणेही आवश्यक).
आपण प्रत्येक अविश्वसनीय आध्यात्मिक उन्नतीची भावना, चांगली सुट्टीतील सोबत असलेली परिचित आहे. सकाळी तुम्ही ऊर्ध्वगामी जागे होतात, विश्रांती घेता आणि प्रेरणा पूर्ण होते. ग्रॅन्डियोज प्लॅन आपल्या डोक्यात गर्दी करतात आणि पूर्णपणे वाजवी दिसतात असे वाटते: "मी घरी येतो तेव्हा मी एक ब्लॉग व्यवस्थापित करतो," "माझे पती सह आम्ही नियमितपणे तिथून निघतो," "आणि मला वाढायला मिळेल."

समस्या म्हणजे आपल्या मूळ अपार्टमेंटच्या समोरचा दरवाजा मागे आपण सहसा संभाव्यतेचा महासागर नाही, परंतु न धुऊन धूसर असलेला कपडे आणि डझनभर निराकरण न झालेल्या घरच्या गोष्टींमुळे नाही. काय एक मोठा ब्लॉग, बॉस आधीच अंतिम अहवाल पुन्हा लिहिण्याची गरज असलेल्या तीन ई-मेल पाठविले आहे तर आणि ती लवकर गडद होणे सुरू होते आणि आता उन्हाळ्याच्या उर्जेची काहीच कल्पना नाही ...

गडी बाद होण्याचा प्रयत्न करणे आणि नियमानुसार निरुपयोगी, निरुपयोगी आणि आम्ही पश्चात्ताप करून कॅबिनेटच्या मागच्या शेल्फवर योजना आखली आहे, जेथे अर्धांगवाणा आणि स्ट्रॉ हॅट्स पुढील उन्हाळ्यात वाट पाहत आहेत. तथापि, हे करणे आवश्यक नाही. सकारात्मक दृष्टिकोन, जे उबदार दिवसात आपल्याला वाटणारी फायदेशीर परिणाम आहे, केवळ पर्यावरण आणि सुट्टीच्या वातावरणास परकीय प्रकारासह नव्हे तर सुट्टीच्या वातावरणासह इतकेच नव्हे तर खूप जुडलेले आहे, परंतु योग्य आंतरीक भावनांसह आपण घरी पुनर्रचना करू शकता. या साध्या व खात्रीपूर्वक युक्त टिपा तुम्हाला विश्वास ठेवण्यास मदत करेल की सुट्टी ही मनाची एक अवस्था आहे आणि उन्हाळ्याच्या स्वप्नांनी अतिशय वास्तविक शरद ऋतूतील यश मिळू शकते!

जर आपल्याला निर्मितीक्षमतेची कमतरता असेल तर आपण काय करू शकता ते येथे आहे ...
नवीन अनुभवांचा प्रवाह म्हणजे सर्जनशीलताची गुरुकिल्ली आहे, त्यामुळे कोणत्याही एका लहान सफरीमुळे आम्हाला प्रवासविषयक नकाशे बनविणे किंवा एखादा अल्बम विकत घेणे आणि स्केचेस बनविणे किंवा असामान्य कृतीबद्दल कल्पना करणे सुरू होते. आपल्या सर्जनशील कल्पनांचा प्रवाह संपुष्टात आणू नका! प्रेरणा तुम्हाला शहरात सोडले नाही, खालील प्रयत्न करा:

एक लांब मार्ग चालवा
आपल्याला बुटीक, व्यायामशाळा किंवा किराणा दुकानावर घेऊन जाणारे परिचित मार्ग टाळा. सुप्रसिद्ध किंवा ड्रिंड् रस्ता पासून पडा आणि स्वतःला आसपासच्या तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करा. स्मार्टफोनसाठी विशेष ऍप्लिकेशन्सच्या सहाय्याने सर्व मनोरंजक बाबी निश्चित करा - फोटो आणि व्हिडियो शूट करा, लहान ग्रंथांचे निंदा करणे. विचित्र उपरोधिक अवस्थांनुसार जाहिरात करणे, एखाद्यावर चमकदार रबर बूट किंवा गळलेल्या पानांचा एक सुरेख पर्वत आपल्याला कविता, ब्लॉग एन्ट्री किंवा स्क्रिप्ट निर्मितीला प्रेरणा देऊ शकतो.

पुरेशी झोप घ्या
सुट्टीत असताना तुम्ही इतके घबटलेले आहात याचे कारण म्हणजे कामाच्या अनुपस्थितीत इंटरनेट, ट्रॅफिक जाम आणि इतर त्रास, आपण बरेच काही (चांगले, किंवा कमीत कमी) झोपावे. झोपत असताना, तुमचा मेंदू बुध्दीने चालतो आणि जाणूनबुजून दिवसासाठी मिळालेल्या माहितीचा विचार करतो, काहीवेळा मूळ कनेक्शन तयार करतो. जर एखाद्या व्यक्तीची जाणीव एखाद्या जुन्या जमान्यातील फाईल कॅबिनेटच्या स्वरूपात ग्रंथालयासारख्या स्वरूपात असेल तर सर्व पत्ते आणि कागदी कार्टून सिक्युरिटीमध्ये योग्य स्वरूपात ठेवल्या जातील आणि शृंखलेत ही सर्व क्रिएटिव्ह व्युत्पन्न करणाऱ्या क्रिएटिव्ह डिसऑर्डरमध्ये मिसळली जाईल. जर आपण एखाद्या सर्जनशील मृत अंतरावर अडकलेले असाल, तर हे काम स्पष्टपणे तयार करा ("मी माझ्या ऑनलाइन स्टोअरसाठी एक स्मरणीय नाव शोधत आहे!"), आणि नंतर बाजूकडे जा. समस्या एक तयार उपाय जागे करण्यासाठी शक्यता आहेत!

आपल्याकडे पुरेसे ऊर्जेचे व समर्पण नसल्यास, हीच वेळ आहे ...

"येथे आणि आता" यावर लक्ष केंद्रित करा
लाटाची सळलगळी, पर्वतांवरील दृश्य, ढगांचं चालन - सुट्टीचा काळ आसपासच्या निसर्गाच्या सौंदर्यामुळे आपण समतोल सुसंवाद करतो आणि शंका आणि चिंतांचा मन स्वच्छ करायला मदत करतो. नवीनतम डेटा सजग ध्यान आणि सर्वात कठीण कार्ये जबाबदार मेंदू क्षेत्रांमध्ये क्रियाकलाप दरम्यान एक थेट दुवा प्रदर्शित करतात. रस्त्यांवरून चालत असतांनाही आपण ध्यान करू शकता, प्रत्येकवेळी, पदपथ वर आपला उजवा पाय खाली सोडतो, मानसिकरित्या "बरोबर" म्हणतो, आणि डाव्या बाजूने त्याचप्रमाणे पुनरावृत्ती करा. प्रवाश्यांनी आणि विहिर करणार्यांकडे विचलित होऊ नका. आपण अगदी जाणीवपूर्वक dishes धुण्यास शकता. हालचाली प्राप्त केलेल्या स्वयंचलिततेपासून "आपल्याला येथे आणि आता" आपल्याला नरकमध्ये स्थानांतरित करण्यास अनुमती देत ​​नाही. सध्या लक्ष केंद्रित करून, आपण बाहेरील उत्तेजनातून खंडित करु शकता आणि अनुत्पादक विचार काढून घेऊ शकता.

नेटवर्क बंद करा
सुट्टीत, आम्ही दर दहा मिनिटांनी मेल तपासू इच्छित नाही. आणि माहिती व्हॅक्यूममध्ये इतके सुस्थिति! एक आठवडा एक आठवडा, एक स्क्रीन आहे की सर्वकाही एक निश्चित "नाही" म्हणू, आणि या वेळी कौटुंबिक खेळ टेबल खेळत, स्वच्छता, सर्जनशीलता. लक्षात ठेवा सकाळी तुम्ही किती चांगले वाट कराल हे विसरू नका.

संपूर्ण ब्रीद
ताज्या हिरव्या भाज्यांमधली सुगंध एकाग्र करण्याची आपली क्षमता मजबूत करतात. आणि फुलांचा गंध 17% द्वारे नवीन माहितीचा समज च्या गती सुधारू शकतो. सर्वकाही आधीपासून निसर्गात उगवले आहे म्हणून, परफ्युमरीचे चमत्कार वापरा: आपल्या मनगटांवर फ्लॉवर अॅसेजच्या काही थेंब टाकून एक दीर्घ श्वास घ्या.

कारण चांगले लाँड्री
"रीसेट" करण्यासाठी नियमित 15-मिनिटेचे ब्रेक सह चाळीस-पाच मिनिटे शॉक श्रम आपल्याला संध्याकाळी पर्यंत उत्पादकता एक उच्च पातळी राखण्यासाठी अनुमती देईल. कोलंबिया विद्यापीठातील संशोधकांनी हे निष्कर्ष काढले आहे. तर आता तुम्ही काम करून आळशी होऊ शकता!

जर आपल्याकडे पुरेशी आवड नसल्यास, आपल्याला असे करणे आवश्यक आहे ...

जागा एक्सप्लोर करा
त्यांनी विचार केला: सुट्टीतील सुट्टीवर, एक मोठा बेड आणि चांदनी पत्रे आम्हाला टीव्हीपेक्षा अधिक आकर्षित करतात, तसेच सुखी भुकेलेल्या सुखांची आठवण करून देतात, ज्यामध्ये निद्रा शेवटच्या ठिकाणी आहे ... हॉटेल सेक्सची आकर्षकता रहस्य तिच्या नवीनतेमध्ये आहे, पण घरी पुनरावृत्ती होऊ शकते! बेडरूममध्ये दुर्लक्ष करा, बाथरूम, लिव्हिंग रूम, कॉरिडॉर किंवा हॅलोवेची शक्यता जाणून घ्या. आम्ही अनोळखी वळवत आहोत, म्हणून सर्वात शांतपूर्ण संध्याकाळी प्रत्यक्ष साहसी बनण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याला अविस्मरणीय लिंग मिळेल हे बक्षीस करा.

आपल्या भावना व्यक्त करा
सुट्ट्या वर, आपण आपल्या भागीदाराची कौशल्याची (आणि लक्षात ठेवा) नेहमी लक्षात घ्या की ती कार्डे न भरता मोठ्या शहरामध्ये नेव्हिगेट करण्याची एक भेट आहे किंवा अप्रिय विक्रेत्यासह सूटशी वाटाघाटी करण्याची क्षमता आहे. तर मग आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे एका नवीन घरात न पाहण्यापासून आणि आपली प्रशंसा व्यक्त करण्यापासून काय प्रतिबंधित केले जाते? अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्या जोडप्यांना प्रत्येकाने कृतज्ञता व्यक्त केली जाते त्या प्रत्येक दिवशी ते अधिक संयुक्त आणि सुखी असतात. म्हणून दररोज आपण आपल्या प्रेयसीला कमीतकमी तीन आनंददायी गोष्टी सांगतो, उदाहरणार्थ कष्ट: "मला चहा लावण्यास किती छान वाटते." पहा, तो तुम्हाला त्याच परत देईल

त्याला "चालण्याची"
एक आदर्श दिवस बनवा आणि पार्टनरने ठरवावे की तो कसा खर्च करायला आवडेल (सुट्टीतील नाश्त्यामध्ये दिवसाचे कार्यक्रम कसे सादर करायचे आहे). कुठल्याही योजनेचा स्वीकार करण्याची इच्छा असताना, स्पेस काउबॉईज किंवा संपूर्ण भिन्न मॅरेथॉनची मालिका पहात असलेली एक दैनिक मॅरेथॉनदेखील, ज्यात सिनेमामध्ये "18+" म्हणून चिन्हांकित केले जाईल. यामुळे तुम्ही दोघे थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या वेळापर्यंत जायला लावू शकता आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीला हे लक्षात येईल की त्याच्या इच्छांचा तुम्हाला आदर आहे आणि त्याचा आदर करा.

रात्रीचे जेवण अंथरुणावर ठेवा
खोली सेवा कदाचित सर्वात मोठा सुट्टीतील हाताळते एक आहे. तथापि, कधी कधी हे दाखविण्यासाठी पुरेसे आहे की आपण एका आकर्षक हॉटेलमध्ये आहात, जेणेकरून परिस्थितीचे प्रणय आपल्याला प्राप्त होतात - जरी आपण घरी असाल तरीही. ताज्या-इस्त्रीयुक्त तागाचे फलक लावा, प्रकाश मेणबत्त्या घालून, फुलदाण्यातील फुलं लावून आपल्या आवडत्या रेस्टॉरंटमधून अन्नपदार्थ आणा, आणि तुम्हाला पाच-तारा हॉटेलमध्ये पसंतीची भावना मिळेल ... बोनस: आपल्याला कोणालाही टिप देण्याची आवश्यकता नाही

नग्न झोप
तुम्हाला तुमच्या पहिल्या प्रीतीची आठवण आहे का? बर्याचदा, भाग्यवान माणूसाने पजामा असल्याचाही संशय आला नाही, कारण आपण तिला पाहिलेला नाही. आपण आपल्या लैंगिक जीवन नवीन पातळीवर घेऊ इच्छित असल्यास, आपण नग्न झोपण्याची सवय येणे आवश्यक आहे. आपल्यावर पायजमाची अनुपस्थिती मनुष्याकडे योग्य संकेत पाठविते: त्वचेचा स्पर्श त्वेषाने सहजपणे वाचतो आणि उत्कटतेने आणि संवेदनांचा एक चिन्ह म्हणून वाचतो.