घाबरणे: लक्षणे, प्रकटीकरण, उपचार कसे करावे

प्राचीन ग्रीक पौराणिक कथेत, देव पॅन हे कळप व मेंढपाळांचे संरक्षक होते. त्यांना फक्त शेळीचे शिंग आणि खुर्याने एक केस असलेला मनुष्य म्हणून चित्रित केले. त्याच्या कुरुप चेहरा सह, तो लोक घाबरले तिथून आणि गेलो: पॅनीक भीती. म्हणून, एक पॅनीक हल्ला: लक्षणे, प्रकटीकरण, उपचार कसे करावे - आजच्या संभाषणाचा विषय.

सांसारिक अर्थाने घाबरणे, भय, संभ्रम, अचानक एखाद्या व्यक्तीला किंवा एकाच वेळी अनेक लोक लागणे आणि धोका टाळण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करणे. रोगांच्या आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरणात, पॅनीक आक्रमण (प्रकरण, चिंता विषाणू) गंभीर अस्वस्थता, तीव्र चिंता किंवा भय यांचा एक वेगळा, अनपेक्षित निराधार भाग आहे, ज्यामध्ये निम्न लक्षणे पैकी किमान चार लक्षण आहेत:

• छातीत धडधडणे (हृदयाची छातीतून बाहेर येणे);

घाम येणे;

• कंटाळवाणे;

• कसल्यासारखे किंवा वायुची कमतरता ची भावना;

• गुदमरल्यासारखे होणारी संवेदना;

छातीत वेदना;

• ओटीपोटात अप्रिय संवेदना;

चक्कर;

संवेदना किंवा झुमके यांच्या संवेदना;

• तोंडावर थुंकी किंवा रक्तास फ्लश करणे;

• आसपासच्या वस्तूंची बेसावधपणा किंवा स्वतःहून अलिप्तपणाची भावना ("हात अनोळखी लोकांसारखे बनले");

स्वतःचे नियंत्रण गमावून किंवा मनाचे नुकसान करण्याच्या भीती;

• मृत्यूचा भय.

ही लक्षणे त्वरीत, अनपेक्षितपणे विकसित होतात आणि सुमारे 10 मिनिटांत शिगेला पोहचतात, हळूहळू एक तासात विसर्जित होतात. अशा एक पॅनिक आघात रोग नाही. आपल्या जीवनात बर्याच जणांना सामान्य आरोग्याच्या पार्श्वभूमीवर कमीतकमी एक पॅनीक हल्ला अनुभवतो. पण जर पॅनीक हल्ला संख्या दरमहा चार पर्यंत पोहोचली तर आपण या रोगाबद्दल बोलू शकता आणि "पॅनीक डिसऑर्डर" चे निदान करू शकता.

1 993-199 4 मध्ये मनोचिकित्सक आणि मनोचिकित्सक यांनी आपल्या स्वतःच्या आणि परदेशी अनुभवाचा विचार केला तेव्हा आपल्या देशातील अशा निदानाची ही पहिलीच वेळ आहे. पॅनीक डिसऑर्डरचा एक प्रगतिशील कोर्स करून, आपण सशर्त अंमलबजावणी नंतरच्या टप्प्यांचे ओळखू शकता.

पहिल्या टप्प्यात लक्षणे खराब आहे, जेव्हा उपरोक्त भागावर चार पेक्षा कमी लक्षणे दिसतात

दुस-या टप्प्यावर, लक्षणे आढळतात, ज्याला ऍग्रॅफोफिया म्हणतात (ग्रीक एगोरो - मोठ्या बाजार क्षेत्र). ऍग्रॅफोफिया ही अशी ठिकाणे किंवा प्रसंगांची भीती आहे ज्यामध्ये आधीपासूनच पॅनीक आक्रमण झाले आहेत (एखाद्या मूव्ही थिएटरमध्ये, पूर्ण बसमध्ये, कार चालवत, रिक्त जागेत, अगदी आपल्या स्वतःच्या अपार्टमेंटमध्ये). एखाद्या अत्यंत कठीण परिस्थितीत परत येण्याची भीती आहे, ज्यामध्ये एखाद्याकडून मदत घेणे अशक्य आहे.

3 रा अवस्था - हायपोन्ड्रिया व्यक्ती घाबरत आहे की पॅनीक आक्रमण पुन्हा पुन्हा (तथाकथित आगाऊ चिंता), तो पॅनीकच्या हल्ल्यांचा शोध घेण्यास सुरुवात करतो आणि सर्वप्रथम थेरपिस्टकडे जातो. बर्याचवेळा आणि अनेकदा निरुपयोगी परीक्षा विविध तज्ञांकडून सुरु होते: हृदयरोगतज्ञ, न्युरोलॉजिस्ट, ऑटोलरीनगोलॉजिस्ट विविध निदान स्थापन केले जातात: वनस्पतीवाहिन्या किंवा न्यूरो-सर्कुलर डायस्टोनिया, पॅरोक्सीममल टायकार्डिआ, एमट्राल वाल्व्ह प्रॉलॉप्स्, चिचकीत आंत्र सिंड्रोम, प्रिमेन्स्ट्रल सिंड्रोम इ. परीक्षा अनेक वर्षे पुरतील, निर्धारित उपचार प्रभावी नाही, आणि शारीरिक आजार आढळले नाही. मनुष्य दमलेला आहे, औषध आणि डॉक्टर त्याला निराश तो असा विचार करतो की तो काही दुर्मिळ आणि अतिशय गंभीर आजाराने आजारी आहे.

4 था पायरी - मर्यादित phobic प्रतिबंध. सराव शो म्हणून, मानवांसाठी प्रथम काही हल्ले सर्वात भयंकर आहेत ज्या पॅनिकने रुग्णाला रुग्ण दिले ते शक्ती त्याला मोक्ष घेण्यास मदत करते, रुग्णवाहिका कॉल करते, जवळच्या हॉस्पिटलच्या रिसेप्शन रूममध्ये जा.

जेव्हा अचानक हालचाल पुन्हा दिसू लागते, तेव्हा चिंतेचे विकार होते, जेव्हा नवीन आक्रमणाची आशा फक्त रोजच्या क्रियाकलापांमध्ये राहणे आणि त्यास व्यस्त करणे कठीण करते. एखादी व्यक्ती विशिष्ट परिस्थितीत (एखाद्या दुकानात जाताना, सबवेमध्ये प्रवास करून, एका लिफ्टमध्ये प्रवास करताना, ट्रॅफिक जॅम मध्ये वाट पाहत असताना गर्दीत राहून) ते टाळण्याचा प्रयत्न करतात (टेकीने वाया घालवितो, क्वचितच दुकानात जाते).

5 व्या टप्प्यात एक अफाट phobic निवारण आहे. जर रुग्ण अद्याप थेरपिस्टकडे आला नाही आणि त्याला आवश्यक मदत मिळाली नाही, तर तो आणखी वाईट झाला, त्याचे वर्तन स्वैच्छिक गृहसंक्रमणसारखे दिसते. आपल्या स्वतःच्या स्टोअरमध्ये जाणे, काम करणे, कुत्रा चालणे अशक्य आहे, आपल्या कुटुंबातील सदस्यांचे सतत समर्थन आवश्यक आहे. सर्वांगीण भीतीमुळे संपूर्ण आयुष्य तोडले जाते, एक व्यक्ती असहाळ, दबलेला आणि उदासीन होते.

हा 6 वा टप्पा आहे - माध्यमिक उदासीनता.

विविध अंदाजांनुसार पॅनीक डिसऑर्डरचे प्रमाण प्रौढ लोकसंख्येच्या 3.5% पर्यंत पोहोचते. रोग लवकर सुरु होतो, साधारणतः पौगंडावस्थेमध्ये, साधारणतः 30 वर्षांपर्यंत, परंतु काही जण नंतरच्या आयुष्यात विकसित होतात. स्त्रिया पुरुषांपेक्षा 2-3 पटीने जास्त वेळा दुखापत करतात. असे पुरावे आहेत की पॅनीक डिसऑर्डर असलेल्या रुग्णांच्या कुटुंबांमध्ये 3 ते 6 पट अधिक प्रमाणात आढळतात. आईला ग्रस्त असल्यास, तिच्या बाळाला नंतर आजारी पडण्याची अधिक चांगली संधी आहे.

पॅनीक डिसऑर्डर, आनुवांशिक घटक आणि अनैच्छिक प्रतिसाद कौशल्यांचे एक कारण म्हणून आणि दोन्हीचे संयोजन मानले जाते. अशी अनेक स्थिती आणि आजार आहेत ज्यामुळे पॅनिक आक्रमण सारखे काहीतरी होऊ शकते परंतु हे पॅनीक डिसऑर्डर नाही. कॉफ़ी, सायकोटोमुलंट्स (एम्फेटामाइन, कोकेन), ड्रग्स आणि अल्कोहॉल घेतल्याने नेहमीच पॅनीकच्या लक्षणांना कारणीभूत होतात.

आता आपल्याला पॅनीक आघात, लक्षणे, प्रकटीकरण-उपचार कसे करावे याबद्दल माहिती आहे, तथापि, तज्ञाने निर्णय घ्यावा. आपण स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे की लोकसंख्येतील सर्वसामान्य जागरूकता किती आहे जेणेकरून पीडित व्यक्तीला अनेक वर्षांपासून पीडित करता येत नाही आणि पॉलीक्लिनिक कॅबिनेटला वेढा घालतांना आणि भय आणि पश्चाताप न करता डॉक्टर-मनोचिकित्सक सल्ल्यासाठी सल्ला दिला.

मनोचिकित्सक, पॅनीक डिसऑर्डरच्या निदानासाठी इंटरव्हेंशनल दृष्टिकोनमध्ये प्रशिक्षित, वेळेवर एक वैध निदान स्थापन करण्यास, प्रभावी उपचारांची शिफारस करून, आजार कमी करण्यासाठी आणि लक्षणांची तीव्रता कमी करण्यास सक्षम आहे.

आपण पॅनीक डिसऑर्डरचे दार्शनिक आणि मानसिक दृष्टिकोन देखील स्पष्ट करू शकता: हा रोग एखाद्या विशिष्ट प्रतिमेचा किंवा व्यक्तीच्या जीवनशैलीचा एक प्रकारचा परिणाम आहे. हा एक चुकीचा संदेश आहे की तो काही चुकीचा आहे, असे काहीतरी करत नाही.

सशर्त, आपल्यापैकी कोणाचाही जीव अनेक विभागात विभागला जाऊ शकतो. शरीराच्या घटक बद्दल म्हटले आहे आणि खूप लिहिले आहे, आपण फक्त लक्षात ठेवा की आपल्या शरीराची योग्य पोषण आवश्यक आहे, मीटरयुक्त शारीरिक श्रमामध्ये, काळजी घेण्याच्या दृष्टिकोनातून, विश्रांती आणि काळजी मध्ये. मानसशास्त्रीय (किंवा वैयक्तिक) घटकांत कुटुंबाचा समावेश असतो, त्यात वातावरण, प्रियजनांशी नातेसंबंधांची वैशिष्ट्ये.

लोक पॅनिक आक्रमण अनुभवत आहेत, आक्रमण दरम्यान अनेक आचारसंहिता जाणून घेणे उपयुक्त आहे:

• आपण कुठे आहात तेथे रहा; आक्रमणामुळे जीवनाला धोका नाही आणि कोणत्याही परिस्थितीत ते 10-20 मिनिटे, जास्त घनिष्ठता आणि आरोग्यदायी स्थिती बिघडविण्याचा प्रयत्न करतील;

विरामांसह (प्रति मिनिट 10 पर्यंत श्वास), शक्य तितक्या हळूहळू श्वास घ्या; जलद श्वासनेमुळे चिंता वाढते;

• आजूबाजूच्या लोकांच्या तोंडून कंटाळवाणे टाळावे, शांतपणे एखाद्या व्यक्तीला श्वासोच्छ्वासाची गती स्थापित करण्यास अनुमती द्या;

• जरी पॅनीक डिसऑर्डर हा एक रोग आहे, आंतर-गुन्हेगारी काळात एक व्यक्ती स्वतःच्या आयुष्यासाठी, कामाच्या, रोजच्या कर्तव्याच्या कार्याच्या परिणामापर्यंत जबाबदारीची मुक्तता करीत नाही.