कार्य मोडमध्ये किती जलद आणि सहज प्रवेश करावा?

आपल्या प्रत्येकासाठी, नवीन वर्षाच्या सुट्ट्या या मालिकेतील एक प्रदीर्घ सुट्टी प्रवासाची सुट्टी आहे, ज्या वेळेस आपण नेहमी बंद ठेवू शकता, जेव्हा कुटुंब आणि मित्रांसोबत राहण्याची संधी मिळते, किंवा फक्त सुट्टीतच रहात असतो, कामाचे नियोजन आणि रोजची काळजी घ्या. पण, घरी जाणे किती कठीण आहे, पुन्हा एकदा कामासाठी स्वतःला सेट करणे किती कठीण आहे अरेरे, अहो, आमचे जीवन अशी आहे की छुट्ट्यांनी रोज रोज येतात आणि आपल्याला कामावर जाण्याची आवश्यकता आहे. कार्य मोडमध्ये किती जलद आणि सहज प्रवेश करावा? मी आपले लक्ष काही नाजूक शिफारसींकडे आणते जे विनाकारण काम करण्यासाठी मदत करतील.

सुटी नंतर, सहसा, आम्ही विशेषत: उदासीन आणि कमकुवत वाटते, जणू काही दहा दिवस संपले नाहीत. पण, अस्वस्थ होऊ नका, सकारात्मक समायोजित करा आणि शिफारसी अनुसरण करा, नंतर एक नवीन दिवस आपल्यासाठी कठोर परिश्रम करणार नाही. कामकरी राजवटीत किती द्रुतगतीने आणि सहजपणे प्रवेश करणे हा एक विषय आहे ज्यात बर्याचदा उप-विषय समाविष्ट आहेत. आपण समुद्रकिनारा एक संपूर्ण आठवडा खर्च केल्यास, उबदार सुर्यप्रकाश मध्ये basking तर ऑफिस मध्ये काम स्वत: ला सेट कसे? कार्यशीलतेला पुन्हा प्राप्त करणे किती चांगले आणि सोपे आहे? निष्क्रियतेपासून काम करणा-या संक्रमणाची कमी दमछाक होते का? अर्थात, कदाचित वेगळ्या मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण त्वरेने ऑपरेटिंग मोडमध्ये प्रवेश करू शकता.

आरंभासाठी, आपण पाहू या, सुटीच्या नंतरच्या काळात काम करणे इतके कठीण का आहे? असे वाटले की आपण विश्रांती घेतली होती, चांगली झोप लागली होती, त्याला सकारात्मक ऊर्जा मिळते, म्हणून आपण आनंदाने काम करावे, पण नाही. गोष्ट अशी आहे की आपण आपल्या आयुष्याचा मार्ग बदलत आहोत जसे की कामकाजाच्या दिवसांवर आपण आधी झोपूण्याचा प्रयत्न केल्यास, आपण विशिष्ट प्रकारे खातो, तेव्हा सुटी आपल्या शासनाला पूर्ण व्यत्यय आणतात. तुम्ही रात्री उशिरा पलंगा, संध्याकाळी उशिरा जागे व्हा, स्वादिष्ट खाद्यपदार्थ आणि गुढीपालक तुम्हाला स्वतःला आनंदी बनवा जे रोजच्या रोजच्या जीवनात तुम्ही रोज खात नाही आणि जर तुम्ही रिसॉर्टवर विश्रांती घेतली तर सर्वकाही लिहून गेलेले होते. आपले शरीर विश्रांती, इतर अन्न खाणे, सूर्यप्रकाशात सोडण्यासाठी, आपल्या मेंदूला जिवावर उदार होऊन विरोध करते, तो पूर्णपणे मूर्ख ग्राहकांना आणि हानिकारक बॉसला दमछाक करणारा ऑफिसकडे परत जाऊ इच्छित नाही. हे सर्व आपल्याला स्पष्ट आहे, आपण म्हणता. ठीक आहे, या समस्येची व्याख्या करून, आम्ही पूर्ण केले आहे, आता हे समजून घ्या की उत्तम कसे सुटका करा. कार्य मोडमध्ये किती जलद आणि सहज प्रवेश करावा? आम्ही तत्काळ शिफारसी करण्यासाठी पास

तर, जर आपण नवीन वर्षाच्या सुट्टीच्या दिवशी उबदार देशांमध्ये असाल, तर सूर्याभोवती उडी मारली आहे, परंतु आपल्याला बर्फ-संरक्षित केलेल्या शहरात परत जावे लागले, तर मी म्हणेन की आपला मनाची िस्थती शून्यापेक्षा खाली आहे तर, पहिले महत्वाचे आणि उपयुक्त सल्ला. आपल्या सहलीची अशा प्रकारे योजना बनविण्याचा प्रयत्न करा की आपल्या परतावा केल्यावर कामावर जाण्यापूर्वी दोन दिवस आधी. यामुळे आपल्याला आपल्या डोक्यात घुसणे, ऑपरेटिंग मोडमध्ये समायोजित करण्याची आणि कामावर जाण्याची संधी मिळेल. कल्पना करा की आपण काल ​​फक्त आग लावण्याच्या त्रासाखाली समुद्रकाठवर नाच केले आणि आज आपण आधीच कार्यालयात बसलो आहोत. एक दु: खी चित्र तर, आपल्या भावनांना येणे दोन दिवस सोडा. कामावर असताना, ताबडतोब व्यवसायासाठी झटपट घेऊ नका, आणि त्याहूनही अधिक घरी नाही. आपल्या सहकार्यांना कॉल करू नका, आपले मेल तपासा नका काम कामावर राहू द्या. जेव्हा आपला अधिकृत कामाचा दिवस सुरू होतो, तेव्हा आपल्याला निश्चितपणे आपले मेल उघडणे आणि ग्राहकांना कॉल करणे सुरू करणे आवश्यक आहे. आणि तोपर्यंत - चिक आदर्शपणे, आपण खालील करू शकता जेणेकरून आपल्याला शासन सुरू करणे सोपे असते, बुधवारी किंवा गुरुवारी आठवड्याच्या अखेरीस आपल्या कामकाजाच्या बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा. त्यामुळे तुमचे शरीर कामकाजाच्या मूडशी जुळवून घेण्यास सक्षम असेल. फक्त दोन दिवस आणि पुन्हा एक शनिवार व रविवार आहेत! याव्यतिरिक्त, सुट्ट्यांमधून परत येण्याआधी, आपल्या घरी खर्च व्हायला काही दिवस लागतील, आपण मित्र आणि मैत्रिणींना फोन करता तेव्हा ट्यूब घेऊ नका, कारण आपल्या सुट्टीचा पुन्हा कसा प्रवास केला जातो याबद्दल चौकशी गेल्या वेळेस तुम्हाला डुबकी करेल, आणि पुन्हा आपणास ऑपरेटिंग मोडमध्ये समायोजित करणे कठीण होईल. . जर आपल्याला अजून ट्यूब घ्यावी लागणार असेल तर मग आपल्या मित्राला सुटी कशी करावी याबद्दल विचारणे चांगले आहे आणि नंतर नम्रपणे नमस्कार करा, मला सांगा की आपल्यासाठी वेळ आहे. येथे एक महत्त्वाची टिपा आहे: जलद आणि सहजपणे ऑपरेटिंग मोडमध्ये कसे प्रवेश केला जातो. या व्यतिरिक्त, त्या दिवशी जेव्हा तुम्ही सुट्ट्यावरून परत येता तेव्हा आधीपासूनच अंथरुणावर जायला सुरूवात करणे आणि समान मोडमध्ये उठणे सुरु आहे जसे आपण सामान्य कामाच्या दिवसांवर करता. लवकर उठून पहा, पण आपण दिवसभर विश्रांती घेऊ शकता. पण इतक्या लवकर आपण सरकार प्रविष्ट कराल.

तर, ऑपरेटिंग मोडमध्ये किती जलद आणि सुलभतेने प्रवेश करणे हे आम्ही काढतो. सुट्टीतून परतल्यानंतर आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष देणे महत्वाचे आहे. निश्चितपणे, डिनर आणि डिनरसाठी रेस्टॉरंटमध्ये आपण स्वत: ला खूप स्वादिष्ट आणि हानीकारक खाण्याची परवानगी दिली, आपण सामान्यपणे घरी जेवणाच्या पद्धतीने खाल्ल्याने आपल्या खाद्य प्रणालीला नाटकीय रूपाने बदलले. आपण परत येतो तेव्हा, आपण आपल्या नेहमीच्या अन्न सुट्टीतील येथे खाल्ले अन्न पासून संक्रमण सुलभ होते याची खात्री करण्यासाठी प्रयत्न. या कालावधीत आपल्या शरीराचा ऐकणे खूप महत्वाचे आहे, ते आपल्याला काय हवे आहे ते सांगतील. आपण स्वतःला delicacies वापरून लाड करणे सुरु ठेवू शकता, आधीपासूनच एका लहान राजवटीत, हळूहळू त्यांना कमी करत नाही. सुट्टीत दिल्यानंतर ताबडतोब जिममध्ये धावू नका, जोडलेले किलोग्राम कमी करण्यासाठी कठोर वर्कआऊट करा. आपल्या शरीरास क्रीडासाठी अशा प्रकारे सेट केलेले नाही एवढेच नाही तर, आपला मूड खांबाच्या खाली पडतो. माझ्यावर विश्वास ठेवा, आपण अद्याप आकारात येण्याची संधी मिळेल, विशेषत: उन्हाळा लवकरच येणार नाही. आता आपल्याला आणखी एक टिप माहित आहे, लांब पळून जाताना कितपत जलद आणि सुलभपणे कार्य मोडमध्ये प्रवेश करावा

आपण समुद्रकिनार्यावर नवीन वर्षांचे सुटी घालवत नसले तरीदेखील, परंतु मित्रांसोबत चालून गेले, भेटायला गेले, तरीही आपल्याला अनुकूलन करण्याची आवश्यकता आहे आपण कार्य आणि कार्य मोडमध्ये परत येण्यासाठी काही प्रयत्न देखील आवश्यक आहे. सुटी नंतर, आपण आपल्या आनंदी मूड, जे आपल्या सुट्टीतील दरम्यान होते सोपा आणि सर्वात स्वस्त अर्थ सोबत राखली पाहिजे. तर, कडू चॉकलेट आपल्याला मदत करेल (केवळ मोठ्या प्रमाणात नाही, अन्यथा आकृती प्रभावित होईल), हिरव्या चहा आणि हिरव्या ओनियन्स, ब्रीडी ऋषी किंवा ऋषी मद्य विकत घ्या, अधिक फळे खा, विशेषतः केळी. देखील, एक चांगला मूड आणि कल्याण राखण्यासाठी आपण जीवनसत्त्वे आणि multivitamins आवश्यक आहे ते आपल्या चेतनेला साहाय्य करतील आणि एक चांगला मूड राखण्यासाठी मदत करतील. सकारात्मक दृष्टीकोन राखण्यासाठी वाईट नाही जीन्सॅन्ग, लेम्गॉरास किंवा एउगुटरोकोक्स्कच्या मद्यासाठी मदत करणे.

तर, भयंकर दिवस आला आहे, तुम्ही कामावर जा सकाळच्या जेवणात एक न्याहारी नाश्ता घेऊन स्वत: ला चैतन्य द्या, सुगंधी कॉफी बनवा, आपले आवडते संगीत ठेवा आणि तयार होण्याची त्वरा करा. पहिल्या दिवशी कामाच्या ठिकाणी, कामाच्या संपूर्ण रकमेसाठी ताबडतोब जाऊ नका, काम भागांमध्ये विभागणे सर्वोत्तम आहे. पहिल्या दिवशी, दुसऱ्या दिवशी थोडी कमी करा - थोडी अधिक. लोड हळूहळू वाढले पाहिजे, अन्यथा आपला मूड पूर्णपणे कमी होईल. सुट्ट्यानंतर पहिल्या आठवडयात, प्रकल्पाची जटिल वाटाघाटी, बैठका, डिलिव्हरीची योजना करणे आवश्यक नाही. हे नंतरसाठी पुढे ढकलणे चांगले आहे. रिअल workaholics साठी सुटी परिषद नंतर कार्यरत मोड मध्ये किती लवकर आणि सहज प्रवेश आपण कामावर जादा कामात अडकवू नका! आपण घरी परत जाण्याचीही घाई करू नये, जर चालणे आपल्या मनःस्थितीला धरून चालणे चांगले असेल तर काही ताजे हवा घ्या, नंतर नवीन गोष्टींसाठी स्टोअरकडे जा, विशेषतः नवीन वर्ष, आपल्याला नवीन काहीतरी नवीन करण्याची आवश्यकता आहे अंथरुणावर जाण्यापूर्वी खोली उघड करणे फार महत्वाचे आहे, आपल्या बेडरूममध्ये थंड पाण्याच्या थंड आणि ताजे हवा भरून द्या, म्हणजे आपण झोपू शकू असे अधिक आनंददायक होईल.

बर्याच लोकांना, विशेषतः स्त्रिया, सुट्ट्यामधून परत आल्यावर निराश होतात, जेव्हा सर्व काही ठीक होत नाही तेव्हा सर्वकाही त्रासदायक असते तेव्हा जेव्हा आपण परत आला तेव्हा आपल्याला परत येण्याची वेळ तेव्हा घबराट होती तेव्हा मोठ्या प्रमाणात हे ज्ञात आहे. यावेळी, आपण आनंद आणि सुख आणते काय करू स्वत: ला distract सर्वोत्तम आहे. आणि हे नाश न होण्याचा प्रयत्न करु नका, जेव्हा आपले डोके केवळ नंदनवनापासून पृथ्वीकडे परत येणाऱ्या विचारांनी भरलेले असते. जर तुमच्याकडे एक छंद असेल, तर त्यांची काळजी घ्या, या क्षणी आपले डोके विचारांपासून मुक्त असू द्या. साधारणतया, या काळात, कमी विचार करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला माहित आहे, डोक्याला कधी कधी विश्रांतीची आवश्यकता असते. आपण कामावर बसलो असाल आणि या क्षणी विचलित होण्याची आपल्याकडे काही संधी नाही, तर आपण थोड्या युक्त्या घेऊन या कामात विचलित होऊ शकतील. बर्याच वेळा आपल्या खिडकीमध्ये पहा, मन विचलित करा, आवडत्या मनोवांशी वास करा, आपले आवडते मंच वाचा किंवा आपल्यासाठी मनोरंजक साइटवर बसवा. जर परिस्थिती खूपच वाईट असेल आणि तुम्हाला असे वाटते की नैराश्य येत असेल तर औषधी हर्बल टी खरेदी करण्यासाठी आपण फार्मसीकडे जावे जे तुम्हाला आराम आणि शांत होण्यास मदत करतील. या उद्देशांसाठी सर्वोत्कृष्ट म्हणजे काय चहा, आम्ही आधीच लिहून ठेवले आहे रात्रीच पिळुन काढणे चांगले आहे आणि रात्रीचे पिणे चांगले आहेत, कामावर शिफारस केलेली नाही, कारण आपण झोपेच्या जोरावर असाल सुट्टीतील प्रवासात परत येण्याआधी उदासीनता, औदासीनता आणि वाईट मनाची स्थिती सामान्य आहे हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे. दोन दिवसांपर्यंत प्रतीक्षा करणे योग्य आहे, आपण पुन्हा कार्य मोडमध्ये जाता आणि आपल्या सुट्टीतील फोटो पाहताना आपल्या मनाची िस्थती बिघडत नाही.

कार्य मोडवर परत किती जलद आणि सहज? काही अधिक सामान्य टिपा जे आपल्याला पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करतात आणि सुट्ट्यामधून पुनर्प्राप्त करतात. आपल्या आवडत्या संगीतासाठी जागरुक व्हा, अलार्मचा आवाज जोरात, आक्रमक संगीतावर लावू नका, आपल्या जागृततेने धीमा आणि सभ्यता बाळगा. व्हॉल्यूममध्ये हळूहळू वाढ झाल्यामुळे अलार्म सेट करा. तथापि, विशेषत: मंद आणि खूप उदास संगीत निवडून नका, हे आपण सुट्टीतील सुनावणीतील संगीताच्या आगमनात्मक लय असल्यास सर्वोत्तम आहे कामाच्या पहिल्या दिवशी, आपल्या कामाच्या ठिकाणी गोष्टी घडवून आणण्याचा प्रयत्न अर्धा दिवस खर्च करण्यासारखे आहे. हळूहळू आणि घाई न करा. आपल्याला ज्याची आवश्यकता नाही अशा सर्व गोष्टी काढून टाका, आपल्या वर्कस्पेसची संरचना बदला या प्रक्रियेमुळे आपल्याला कामकाजाच्या मूडमध्ये रुपांतर करण्यास मदत होईल. पहिल्या कामकाजाच्या दिवसांतील बरेच जण दुबळे आणि थकल्यासारखे वाटतात कारण ते आजारी पडतात. नैसर्गिकरित्या, स्वत: च्या वरचुमाचा स्तर वाढला आहे, आणि हाताने आणि ताणामुळे बॉसला बोलवा आणि आजारी रजा मागू. निश्चितपणे, आपल्यास निश्चित करा, परंतु हे लक्षात घ्या की पुनर्प्राप्तीची दुसरी संधी आधीपेक्षा जास्त कठिण आणि अधिक कठिण असेल. तोच तुमचा शत्रू नाही. पहिल्या कामकाजाच्या दिवसांमध्ये आपण खालील आनंददायी काम करू शकता: आपल्या पुढील सुटकेवर विचार करा. आपण कुठे जाल आणि कोणाबरोबर जाऊ याचा निर्णय घ्या, प्रवासी कंपन्यांची ऑफर पहा, एक हॉटेल निवडा किंवा, आपल्या कामास परवानगी असेल तर कोणत्याही सुटीच्या संस्थेचे आयोजन करणे सर्वोत्तम आहे.

आणि काम करणाऱ्या राज्याकडे किती जलद आणि सुलभतेने परत येण्याआधी मी बॉस, बॉस आणि बॉस अशा काही शिफारशी देऊ इच्छितो. पहिल्यांदा, कार्पोरेट पक्षाचे ट्रेस काढून टाकणे योग्य आहे, जर ते ऑफिसमध्ये आयोजित केले गेले तर ते सर्व अलंकार काढून टाकण्यासारखे आहे ज्यामुळे कर्मचार्यांना सुट्टीबद्दल आठवण होईल. सॅग्नेशन लेडी हे आठवड्याच्या अखेरीस असे करते. आपण कर्मचारी फेरबदलाची व्यवस्था करण्याचे ठरविल्यास, आठवड्यातून एकदाच हे करणे चांगले आहे, हे सर्व काही, नवीन ठिकाणी कर्मचारी पूर्ण ताकदीने काम करू शकणार नाहीत. सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर काम करू नका, आपल्या कर्मचार्यांना हळूहळू कामकाजाचा मोडमध्ये जा, एक काम वेळापत्रक तयार करा. पहिल्या कामकाजाच्या दिवशी, आपण कर्मचार्यांबरोबर संयुक्त सभा आयोजित करू शकता, जेणेकरून प्रत्येकजण ते त्याच्या आठवड्याच्या शेवटी कसे घालवता येईल याबद्दल बोलू शकतात. एक शब्द मध्ये, म्हणत म्हणून तसे, म्हणते: "आपण काम जाण्यासाठी आनंद असतो तेव्हा आनंद, आणि आपण घरी जा." आपले कार्य प्रथम भाग आहे.