स्मितचे सौंदर्य एखाद्या माणसाच्या चेहऱ्यावर नसून बर्फाच्छादित पांढरे दात देखील नसतात, त्यामुळे अलीकडे दातांना धुणे बहुतेक वेळा केले जाते. बहुतेक लोकांमध्ये, दातंचा नैसर्गिक रंग गडद किंवा पिवळ्या रंगाचा असतो. याव्यतिरिक्त, दांत तातारी आणि प्लेग साठवतात, जे व्यावसायिक दातांच्या स्वच्छतेच्या साहाय्याने काढले जाऊ शकतात.
बर्याच लोकांना हे ठाऊक आहे की दंतवैद्य वर्षातून एकदा भेट द्यायलाच येत नाही, परंतु सर्व वर्षांमध्ये 2 वेळा चांगले होईल. जर आपण वेळेत दंतवैद्याला भेट दिली तर आपण दातांचा दंश शोधू शकता परंतु दंत चिकित्सा उपचाराची किंमत देखील कमी करू शकता. भरत असलेली साहित्य दात च्या मुलामा चढाई रंग निवडली जातात आणि नंतर seals अदृश्य आहेत.
जर आपण इलेक्ट्रिक टूथब्रश आणि सर्वोत्तम टूथपेस्ट वापरत असाल, तर हे प्लेकेटच्या घटना रोखेल. हे बहुतेक म्हणजे धूम्रपान करणारे, सशक्त चहा आणि कॉफीचे प्रेमी होय, ते दात मुलामा चढवणे जलद गंध करतात.
आपण दरवर्षी व्यावसायिक सफाई प्रक्रिया दोनदा घेण्याची गरज असलेल्या दात च्या मुलामा चढवणे स्पष्ट करण्यासाठी. ही प्रक्रिया जोरदारपणे केली जाते, आणि ती पूर्णपणे वेदनारहित आहे जर दांत पट्ट्या आणि चकाकणारा पांढरे नसतील, तर ते अनावश्यकपणे वाढले तर ते सुंदर दिसत नाहीत. या सेवेच्या अडथळा दुरुस्तीचा वापर प्रौढ आणि मुलांकरता केला जाऊ शकतो. हे करण्यासाठी, खरोखर हसणे कसे खरोखर सुंदर आणि तेजस्वी करण्यासाठी आपण शोधण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
दररोजच्या जीवनात आपण हशाची शक्ती वापरु शकतो. आपण काही सोप्या शिफारसी तयार करू शकता ज्या सकारात्मक मनाच्या समायोजनासह समायोजित करतील आणि कठोर दिवसानंतर तणाव दूर करेल.
1. एक स्मित सह सकाळी प्रारंभ. मिरर समोर हसणे, विविध चेहरे बनवण्यासाठी. जर आपल्याला वाईट मनाची भावना राहिली नाही तर किमान 10 ते 15 मिनिटांसाठी आपल्या चेहर्यावर स्मित ठेवण्याचा प्रयत्न करा. अखेर, मेंदूला तुम्ही मनापासून कसे हसू द्याल ते काळजीत नाही. एक संकेत होता की "सर्वकाही ठीक आहे" आणि शरीरातील काही हार्मोन्स तयार होतात. आणि व्यक्ती आपोआप बरे वाटू लागते.
2. मेट्रोमध्ये गर्दीच्या वेळी किंवा ट्रॅफिक जाममध्ये तणावपूर्ण परिस्थितीत, आंतरिकपणे हसण्याचा प्रयत्न करा. कल्पना करा की आपण कडक ठिकाणी हसत आहात. हे आराम करण्यास मदत करते.
3 पाश्चात्य डॉक्टर हसराच अशा "विनोदी डायरी" तयार करण्याचे आणि विनोद, जीवनातील मजेदार स्थित्ये, आपल्याला प्रोत्साहन देणारे सर्व काही लिहू शकतात.
4. विनोद पाहणे अधिक वेळा, विनोद वाचणे हे खूप उपयुक्त आहे आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे प्रामाणिकपणे हसण्यापासून अजिबात संकोच करू नका.
उपयुक्त हशा पेक्षा
हशाच्या प्रयोगाने सिद्ध केले:
1. प्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि आनंद देते
मानवी शरीरात हसताना, आनंदाच्या संप्रेरकांची निर्मिती होते जे चांगल्या मूडसाठी जबाबदार असतात. त्यांच्यामध्ये एक इम्युनोमोडायलेटरी प्रभाव असतो: हशाचा परिणाम म्हणून, "किलर पेशी" वाढते, जे ट्यूमरांविरुद्ध लढतात आणि व्हायरसपासून संरक्षण करतात. हशा त्रास देतात
2. ताण सह struggling:
जेव्हा आपण हसत असतो तेव्हा आपल्या शरीरात एक तथाकथित "सुरक्षा झडप" आढळते, ज्यामुळे शरीरातील हार्मोन, महत्वाच्या अवयवांवर ताण पडतो. अखेरीस, हा हार्मोन्स रक्तवाहिन्या ओढू शकतो, प्लेटलेटमध्ये वाढ होऊ शकतो, रक्तदाब वाढवू शकतो, रोगप्रतिकारक प्रणालीवर वाईट परिणाम करू शकतो.
3. शरीरास ऑक्सिजनची पातळी वाढते आणि आराम देखील होतो : हशामुळे आपल्याला सखोल श्वास घेता येतो, आपण अधिक तीव्रतेने वास करतो आणि जलद श्वास सोडतो, अधिक घ्या आणि अधिक श्वास करा. आमच्या फुफ्फुसातून वाटेस सुटतात, गॅस एक्स्चेंज बरेच वेळा वाढते, हे सर्व सामान्य विश्रांतीस हातभार लावते आणि शरीरावर चांगले परिणाम करतात.
4. शरीर साफ करण्यासाठी मदत करते:
हसण्याने, आतडीचे काम सुधारते, ओटीपोटाचे खोलवरचे स्नायू यात सामील होतात, जे toxins आणि toxins शुद्ध करण्यात मदत करतात. आणि जेव्हा एक मजबूत हसणे, ही अंतर्गत अवयवांसाठी चांगली मसाज आहे
मन आणि हसू
हशाचा एक चांगला मानसिक रोगोपचार आहे, ताण आणि मानसिक थकवा आराम. सहसा, खऱ्या भावना दाखवण्यासाठी, हे आपल्याला बालपणापासूनच नियंत्रणाची भावना समजण्यापासून रोखते: हे अशक्य आहे, अशक्य आहे. आमच्या सर्व भीती आणि अनुभव काही प्रकारच्या तणावाच्या स्वरूपात स्थिरावतात जे कडक शेलमध्ये वळतात. हशा या शस्त्राच्या विंचू करते, शरीर clamps पासून मुक्त आहे, ते सोपे होते, विनामूल्य.
जेव्हा आपण जाल तेव्हा हे चांगले असते आणि आपल्याला भेटायला एक माणूस आपल्या चेहऱ्यावर हसतो. आणि त्याला आपल्यास हसू देणार नाही, परंतु इतर कोणाला किंवा त्याच्या विचारांबद्दल सांगा. काही फरक पडत नाही, मुख्य गोष्ट म्हणजे तो हसतो. एखादी व्यक्ती जेव्हा हसते तेव्हा त्याच्या चेहऱ्यावर कसे परिवर्तन होते हे तुम्ही कधी पाहिले आहे का? जर हसणे हळूहळू प्रामाणिक असते आणि हृदयातून जाते. हे मला चांगले वाटते. जर तुम्हाला हवे असेल तर मी तुम्हाला सल्ला देतो: सकाळी, जसजसे तुम्ही जागे व्हाल, नवीन दिवशी हसवा, कल्पना करा, काहीतरी चांगले लक्षात ठेवा आणि संपूर्ण दिवस तुम्हाला एक चांगला मूड हवा आहे. अधिक वेळा लोक ह्रदयास हसतात की ते प्रामाणिक होते, हृदयापासून आणि आपल्या सर्वांमध्ये उत्कृष्ट होईल.
चला प्रामाणिक राहा, आपण स्वतःला अधिक वेळा स्मित करुया. प्रत्येकजण हसत हळू-हळू उपयुक्त आहे, परंतु स्ट्रोक, हृदयरोग, पश्चातपूर्व काळ आणि प्रारंभिक थेरपीसारख्या मर्यादा आहेत, तरीही आपल्याला एक विशेषज्ञ कडून सल्ला घेणे आवश्यक आहे.