घरी स्तनपान

बाग पासून कोणत्याही खाद्य वनस्पती योग्य
स्तन शेल मोकळे करा, त्यास सामुग्रीसह न भरता शारीरिकरित्या अशक्य आहे. म्हणूनच उद्रेतरणे (फोटोलायनर, मायक्रोक्रॅरटस, मेमोथेरेपी) करण्याचे वचन देणारी विविध प्रक्रिया म्हणजे आपण कार्यालय पटकन बदलून जाणार नाही. काही परिणाम, अर्थातच, त्यांच्याकडून आहे, परंतु सर्व प्रथम ते त्वचा स्थितीला महत्त्व देतात.

परंतु ज्या स्त्रियांना त्यांच्या स्तनांच्या सौंदर्यासाठी महिला जावे लागते ते प्रत्येकाला आवडत नाहीत: उदाहरणार्थ, मेसोथेरपी दरम्यान, स्तन दोन्ही सूक्ष्मजीवांसह (ज्याची किमान संख्या 100 आहे) वरवरची त्वचा चटकन वळते. म्हणूनच अधिक वेळा महिला इतर पद्धती निवडतात: मुखवटे किंवा लपेटणे - हे अधिक आनंददायी आणि तितकेच प्रभावी आहे.

एकीकडे स्त्रिया स्तनपान करण्यास समर्थ करतात आणि ते पडत नाहीत आणि पुन्हा ताणत नाहीत, उलटपक्षी तो चळवळ न करता सोडवतो, परिणामी अस्थि) कार्य करत नाहीत आणि दुर्बल होतात. निष्कर्ष: स्त्रियांचे पोलक्याच्या आत घालण्याचे अंगवस्त्र व्हायचे पाहिजे (विशेषत: जर तुमच्याकडे एक जड छाती आहे), परंतु दिवसातून 12 तासांपेक्षा जास्त नाही. रात्री, आपण निश्चितपणे आपल्या स्तन विश्रांती देणे आवश्यक आहे याव्यतिरिक्त, योग्य ब्रा निवडा करणे फार महत्वाचे आहे
ब्राला घट्ट किंवा ढीग नसावे, "मॉडेल" निवडावे, तर "हाडे" असल्यास, फक्त प्लास्टिकची टोके घ्यावीत. टाळू चोरून घ्यायचं पाहिजेत, परंतु खांद्यावर धरत नाही

तो कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण आकार योग्यरित्या निर्धारित महत्वाचे आहे आपण स्वत: ला बाहेर पडू शकत नसल्यास, ब्रँड स्टोअरमधील विक्री सल्लागारांशी संपर्क साधा. सैद्धांतिकदृष्ट्या, आकार मोजला जातो: आकार (75, 80, 85) सेंटीमीटरमध्ये छातीखाली कडक आहे. कपचे आकार स्पष्ट केले आहे की छातीच्या खाली असलेल्या फुलाच्या बाजूच्या स्तनाचे स्तन आणि मांसाच्या खाली खंड. 11 सेंटीमीटर शून्य आकार (एए) आहे, 13 सेंटीमीटर हा पहिला (ए) आहे, 15 सेंटीमीटर हा दुसरा (बी), 17 सेमी हा तिसरा (सी) इत्यादी आहे. 2 सेमीच्या एक पायरीसह

छातीवर लक्ष ठेवा, परंतु सर्वकाहीमध्ये धोक्या दिसत नाही.
स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका असणा-या स्तन (चरबी किंवा ग्रंथीमय) च्या ऊतींचे घनता थेट जुळवा. आजपर्यंत, ही वस्तुस्थिती पूर्णपणे सिद्ध केलेली नाही. आपण आकडेवारी पाहत असाल, तर हे स्पष्ट होते की वयानुसार, स्तनाचा कर्करोग होण्याची शक्यता आणि वाढ होण्याची संभाव्यता वाढते. म्हणून 40 वर्षांनंतर महिलांना नियमितपणे मॅमोग्राफी चाचणी करावी.
जर आपण अन्न पूरक (आहारातील पूरक) बद्दल बोललो तर आपल्याला समजले पाहिजे की ते औषधे नाहीत. आज स्तर्भ कर्करोगाच्या सुरुवातीस हर्बल उपायांची उपलब्धता असलेल्या कोणत्याही वैज्ञानिक पुरावा नसतात. उदाहरणार्थ, आहारातील पूरक किंवा, उदाहरणार्थ, द्राक्षामुळे कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो, हे निराकरण नसलेले आहे. या प्रकरणात, चुकीच्या सहसंबंध दुवे वापरले जातात

लहान तपशीलांमधे सुंदर
वाढीच्या दिशेने चिमटीत असलेल्या निंबोळांच्या जवळ गडद केस काढून टाका (थायरॉईड ग्रंथी, अंतःस्रावी यंत्रणा तपासा - अशा केसांमधे शरीराचा अवयव फलनाच्या उल्लंघनामुळे, एक संप्रेरक पार्श्वभूमी नाकारण्याची प्रक्रिया होऊ शकते).
सॉफ्ट ब्रशसह मसाज करा, प्रक्षोभक मास्क करा, (जबरदस्त pimples सहसा मालिश केले जाऊ शकत नाही).
बाळाला स्तनपान करताना स्तन कमी वजनदार असावा (वर एक उशी ठेवले).
छातीवर सक्रिय रहाणे, तणाव टाळणे, नियमितपणे व्यायाम करणे, पूलमध्ये जा, दर्जा अधोरेसर घालणे, चांदणीच्या खाली असलेल्या समुद्रकिनार्यावर वेळ घालवणे आणि उबदारपणा (त्वचेवर सूर्यप्रकाशात वाढ होत असताना) चोळायला नको.

याबद्दल विसरू नका:
1. नियमित लैंगिक संबंध;
2. पद्धतशीर परीक्षा;
3. थंड शॉवर (एक छातीचा मालिश घड्याळाच्या दिशेने);
गर्भधारणेदरम्यान, दुधाच्या गर्दीमुळे स्तन तीव्रतेने आकार वाढवू शकते, परिणामी स्ट्राई, ज्याला फक्त ताणून काढलेले गुण, त्वचेवर दिसू शकतात. हे वैशिष्ट्य आनुवंशिक आहे - जर आपल्या कुटुंबातील महिलांना ताणून गुण असतील तर आपण कदाचित हे टाळु शकत नाही. दुसरी गोष्ट अशी आहे की समस्या पूर्णपणे सशस्त्र आढळून आली आहे: संपूर्ण गर्भधारणेच्या काळात हळूहळू दुग्धोत्पादनासाठी स्तनपान तयार करा; creams आणि चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे अ आणि ई असलेली उत्पादने वापरा; प्रत्येक दिवशी थंड छातीच्या आपल्या छातीवर मालिश करा; स्वत: एक धीट मालिश करा (थोडक्यात स्तन ग्रंथी वर त्वचा चोरणे).